20 hämmastavat koduvahendit hammaste valgendamiseks

Parimad Nimed Lastele

Põrand:

Sünnikuupäev:

Saada

Saada Mulle E -Posti Teel Näita Saidil

Just sisse

• 3 tundi tagasi Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus
• 
• 4 tundi tagasi Hina Khan särab vasest rohelise lauvärvi ja läikivate paljaste huultega.
• 6 tundi tagasi Ugadi ja Baisakhi 2021: Kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
• 9 tundi tagasi Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021

Ära jäta

• Uudised Gorkha probleem lahendatakse pärast BJP võimuletulekut Bengalis: Amit Shah
• Sport Sehwag imetleb Sakariya jõupingutusi, ütleb, et IPL on India unistuse tõeline mõõdupuu
• Filmid Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit meenutab, et tähistasime perega soodsat festivali
• Autod Mahindra Thari broneeringud ületavad 50 000 verstaposti vaid kuue kuuga
• Tehnoloogia iQOO 7, iQOO 7 Legend India käivitas kogemata kinnitatud oodatavad funktsioonid
• Rahandus Suure dividenditootlusega aktsiad ei pruugi olla õige valik: sellepärast
• Haridus CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
• Reisimine 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis

Suutäis hämmastavaid pärlitilku kõlab hästi, kas pole? Jah, me räägime sädelevast hambakomplektist. Pimestav naeratus on teie isiksuse oluline osa, mida te ei saa ignoreerida. Kuid kollased hambad võivad osutuda piinlikuks ja kohmakaks. See võib sind väga teadvustada. Peaksite alati oma naeratust ja naeru tagasi hoidma. See võib olla tüütu ülesanne, eks?

Kollaste hammaste üks peamisi põhjusi on hamba väliskihi, mida nimetatakse emailiks, kulumine. Meie igapäevased harjumused ja nõuetekohase hoolduse puudumine kiirendavad protsessi. Harjamine, hambaniidi kasutamine ja suuvesi ei saa selles olukorras palju aidata. Hambaarsti ekspertiisi poole pöördumine võib olla hirmutav ja võib teie taskusse augu põletada.

Aga ära muretse. Täna, Boldsky juures, toome teieni mõned kodused abinõud, mis aitavad teil hambaid valgendada, ilma et taskusse mõlk jääks, ja on täiesti ohutud. Selle kasutamine ei pruugi teile koheseid tulemusi anda, kuid peate neist kinni pidama. Kõik head asjad võtavad aega ja nii lähevad ka need.

Mis põhjustab kollaseid hambaid?

• Liigne tee või kohvi tarbimine
• Suitsetamine
• Kehv suuhügieen
• Toitumisfaktorid
• Hammaste pesemine kohe pärast söömist
• Meditsiinilised seisundid

Kodused abinõud hammaste valgendamiseks

1. Söögisoodat

Söögisooda kasutamine on üks tõhusamaid viise hammaste valgendamiseks. On tõestatud, et see on abiks naastude eemaldamisel ^[1] ja seega valgendage hambaid.

Koostisosad

• 1 tl söögisoodat
• 1-2 tl vett

Kasutamismeetod

• Sileda pasta saamiseks lisage söögisoodasse vett.
• Kandke see segu hambaharja abil hammastele.
• Jätke see umbes üheks minutiks toimima.
• Loputage suud.
• Soovitud tulemuste saavutamiseks kasutage seda üks kord nädalas.

Märge: Söögisooda regulaarne kasutamine võib teie hambaid kahjustada. Nii et veenduge, et te ei kasutaks seda rohkem kui üks kord nädalas.

2. Õunaäädikas

Õunaäädikas toimib happelise olemuse tõttu puhastava ainena. Sellel on antimikroobsed omadused ^[kaks] mis hoiavad mikroobe eemal. Õunasiidriäädikas aitab ka hambaid valgendada. ^[3]

Koostisosad

• 1 tl õunasiidri äädikat
• 1 tass vett

Kasutamismeetod

• Lisage õunasiidri äädikas vette.
• Pühkige segu suu ümber paar minutit.
• Loputage suud veega.
• Soovitud tulemuse saavutamiseks kasutage seda üks kord nädalas.

