12 toitu, mis võitlevad halitoosi (halva hingeõhu) vastu

Parimad Nimed Lastele

Põrand:

Sünnikuupäev:

Saada

Saada Mulle E -Posti Teel Näita Saidil

Just sisse

• 6 tundi tagasi Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus
• 
• 7 tundi tagasi Hina Khan särab vasest rohelise lauvärviga ja läikivate alasti huultega saab pilgu vaid mõne lihtsa sammuga!
• 9 tundi tagasi Ugadi ja Baisakhi 2021: kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
• 12 tundi tagasi Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021

Ära jäta

• Uudised Vishnu Vishal ja Jwala Gutta sõlmivad sõlme 22. aprillil: vaadake üksikasju siit
• Sport Uus-Meremaa kriketiauhinnad: Williamson võidab Sir Richard Hadlee medali neljandat korda
• Autod Indias lansseeriti Kabira Mobility Hermes 75 kiire kaubandusliku tarne elektriroller
• Filmid Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, JR NTR, Darshan ja teised lõunatähed saadavad oma fännidele soove
• Rahandus Kulla hinna langus pole NBFC-de jaoks palju muret, pangad peavad olema valvsad
• Tehnoloogia AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
• Haridus CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
• Reisimine 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis

Kõik me oleme nõus - halb hingeõhk võib olla piinlik. Noh, paljud meist kannatavad küll halva hingeõhu käes, mille põhjuseks võivad olla erinevad põhjused. Halb hingeõhk, tuntud ka kui happeline hingeõhk, on seisund, mille korral inimese hingeõhk lõhnab mädanevalt, tekitades indiviidil palju sotsiaalset olekut!

Halb hingeõhk või halitoos võib olla tingitud ebaõigest suuhügieenist või seedetrakti tervisest. See võib olla põhjustatud siis, kui te ei hoia head suuhügieeni. Hammaste pesemata jätmine, suu / keele puhastamata jätmine, regulaarselt hambaniidi kasutamata jätmine võib põhjustada mustuse ja bakterite kogunemist suhu, põhjustades halba hingeõhku ^[1] .

Mõned levinud halva hingeõhu põhjused on suuhügieeni puudumine, teatud häired ^[kaks] nagu hüpotüreoidism, diabeet, igemehaigused, pärmseente infektsioon suus, õõnsused, teatud seedehäired, sinusiit jne. Ja kui te ei püüa halva hingeõhu vabanemiseks pingutada, võib see põhjustada seisundi halvenemist , rääkimata inimestest, kes soovivad sinust eemale saada!

romantilisi stseene inglise filmides

Ebameeldivast hingeõhust vabanemiseks on mitmeid viise ja üks lihtsamaid ja tõhusamaid on järgmiste toiduainete lisamine oma igapäevasesse dieeti või lihtsalt nende närimine, kui tunnete, et ebameeldiv hingeõhk tekib ^[3] .

Toidud halitoosi raviks

1. Mündilehed

Mündilehtede närimine võib olla tervislikum alternatiiv kummitüki närimisele, kuna piparmünt jätab suu värskeks ja võib ka hea hingeõhu varjata ^[4] .

2. Ingver

Peale selle, et seda kasutatakse maoärrituse raviks, võite närida mõnda ingveritükki, et lagundada suus esinevaid ebameeldivaid lõhnu ^[5] .

3. Õun

Toidud, mis võivad halba hingeõhku vähendada, hõlmavad õunu, kuna õunades on palju polüfenoole, mis suudavad teie hambaid ja suu loomulikult puhastada, tappes lõhna tekitavad bakterid. See neutraliseerib ebameeldiva lõhna tekitavaid ühendeid ja deodoriseerib teie suu ^[6] .

kuidas kasutada elektripliiti

4. Spinat

Spinat võib vähendada suu kuivusest põhjustatud halba hingeõhku, kuna see võib dehüdratsiooni vältimiseks taastada meie keha pH tasakaalu. Kuna rohelises lehtköögiviljas on palju polüfenoole, aitab spinat väävliühendeid lagundada, mis põhjustab halba hingeõhku ^[7] .

5. Kaneel

Teine toit, mis võib halba hingeõhku vähendada, on kaneel, kuna see lagundab suus olevaid lenduvaid väävliühendeid. Koos sellega annab see suule meeldiva lõhna ^[8] .

6. Apelsinid

Apelsinid või kõik C-vitamiini rikkad puuviljad võivad samuti vähendada halba hingeõhku loomulikult, kuna C-vitamiin võib hävitada halva hingeõhku põhjustavad bakterid, hoides samal ajal suu hüdreeritud. Samuti aitab C-vitamiin suurendada sülje tootmist, mis aitab kõrvaldada halva hingeõhu ^[9] .

