16 MULJETAVALDAVAT FAKTI JA KASU KOHUPIIMA SÖÖMISEST IGA PÄEV

Kiirete teadete saamiseks tellige kohe

Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Kuva näidis kiirete teadete jaoks LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoks

Just sisse

5 tundi tagasi Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus
6 tundi tagasi Hina Khan silmitseb vasest rohelise lauvärvi ja läikivate alasti huultega, et saada pilk mõne lihtsa sammuga!
8 tundi tagasi Ugadi ja Baisakhi 2021: kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
11 tundi tagasi Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021

Peab vaatama

Ära jäta

Kodu Tervis Heaolu Tervis oi-Ria Majumdar Autor Ria Majumdar 31. oktoobril 2017

Kohupiim (teise nimega dahi) on India põhitoit.

Võib-olla sellepärast jätame selle tervisliku ja õige toitumise nimel tähelepanuta. Kuid küsige kõigilt lõuna-indiaanlastelt ja nad ütlevad teile täpselt, miks nad ei saa elada, ilma et neil oleks pärast iga sööki iga päev väike kauss.

Nii et seda uurime tänases Fakti vs Ilukirjanduse osas põhjalikumalt - iga päev kohupiima söömise muljetavaldavaid eeliseid.

Ja kui te eilses osas igatsesite meie ingverit ja selle kasulikkust tervisele, siis ärge muretsege. Saate seda õigesti lugeda siin .

Fakt nr 1: Lehmapiimakohupiim on parem kui pühvlipiimast valmistatud kohupiim.

Pühvlipiim on võrreldes lehmapiimaga tuntud kõrge rasva- ja valgusisalduse poolest. Sellepärast kaebavad inimesed sageli pärast seedimist seedehäireid. Eriti vanad ja noored.

Seetõttu soovitab ajurveeda kasutada piimapiima asemel kohupiima valmistamiseks lehmapiima.

Fakt nr 2: Teil peaks olema värske kohupiim.

Päevade kaupa kohupiima ladustamine ja seejärel tarbimine pole hea mõte, sest see ajab toote bakterikultuuri kvaliteedi sassi.

Nii et kui soovite süüa kohupiima, soovitame teil selle hankida 24 tunni jooksul pärast kääritamist.

Fakt nr 3: Laktoositalumatud inimesed võivad saada kohupiima.

Laktoositalumatuse all kannatavatel inimestel tekib kõhulahtisus ja maoprobleemid, kui nad tarbivad piima üle teatud künniskoguse. See juhtub seetõttu, et nende maos toodetud happed ei suuda piimavalke seedida.

Kuid kohupiima puhul pole see nii.

Seda seetõttu, et kohupiima toodetakse piima kääritamisel, mis tähendab põhimõtteliselt seda, et elusad bakterid seedivad seda juba osaliselt.

# faktid ei taha teada saada

Fakt nr 4: See parandab seedimist.

Nagu eelmises punktis mainitud, toodetakse kohupiima piima fermenteerimisel bakterite poolt. Nimelt Laktobatsillid . Kuid need bakterid pole ohtlikud.

Vastupidi, laktobatsille nimetatakse ka probiootilisteks bakteriteks, kuna need asendavad meie soolestikus kahjulike bakterite kolooniaid, mis hoiab ära maohäired ja haigused ning toodavad meie kehas K-vitamiini, seedides soolestikus olevat toitu.

Fakt nr 5: Iga päev kohupiima söömine suurendab teie immuunsust.

Lisaks K-vitamiini tootmisele stimuleerivad Lactobacillid ka B- ja T-lümfotsüütide arvu suurenemist meie kehas (teise nimega immuunsuse valged rüütlid).

Tegelikult, kui teil on 4 kuud iga päev kaks tassi kohupiima, suureneb teie immuunsus viis korda.

Fakt # 6: see parandab teie seksuaaltervist.

Kohupiim on looduslik afrodisiaakum. Kuid see ei mõjuta teie seksuaalsust ainult libiido ja vastupidavuse parandamises.

Tegelikult on sellel ka võime vähendada impotentsust ja suurendada toodetud sperma mahtu.

Fakt nr 7: See parandab teie naha tooni.