Märge: Ärge kasutage seda rohkem kui üks kord nädalas ja ärge neelake seda alla.

3. Kookosõli

Kookosõlil on antibakteriaalsed omadused ^[4] ja aitab säilitada suuõõne tervist. See aitab ka tahvlitega tegelemisel ^[5] , seega aitab hambaid valgendada.

Koostisosa

• 1 spl kookosõli

Kasutamismeetod

• Pühkige ja tõmmake kookosõli 10-15 minutit suu ümber ja hammaste vahele.
• Liigutage seda kindlasti kogu suu ümber ja ärge neelake alla.
• Sülitage see välja, mitte kraanikaussi. Tõenäoliselt ummistab see valamu.
• Loputage suud põhjalikult veega.
• Pese hambaid nagu tavaliselt.

4. Banaanikoor

Banaanikoorel on antimikroobsed omadused ^[6] ning aitab hoida mikroobe eemal ja seeläbi säilitada suuõõne tervist. See sisaldab mangaani, magneesiumi ja kaaliumi, mis aitavad hambaid valgendada.

Koostisosa

• Banaanikoor

Kasutamismeetod

• Hõõru banaanikoore sisemust mõne minuti jooksul üle hammaste.
• Jätke see 10 minutiks toimima.
• Pese hambaid nagu tavaliselt.
• Loputage suud veega.
• Soovitud tulemuse saavutamiseks kasutage seda kaks korda nädalas.

5. Apelsinikoor

Apelsinikoor sisaldab kaltsiumi ja C-vitamiini ^[7] . See aitab baktereid eemal hoida ja hambaid valgendada.

Koostisosa

• Koorige apelsin

Kasutamismeetod

• Hõõru apelsinikoore sisemust (valget osa) üle hammaste.
• Jätke see 3-5 minutiks.
• Pese hambaid, veendudes, et see oleks korralikult puhas.
• Hambaid ka hambaniiti.
• Soovitud tulemuse saavutamiseks kasutage seda iga päev paar nädalat.

6. Sool

Soolal on antimikroobsed omadused ^[8] ja aitab hoida mikroobe eemal. See toimib õrna abrasiivina ^[9] ning aitab hambaid puhastada ja valgendada.

Koostisosad

• Spl soola
• 1 tass vett

Kasutamismeetod

• Keeda vett.
• Lase jahtuda toatemperatuurini.
• Lisage vette soola ja segage hästi.
• Leota hambaharja segus umbes minut.
• Pese sellega hambaid.
• Loputage suud külma veega.
• Soovitud tulemuse saavutamiseks kasutage seda iga päev.

7. Sidrun

Sidrunil on pleegitusomadused ^[10] ja seetõttu aitab hambaid valgendada ja heledamaks.

lastetoa seinapaber

Koostisosad

• 1 tl sidrunimahla
• 1 tl vett

Kasutamismeetod

• Sega mõlemad koostisosad omavahel.
• Kasutage hambaharja abil hambaid selle seguga nagu tavaliselt.
• Soovitud tulemuse saavutamiseks kasutage seda üks kord nädalas.

Märge : Ärge kasutage seda rohkem kui üks kord nädalas.

8. Maasikas

Maasikas on C-vitamiini ^[üksteist] mis aitab hambaid kergendada ja valgustada. See sisaldab antioksüdante, mis aitavad säilitada suu tervist.

Koostisosad

• 3-4 küpset maasikat
• & frac12 tl söögisoodat

Kasutamismeetod

• Võtke maasikad kaussi ja puder need hästi.
• Lisage söögisoodat kaussi ja segage hästi.
• Kasutage värsket hambaharja kasutades hambaid seguga.
• Jätke see umbes 3-5 minutiks.
• Loputage suud põhjalikult veega.
• Pese hambaid, puhasta neid hoolikalt.
• Hambaid hiljem hambaniiti.
• Soovitud tulemuse saamiseks kasutage seda iga päev paar nädalat.