7. Roheline tee

Roheline tee võitleb teadaolevalt lõhna tekitavate bakterite vastu suus, puhastab suu ja jätab suust värskendatud tunde, vähendades seeläbi halba hingeõhku ^[10] .

raseduse ajal, milliseid puuvilju süüa

8. Capsicum

Tooresid kapsleid närides saate koheselt suu lõhnast vabaneda, kuna selles sisalduv C-vitamiini komponent aitab kõrvaldada suus esinevaid halva hingeõhku tekitavaid baktereid ^[üksteist] .

kuidas siduda pearätti

9. Brokkoli

Brokkoli sisaldab suures koguses C-vitamiini, omades seeläbi võimet võidelda suus leiduvate bakteritega, et anda meeldivamalt lõhnav hingamine ^[12] .

10. Apteegitilli seemned

Antiseptiliste omaduste poolest rikkad apteegitilli seemned võivad ka suus kasvavad bakterikolooniad välja ujutada, muutes seeläbi hinge palju värskemaks ^[13] .

11. Petersell

Rohu kõrge klorofüllisisalduse võib lubada sellega, et seda kasutatakse ühendina ebameeldiva hingeõhu vabanemiseks. Petersell aitab kaasa väävliühendite lagundamisele, muutes selle tõhusaks aineks halva hingeõhu tõrjumiseks ^[14] .

12. Vesi

Üks lihtsamaid ja tõhusamaid viise halva hingeõhu vabanemiseks on vee kaudu. Kuna dehüdratsioon on halva hingeõhu kõige levinum põhjus, hoides ennast kõige paremini hüdreeritud viisil, et ohjeldada ebameeldivat lõhna ^[viisteist] .

Mõned muud toidud, mis aitavad halba hingeõhku ravida, on piim ja jogurt, kuigi mõnel juhul võib see põhjustada halva hingeõhu tekkimist. Peale selle on kasulik ka tsingirikka toidu tarbimine.

1. [1]Nwhator, S. O., Isiekwe, G. I., Soroye, M. O. ja Agbaje, M. O. (2015). Halb hingeõhk: Nigeeria täiskasvanute arusaamad ja väärarusaamad. Nigeeria kliinilise tava ajakiri, 18 (5), 670-676.
2. [kaks]Rosenberg, M. (2017). Halb hingeõhk. Uurimisperspektiivid.
3. [3]Panov, V. (2016). Halb hingeõhk ja selle seos vanuse ja sooga. Scripta Dental Scientific Medicine, 2 (2), 12-15.
4. [4]Rosenberg, M. (2002). Teadus halva hingeõhu kohta. American Scientific, 286 (4), 72–79.
5. [5]Herrmann, M., Vielhaber, G., Meyer, I. ja Joppe, H. (2012). USA Patent nr 8 241 681. Washington, DC: USA patendi- ja kaubamärgiamet.
6. [6]Steele, D. R. ja Montes, R. (1999). USA Patent nr 5 948 388. Washington, DC: USA patendi- ja kaubamärgiamet.
7. [7]Gilbert, G. H. ja Litaker, M. S. (2007). Enda teatatud periodontaalse seisundi kehtivus Florida hambaravi uuringus. Journal of periodontology, 78, 1429-1438.
8. [8]Masuda, M., Murata, K., Matsuda, H., Honda, M., Honda, S., & Tani, T. (2011). Ajalooline uurimus Hiina traditsiooniliste ravimvormide ja halva hingeõhu jaoks kasutatavate toorainete kohta. Jakushigaku zasshi, 46 (1), 5–12.
9. [9]Duke, J. A. (1997). Roheline apteek: uued avastused ravimtaimede ravimisel tavaliste haiguste ja seisundite vastu, mis on pärit maailma juhtivalt ravimtaimede ravimisel. Rodale.
10. [10]Chowdhury, B. R., Garai, A., Deb, M., & Bhattacharya, S. (2013). Taimne hambapasta: võimalik ravim suuvähi korral. J. Nat. Prod, 6, 44-55.
11. [üksteist]Rabenhorst, J., Machinek, A., Sonnenberg, S., & Reinders, G. (2008). USA Patenditaotlus nr 11 / 575,905.
12. [12]Scully, C. ja Greenman, J. (2008). Halitoos (hingeõhn). Periodontoloogia 2000, 48 (1), 66-75.
13. [13]Lee, P. P., Mak, W. Y. ja Newsome, P. (2004). Suukaudse halitoosi etioloogia ja ravi: uuendus. Hong Kong Med J, 10 (6), 414-8.
14. [14]Suarez, F. L., Furne, J. K., Springfield, J., & Levitt, M. D. (2000). Hommikune hingeõhn: ravi mõju väävelgaasidele. Hambaravi uuringute ajakiri, 79 (10), 1773-1777.
15. [viisteist]Van der Sluijs, E., Slot, D. E., Bakker, E. W. P. ja Van der Weijden, G. A. (2016). Vee mõju hommikusele halvale hingeõhule: randomiseeritud kliiniline uuring. Rahvusvaheline hambahügieeni ajakiri, 14 (2), 124-134.

Teie Homseks Horoskoop

Teadma

Saada Mulle E -Posti Teel Näita Saidil