Unustage muud looduslikud abinõud. Iga päev kohupiima söömine on kõige turvalisem ja odavam viis oma ilu parandada.

Seda seetõttu, et kohupiim sisaldab rikkalikult E-vitamiini, tsinki, fosforit ja muid mikro-mineraale, mis võivad nahka pinguldada, aknet vähendada ja vananemisnähte eemaldada.

2018. aasta koguperefilmide nimekiri

Lisaks on see suurepärane niisutaja!

Fakt # 8: see võib ravida päikesepõletusi.

Kuigi aloe vera võib olla parim ravim päikesepõletuse vastu. See pole alati hõlpsasti saadaval või odav.

Sellistel juhtudel on kohupiim järgmine parim alternatiiv, sest selle kasutamine päikesepõletuste kohal leevendab koheselt valu, jahutab piirkonda ja vähendab punetust.

Tegelikult peaksite parimate tulemuste saamiseks iga päev päikesepõletuste peale määrima kohupiima vähemalt 4–5 korda.

Fakt # 9: Iga päev kohupiima olemasolu hoiab ära südamehaigused.

Seda seetõttu, et kohupiim suudab vähendada teie vere kolesterooli ja takistab seega naastude arterite ummistumist.

Tegelikult on see suurepärane ka kõrge vererõhu langetamiseks ja seetõttu on see hüpertensiivse dieedi korral suurepärane toit.

Fakt nr 10: see on täis mikroelemente.

Kohupiim on täis vitamiine ja mineraale, nagu vitamiin B12, kaltsium, magneesium ja tsink. Seetõttu on iga päev kausitäis kohupiima omamine suurepärane võimalus vältida imelikke vaevusi mikrotoitainete puuduste tõttu teid maha löömast.

Loe ka - Kohupiimariisi retsept: kuidas valmistada Thayir Saadamit

Fakt # 11: see võib aidata teil kaalust alla võtta.

Kohupiim aitab kaalust alla võtta kahel viisil.

Esiteks vähendab see kortisooli taset veres, mis on hormoon, mis vastutab rasva ladestumise eest teie kõhu ja südame ümber.

Ja kaks, see välistab rämpstoiduisu teie süsteemist ja aitab seepärast oma dieeti jälgida.

Fakt # 12: see aitab teil säilitada hammaste ja luude tugevust.

Kohupiim sisaldab rohkesti kaltsiumi ja fosforit, mis mõlemad on teie hammaste ja luude tugevuse säilitamiseks vajalikud mineraalid.

Tegelikult leiti Jaapani uuringus, milles osales 1000 tervet täiskasvanut, et iga päev kohupiima söömine parandas osalejate suu tervist, vähendades suus leiduvate kahjulike bakterite populatsiooni, mis omakorda vähendas kaariese ja igemehaiguste esinemist.

Fakt # 13: see on suur stressirohke!

Kortisool ei tee ainult paksuks. See suurendab ka teie stressitaset.

Sellepärast on iga päev kohupiima võtmine suurepärane viis pea rahulikuks hoidmiseks, kuna see on võimeline vähendama teie keha ringleva kortisooli taset.

Lõppude lõpuks olete see, mida sööte!

Fakt nr 14: see parandab nälga.

Kui olete anorektik või olete kaotanud huvi toidu söömise vastu (depressiooni, vähi või mõne muu haiguse tõttu), peaksite kindlasti lisama oma igapäevasesse dieeti kohupiima, kuna see on suurepärane söögiisu suurendav toit.

Fakt nr 15: See on ideaalne toit, kui teil on kõhulahtisus.

Kõhulahtisuse käes ei pruugi te midagi süüa soovida, kuid kohupiima osas peaksite tegema erandi.

Seda seetõttu, et see lihtne, kuid jumalik toit on võimeline absorbeerima teie soolestiku liigseid vedelikke ja vähendama teie vannitoasageduste sagedust.

Fakt nr 16: sellest on abi veritsushäirete korral.

K-vitamiin on teie vere oluline hüübimisfaktor. Nii et kui teil on verejooksu häired või maksatsirroos, peaksite oma dieeti kindlasti lisama kohupiima, kuna selles olevad Lactobacillid aitavad seda vitamiini teie veres täiendada.