9. Vesinikperoksiid

Vesinikperoksiidil on pleegitusomadused ja see aitab hammaste valgendamisel. ^[12]

Koostisosad

• 3% vesinikperoksiidi lahus (vastavalt vajadusele)
• 1 tl söögisoodat

Kasutamismeetod

• Hambapasta sarnase konsistentsi saamiseks lisage söögisoodale vesinikperoksiidi lahus.
• Selle pastaga pese hambaid hambaharja abil.
• Loputage suud veega.
• Soovitud tulemuse saavutamiseks kasutage seda 2 korda nädalas.

10. Basiilik

Basiilikul on kokkutõmbavad omadused ja see muudab igemed terveks. See aitab vabaneda ka halbast hingeõhust ja naastudest.

Koostisosa

• Peotäis basiilikulehti

Kasutamismeetod

• Lase basiilikulehtedel paar tundi päikese käes kuivada.
• Valmistage kuivatatud basiilikulehtedest pasta.
• Lisage see pasta tavalisele hambapastale.
• Selle segu abil pese hambaid.

11. Süsi

Süsi eemaldab suust toksiinid ja aitab säilitada suu pH tasakaalu. See aitab vabaneda ka halbast hingeõhust ja hambakatust.

Koostisosa

• Pulbriline süsi (vastavalt vajadusele)

Kasutamismeetod

• Märgake uus hambahari ja kastke söepulbrisse.
• Harja seda ümmarguse liigutusega õrnalt üle hammaste.
• Jätke see 2 minutiks toimima.
• Ütle välja.
• Loputage suud põhjalikult.
• Pese hambaid teise hambaharjaga põhjalikult.
• Loputage suud veega.

12. Oliiviõli ja mandliõli

Oliiviõli sisaldab A-, E- ja K-vitamiine ning rasvhappeid ja aitab hoida baktereid eemal. Samuti aitab see ära hoida halba hingeõhku. Mandliõli aitab tugevdada igemeid ja seeläbi säilitada suuõõne tervist. ^[13]

Koostisosad

• 1 tl oliiviõli
• 1 tl söödavat mandliõli

Kasutamismeetod

• Sega mõlemad koostisosad omavahel.
• Pintseldage hambaharjaga ühinemisega hambaharja.
• Kasutage seda iga päev paar päeva enne hammaste pesemist hambapastaga.

13. Leib

Põlenud leib aitab hammastel plekid eemaldada ja poleerida.

Koostisosa

• Viil leiba

Kasutamismeetod

• Põletage leivaviil pliidil.
• Hõõru see leib hammastele.
• Loputage suud veega.

14. Kurkum, sinepiõli ja sool

Kurkum sisaldab C-vitamiini, seleeni ja magneesiumi, mis aitavad hambaid kergendada ja säilitada suuõõne tervist. Sellel on põletikuvastane toime ^[14] mis aitavad nahka rahustada ja ennetavad igemete tekkimist. Sinepiõli tugevdab igemeid ja aitab lahendada naastude probleemi.

Koostisosad

• 1 tl sinepiõli
• & frac12 tl kurkumipulbrit
• Näpuotsatäis soola

Kasutamismeetod

• Sega kõik koostisosad kaussi pasta valmistamiseks.
• Kasutage hambaharja abil mõne minuti jooksul selle seguga hambaid.
• Loputage suud veega.
• Soovitud tulemuse saavutamiseks kasutage seda kaks korda nädalas.

15. Võtke

Neem on paljude hambapastade oluline koostisosa. Sellel on antibakteriaalsed, põletikuvastased ja kokkutõmbavad omadused. ^[viisteist] See aitab tugevdada igemeid, hoida baktereid eemal, kergendada hambaid ja säilitada suuõõne tervist.

Koostisosad

• Paar neemi lehte
• 2 tilka sidrunimahla

Kasutamismeetod

• Purusta neemi lehed kaussi.
• Lisage kaussi sidrunimahl ja andke sellele hea segu.
• Masseerige paar minutit lehti hammastel.
• Loputage suud veega.

16. Ingver

Ingver sisaldab C-vitamiini ning aitab hambaid kergendada ja särada ning säilitada suuõõne tervist. ^[16]

Koostisosa

• 1-tolline tükk ingverit

Kasutamismeetod

• Jahvatage ingverit pasta saamiseks.
• Hõõru pasta hammastele õrnalt.
• Jätke see umbes 2 minutiks toimima.
• Loputage suud külma veega.

