Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Kuva näidis kiirete teadete jaoks LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan silmitseb vasest rohelise lauvärvi ja läikivate alasti huultega, et saada pilk mõne lihtsa sammuga!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Ära jäta
- Medvedev tõmbub pärast positiivse koroonaviiruse testi Monte Carlo Mastersist välja
- Vishnu Vishal ja Jwala Gutta sõlmivad sõlme 22. aprillil: vaadake üksikasju siit
- Indias lansseeriti Kabira Mobility Hermes 75 kiire kaubandusliku tarne elektriroller
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, JR NTR, Darshan ja teised lõunatähed saadavad oma fännidele soove
- Kuldhinna langus pole NBFC-de jaoks eriti murettekitav, pangad peavad olema valvas
- AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Juukseprobleemide osas on juuste langemine ja peatunud juuste kasv üks levinumaid ja sagedasemaid probleeme, millega enamik silmitsi seisab. Meie juuksed vajavad õitsemiseks korralikku hooldust ja toitu. Sa ei saa juukseid mitte hoolitseda ja siis kaebusi juuste langemise või õhukeste juuste pärast.
Kui teatud äärmuslikel juhtudel peate pöörduma dermatoloogi poole, on teie köögis õnneks mõned hämmastavad abinõud, mis aitavad teie juukseid suurendada ja noorendada. Me räägime köögiviljadest, mis on teie kodus nii hõlpsasti saadaval.
mõned mängud peoks
Teie juuksed vajavad tervena püsimiseks hädavajalikke vitamiine ja toitaineid ning need köögiviljad pakuvad juustele ka hädavajalikke vitamiine ja mineraale, isegi kui neid kasutatakse paikselt, jättes teile paksud, pikad ja tugevad juuksed.
Vaatame nüüd neid köögivilju ja mõistame, kuidas need aitavad juuste kasvu suurendada.
1. Spinat
Mäletate, kuidas meie emad kiusasid meid sööma rohelisi lehtköögivilju, eriti spinatit? Noh, ta ei eksinud. Spinat on rikkalikult vajalikke toitaineid nagu raud ja magneesium ning A-, C- ja D-vitamiinid [1] . Need mitte ainult ei aita suurendada juuste kasvu, vaid ka säilitada peanahka [kaks]
kuidas oma privaatset ala heledamaks muuta
2. Punapeet
Punapeet on pakitud vitamiinide ja mineraalidega ning paiksel kasutamisel on juuste kasvu kiirendamiseks üsna tõhus [3] . Peedis leiduval C-vitamiinil on suurepärased antioksüdandid ja see aitab parandada peanaha kollageeni tootmist, et parandada juuste väljalangemist ja suurendada nende kasvu [kaks] On tõestatud, et köögiviljas sisalduv lükopeen stimuleerib juuste kasvu [4] .
3. Kõrvits
Kõrvits on pakitud valkude, mineraalide ning C- ja E-vitamiinidega (mis on samuti tugevad antioksüdandid) ning on seetõttu suurepärane juuste kasvu stimuleeriv vahend. Kõrvitsas sisalduv C-vitamiin ja tsink parandavad juuste kasvu soodustavat kollageeni tootmist. E-vitamiin hoiab ära vabade radikaalide kahjustuse ja suurendab peanaha vereringet, andes teile pikad ja tugevad juuksed.
4. Kurk
Rahustav köögiviljakurg on rikkalik vitamiinide A, C ja k ning oluliste mineraalide nagu fosfor, magneesium, tsink ja raud allikas [5] Need mitte ainult ei aita vältida valkude kadu juustest, vaid toidavad ka teie peanahka ja jätavad teile paksud, läikivad juuksed.
5. Sibul
Sibul on suurepärane koostisosa juuste toitmiseks. See sisaldab hädavajalikke mineraale nagu tsink, väävel ja raud, mis aitavad juuste kasvu stimuleerimiseks parandada peanaha kollageeni tootmist ja vereringet. Uuring näitab, et paikselt kasutatuna võib sibul põhjustada juuste kasvu [6]
neemiõli eelised näole
Siit saate teada, kuidas kasutada sibulat juuste toitmiseks.
