Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Kuva näidis kiirete teadete jaoks LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan silmitseb vasest rohelise lauvärvi ja läikivate alasti huultega, et saada pilk mõne lihtsa sammuga!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus Ära jäta
- BSNL eemaldab pikaajalistest lairibaühendustest installimistasud
- Kumbh mela tagasipöördujad võivad süvendada COVID-19 pandeemiat: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com tervitab hooaega uue kampaaniaga 'Kriket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble möödus kohtust COVID-19 tõttu
- Indias lansseeriti Kabira Mobility Hermes 75 kiire kaubandusliku tarne elektriroller
- Kuldhinna langus pole NBFC-de jaoks eriti murettekitav, pangad peavad olema valvas
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Seesamiõli talvel tervisele, seesamiõli täis omadusi, talvel kasutage BoldskyHetkel, kui kuulete seesamiseemnetest või õlist, seostate seda rikkalike kulinaarsete omadustega. Seesam või üldtuntud kui til, ei piirdu ainult köögiga, vaid on teada ka palju kasulikke ja tõhusaid eeliseid tervisele.
Seesamiseemned ekstraheeritakse seesamiseemest ja neid peetakse Aasiasse ja Ida-Aafrika riikidesse. Kuid tänapäeval leidub ja kasvatatakse seesamiseemneid kogu maailmas.
Neid seemneid on peamiselt kolme sorti ja need on musta, valge ja punase värvusega.
Seesamiseemned sisaldavad palju A-vitamiini, B1-vitamiini, B6-vitamiini ja paljusid muid toitaineid nagu kaltsium, raud ja olulised mineraalid.
Parim osa seesamise kohta on ka see, et see sisaldab olulist kiudu, mida nimetatakse seesamiiniks ja sesamoliiniks, mis aitavad kolesteroolitaset alandada. Lisaks sellele aitab see ära hoida ja ravida ka mitmeid muid terviseprobleeme.
Loe ka: omatehtud abinõud hammaste valgendamiseks
Seesam on tuntud soojuse tekitamise tõttu ja seetõttu on seda väga soovitatav kasutada talvekuudel.
Neitsi naine, kes sobib kõige paremini abieluks
Siin on loetletud mõned seesamiseemnete ja õli kõige tuntumad eelised tervisele ning miks peaksite seda mõtlema talveperioodil. Vaata.
1. Suurendab immuunsust:
Seesamiseemned sisaldavad rohkesti fütosteroolisisaldust. Koos teiste oluliste toitainetega aitab seesamiseemnetes sisalduv fütosteroolisisaldus tugevdada immuunsust ning hoiab ära mitmeid nakkusi ja haigusi. Tavapärasele toidule võib lisada seesamiseemneid või isegi seesamiõli.
2. Hoiab ära vähki:
Seesamiseemned ja seesamiseemneõli sisaldavad rikkalikult magneesiumi ja sisaldavad ka olulist ühendit, mida nimetatakse fütaadiks. See ühend on teadaolevalt vähiriski vähendav. Parimate tulemuste saamiseks võib teie tavalisele toidule lisada seesamiseemneid või seesamiseemneõli.
3. Aitab vähendada vererõhku:
Seesamiseemned sisaldavad olulisi mineraale, millest peamine koostisosa on magneesium. Looduslike seesamiseemneõlide tarbimine aitab vähendada veresoonte survet ja vähendab lõppkokkuvõttes vererõhutaset.
4. Hea südamele:
Seesamiseemneõli sisaldab seesamooli ja sesamiini, mis on heade rasvade allikas. Erinevalt teisest õlist aitab seesamiseemneõli kolesteroolitaset alandada ja hoiab seega ära südame-veresoonkonna koormuse. See omakorda aitab teie südant tervena hoida.
5. kutsub esile une:
Seesamiseemned sisaldavad rikkalikult trüptofaani, mis aitab valmistada serotoniini - tuntud kemikaali, mis aitab magada. Spetsiaalselt õhtusöögiks aitab seesamiseemneid või isegi seesamiseemneõli või -pasta lisada.
6. Parandab seedimist:
Rikkaliku kiudainesisalduse poolest tuntud seesamiseemned aitavad seedimist parandada. Seesamiseemnete korrapärane tarbimine aitab puhastada soole ja takistab kõhukinnisust. See omakorda aitab hoida teie käärsoole tervena.
7. Aitab ravida igemehaigusi:
Seesamiseemneõli võib aidata igemehaigustest vabaneda. Kõik, mida selleks vaja on, on võtta supilusikatäis seesamiseemneõli, soojendada seda pannil ja seejärel lisada sinna paar nelki ja praadida. Võtke nelk ja jahvatage need siis korralikult. Kandke see pulbriline nelk kahjustatud piirkonda ja masseerige igemeid kergelt.
millised puuviljad on raseduse ajal head
8. Nahale hea:
Seesamiseemned ja õli on tuntud rikkaliku mineraalide sisalduse poolest. Kõigist selles sisalduvast tsingisisaldusest aitab see hoida nahka tervena, vabaneda vananemislaikudest, enneaegsest vananemisest ja toksiinidest, mis võivad nahka mõjutada.
9. Aitab artriiti ravida:
Seesamiseemned on tuntud oma kõrge põletikuvastase toime poolest. Lisaks aitab seesam oma rikkaliku vase- ja tsingisisalduse tõttu säilitada luude mineraalset tihedust, eriti vananevas elanikkonnas, ning aitab vähendada liigesevalu ja turseid. Pange tähele, et tarvitaksite regulaarselt seesamiseemneid või õli, see aitab.
10. Aitab ravida aneemiat:
Rauarikkad seesamiseemned aitavad aneemiat ennetada. Võtke supilusikatäis seesamiseemneid, leotage seda paar tundi soojas vees. Lihvige see hästi. Segage see piimaga, lisage jaggery ja jooge seda regulaarselt. See aitab aneemiat tõhusalt ravida.
11. Põletushaiguste leevendamine:
Seesamiseemned aitavad leevendada põletusi. Võtke 2-3 supilusikatäit seesamiseemneid ja valmistage hautis. Kandke seda kahjustatud alale ja hoidke seda mõnda aega. See aitab leevendada põletusi.
12. Liigesevalu leevendamine:
Kui teil on liigesevalu, võivad seesamiseemned olla äärmiselt kasulikud. Võtke supilusikatäis seesamiseemneid ja leotage seda üleöö vees. Hoidke varahommikul leotatud seesamiseemneid koos veega. See aitab leevendada liigesevalu ja hoiab ära liigesevalu.
nykaa femina iluauhinnad 2017
13. Aitab maisi ravida:
Seesam on abiks neile, kes põevad maisi. Vaja on vaid jalgu umbes 10-15 minutit soojas vees leotada. Patsuta jalgu kuivaks ja masseeri jalgu maisiga, kasutades seesamiseemneõli. See aitab nii maisi kui ka jalgu rahustada. Umbes 10 minuti pärast leotage jalgu soojas vees ja kuivatage.
14. Hoiab ära luukadu:
Kaltsiumirikkaid seesamiseemneid peetakse luudele äärmiselt heaks. Seesamiseemnete lisamine tavalisse dieeti aitab ära hoida luukadu.
15. leevendab astmat:
Seesamiseemned sisaldavad rikkalikult magneesiumi. Rikkaliku magneesiumisisalduse tõttu hoiavad seesamiseemned teadaolevalt ära hingamisteede spasmi astmahaigetel ja leevendavad seeläbi astmahooge.