17. Porgand

Porgand sisaldab A-vitamiini ^[17] see tagab terve hambaemaili.

Koostisosad

• Porgand
• & frac14 tass värskelt pressitud sidrunimahla

Kasutamismeetod

• Koori ja tükelda porgand.
• Kastke hakitud porgand sidrunimahlasse.
• Hõõru see kastetud porgand üle hammaste.
• Jätke see umbes 3-5 minutiks.
• Loputage suud külma veega.

18. Loorberilehed

Loorberilehed sisaldavad C-vitamiini ja aitavad seega igemeid säilitada ^[18] ja valgendage hambaid.

Koostisosad

• 4-5 loorberilehte
• Koorige apelsin

Kasutamismeetod

• Sega mõlemad koostisosad pasta moodustamiseks.
• Selle pasta abil pese hambaid.
• Loputage suud sooja veega.
• Pese hambaid nagu tavaliselt.

19. Seesamiseemned

Seesam sisaldab E-vitamiini ja rasvhappeid, mis aitavad säilitada igemeid tervena. Sellel on antioksüdandid, mis aitavad võidelda vabade radikaalide kahjustuste vastu. ^[19]

Koostisosa

• 1 tl seesamiseemneid

Kasutamismeetod

• Pange seesamiseemned suhu.
• Närige neid seni, kuni need muutuvad jämedaks pulbriks.
• Kui see veel suus on, kasutage hammaste pesemiseks hambaharja.
• Loputage suud veega.

20. Toidu närimine

Viimasena, kuid kindlasti mitte vähem, aitab hammaste valgendamisel puuviljade, näiteks õuna, maasika, pirnide, porgandite, brokkoli, pähklite jms närimine.

Need puu- ja köögiviljad sisaldavad palju vitamiine, mineraale ja happeid ^{[kakskümmend]} mis aitavad hoida hambad valged ja sädelevad.

parimad koguperefilmid 2019

Näpunäiteid tervete hammaste säilitamiseks

• Pese hambaid kindlasti kaks korda päevas.
• Kordamööda hambaniiti.
• Vahetage hambaharja iga kolme kuu tagant.
• Hoidke suhkru tarbimine minimaalsena.
• Püüdke vähendada sagedast näksimist.
• Laske hambaarstil vähemalt kord aastas hambaid kontrollida.