6. Tomatid
Tomatid on rikkalik C-vitamiini allikas [kaks] millel on tugevad antioksüdantsed omadused ja mis aitab suurendada peanaha kollageeni tootmist ning võtab peanahast välja mustuse ja lisandid ning aitab seega parandada juuste tervist ja kasvu.
7. Maguskartul
Maguskartul on beetakaroteeni ladu, mis muudab selle tõhusaks ja tõhusaks vahendiks terve peanaha säilitamiseks ja juuste kasvu suurendamiseks. Pealegi sisaldab see ka C-vitamiini ja rasvhappeid, mis on juuste terviseks olulised.
8. Porgand
Porgand sisaldab hädavajalikke vitamiine nagu A-, C- ja B7-vitamiin, mis on juustele ülemäära kasulik. Need aitavad reguleerida rasu tootmist peanahal ja seeläbi toidavad peanahka, et suurendada juuste tervislikku kasvu. Lisaks aitavad need vitamiinid ka juukseid tugevdada ja jätavad teile paksud, läikivad ja läikivad tressid.
9. Karri lehed
Karri lehed on üsna tuntud vahend juuste väljalangemise ärahoidmiseks ja juuste kasvu soodustamiseks. Karrilehes sisalduvad antioksüdandid ja keratiin muudavad selle ideaalseks lahenduseks tervete pikkade juuste saamiseks [7] .
kuidas suurendada energiat ja vastupidavust
10. Küüslauk
Küüslauk on igivana kodune ravim paljude naha ja juuste probleemide, sealhulgas juuste väljalangemise vastu. See sisaldab rikkalikult väävlisisaldust ja toidab seeläbi tõhusalt teie peanahka ning suurendab juuste kasvu.
- [1]Willimott, S. G. ja Wokes, F. (1927). Spinaadi A- ja D-vitamiinid. Biokeemiline ajakiri, 21 (4), 887–894. doi: 10.1042 / bj0210887
- [kaks]Almohanna, H. M., Ahmed, A. A., Tsatalis, J. P., & Tosti, A. (2019). Vitamiinide ja mineraalide roll juuste väljalangemisel: ülevaade. Dermatoloogia ja teraapia, 9 (1), 51–70. doi: 10.1007 / s13555-018-0278-6
- [3]Clifford, T., Howatson, G., West, D. J. ja Stevenson, E. J. (2015). Punapeetide lisamise võimalik kasu tervisele ja haigustele. Toitained, 7 (4), 2801–2822. doi: 10.3390 / nu7042801
- [4]Choi, J. S., Jung, S. K., Jeon, M. H., Moon, J. N., Moon, W. S., Ji, Y. H., ... & Wook, S. S. (2013). Lycopersicon esculentumi ekstrakti mõju juuste kasvule ja alopeetsia ennetamisele. Iluteaduse ajakiri, 64 (6), 429-443.
- [5]Mukherjee, P. K., Nema, N. K., Maity, N., & Sarkar, B. K. (2013). Kurgi fütokeemiline ja terapeutiline potentsiaal. Fitoterapia, 84, 227–236.
- [6]Sharquie, K. E. ja Al-Obaidi, H. K. (2002). Sibulamahl (Allium cepa L.), alopeetsia areata uus paikne ravi. Dermatoloogia ajakiri, 29 (6), 343-346.
- [7]Ghasemzadeh, A., Jaafar, H. Z., Rahmat, A., & Devarajan, T. (2014). Karrilehe bioaktiivsete ühendite, farmatseutilise kvaliteedi ja vähivastase toime hindamine (Murraya koenigii L.). Tõenduspõhine täiendav ja alternatiivne meditsiin: eCAM, 2014, 873803.