1. [1]Ghassemi, A., Vorwerk, L. M., Hooper, W. J., Putt, M. S. ja Milleman, K. R. (2008). Neljanädalane kliiniline uuring söögisooda ja antimikroobse hambapuhastusvahendi tõhususe hindamiseks ja võrdlemiseks naastude vähendamisel. Journal of Clinical Dentistry, 19 (4), 120
2. [kaks]Gopal, J., Anthonydhason, V., Muthu, M., Gansukh, E., Jung, S., Chul, S., & Iyyakkannu, S. (2017). Õunasiidriäädika koduvähenduste tõestamine: antibakteriaalsed, seenevastased, viirusevastased omadused ja tsütotoksilisuse aspekt. Looduslike toodete uurimine, 1–5.
3. [3]Zheng, LW, Li, DZ, Lu, JZ, Hu, W., Chen, D., & Zhou, XD (2014). Äädika mõju hammaste pleegitamisele ja hammaste kõvakudedele in vitro. Sichuan da xue xue bao. Xue keeld = Sichuani ülikooli ajakiri. Meditsiiniteaduste väljaanne, 45 (6), 933–6.
4. [4]Peedikayil, F. C., Remy, V., John, S., Chandru, T. P., Sreenivasan, P. ja Bijapur, G. A. (2016). Kookosõli ja kloorheksidiini antibakteriaalse efektiivsuse võrdlus Streptococcus mutansil: in vivo uuring. Journal of International Society of Preventive & Community Dentistry, 6 (5), 447.
5. [5]Peedikayil, F. C., Sreenivasan, P. ja Narayanan, A. (2015). Kookosõli mõju naastudega seotud igemepõletikule - esialgne aruanne. Nigeeria meditsiiniline ajakiri: Nigeeria meditsiiniliidu ajakiri, 56 (2), 143.
6. [6]Kapadia, S. P., Pudakalkatti, P. S. ja Shivanaikar, S. (2015). Banaanikoore (Musa paradisiaca L.) antimikroobse toime tuvastamine Porphyromonas gingivalis ja Aggregatibacter actinomycetemcomitans: in vitro uuring. Kaasaegne kliiniline hambaravi, 6 (4), 496.
7. [7]Sir Elkhatim, K. A., Elagib, R. A. ja Hassan, A. B. (2018). Fenoolühendite ja C-vitamiini sisaldus ning antioksüdatiivne aktiivsus Sudaani tsitrusviljade raisatud osades. Toiduteadus ja toitumine, 6 (5), 1214-1219.
8. [8]Wijnker, J. J., Koop, G. ja Lipman, L. J. A. (2006). Looduslike soolte säilitamiseks kasutatud soola (NaCl) antimikroobsed omadused. Toidu mikrobioloogia, 23 (7), 657-662.
9. [9]Newbrun, E. (1996). Naatriumvesinikkarbonaadi kasutamine suuhügieenitoodetes ja praktikas. Hambaarsti täiendõppe kokkuvõte. (Jamesburg, NJ: 1995). Lisa, 17 (19), S2-7.
10. [10]Smit, N., Vicanova, J., & Pavel, S. (2009). Looduslike naha valgendavate ainete jaht. Rahvusvaheline molekulaarteaduste ajakiri, 10 (12), 5326-5349.
11. [üksteist]Giampieri, F., Alvarez-Suarez, J. M. ja Battino, M. (2014). Maasika ja inimeste tervis: mõju, mis ületab antioksüdantset toimet. Põllumajanduse ja toidukeemia ajakiri, 62 (18), 3867-3876.
12. [12]Carey, C. M. (2014). Hammaste valgendamine: mida me nüüd teame. Journal of Evidence Based Dental Practice, 14, 70–76.
13. [13]Shanbhag, V. K. L. (2017). Õli tõmbamine suuhügieeni säilitamiseks - ülevaade. Traditsioonilise ja täiendava meditsiini ajakiri, 7 (1), 106–109.
14. [14]Hewlings, S., & Kalman, D. (2017). Kurkumiin: ülevaade selle mõjust inimeste tervisele. Toidud, 6 (10), 92.
15. [viisteist]Lakshmi, T., Krishnan, V., Rajendran, R., & Madhusudhanan, N. (2015). Azadirachta indica: taimne imerohi hambaravis - uuendus. Apteekide ülevaated, 9 (17), 41.
16. [16]Rubinoff, A. B., Latner, P. A. ja Pasut, L. A. (1989). C-vitamiin ja suu tervis. Ajakiri (Kanada Hambaarstide Liit), 55 (9), 705-707.
17. [17]Tang, G., Qin, J., Dolnikowski, G. G., Russell, R. M. ja Grusak, M. A. (2005). Spinat või porgand võib anda märkimisväärses koguses A-vitamiini, hinnates seda sisuliselt deuteeritud köögiviljadega. Ameerika kliinilise toitumise ajakiri, 82 (4), 821-828.
18. [18]Kumar, G., Jalaluddin, M., Rout, P., Mohanty, R., & Dileep, C. L. (2013). Taimse ravi uued suundumused hambaravis. Kliiniliste ja diagnostiliste uuringute ajakiri: JCDR, 7 (8), 1827.
19. [19]Naseem, M., Khiyani, M. F., Nauman, H., Zafar, M. S., Shah, A. H. ja Khalil, H. S. (2017). Õli tõmbamine ja traditsioonilise meditsiini tähtsus suuõõne tervise säilitamisel. Rahvusvaheline terviseteaduste ajakiri, 11 (4), 65.
20. [kakskümmend]Liu, R. H. (2013). Puu- ja köögiviljade tervist edendavad komponendid toidus. Edusammud toitumises, 4 (3), 384S-392S.

Teie Homseks Horoskoop

Teadma

Saada Mulle E -Posti Teel Näita Saidil