Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Kuva näidis kiirete teadete jaoks LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan silmitseb vasest rohelise lauvärvi ja läikivate alasti huultega, et saada pilk mõne lihtsa sammuga!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus Ära jäta
- Indias lansseeriti Kabira Mobility Hermes 75 kiire kaubandusliku tarne elektriroller
- Ameerika koolitajad juhivad inglise keele kursusi India koolitajatele
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, JR NTR, Darshan ja teised lõunatähed saadavad oma fännidele soove
- IPL 2021: töötasin oma vatiiniga pärast 2018. aasta oksjonil tähelepanuta jätmist, ütleb Harshal Patel
- Kuldhinna langus pole NBFC-de jaoks eriti murettekitav, pangad peavad olema valvas
- AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Kunstlikud energiajoogid võivad pikas perspektiivis olla tõesti kahjulikud. Seda peamiselt seetõttu, et energiajoogid sisaldavad ebatervislikke kofeiini ja suhkrut. Parim on kasutada looduslikke ja omatehtud energiajooke, et püsida aktiivne ja niisutatud.
Piimakokteil on trenni tegevate inimeste jaoks üks enim eelistatud energiajook. Millised muud omatehtud energiajoogid on parimad? Vaata.
milline õli on juuste kasvu ja paksuse jaoks parim
Tervislikud omatehtud energiajoogid:
1. Banaan smuuti:
Banaan on üks energeetilistest viljadest, mis hoiab teid tundide jooksul aktiivsena ja täisväärtuslikult. Banaanismuuti võidab väsimuse ja võimaldab keha ensüümidel energiatootmist kontrollida. Selles puuviljas on palju vitamiine, mineraale nagu kaalium, fosfor aitab vähendada väsimust ja suurendada füüsilist vastupidavust. See samuti aitab mao rasva põletada. Siin on kuidas.
2. Apple raputada:
Õunad on veel üks energiline puuvili, mis hoiab teid aktiivse ja tervena. Piimaga segatuna on õun parim kodune energiajook. Jahutatud õunakokteil lõdvestab teie meelt ja keha pärast treeningut ning hoiab teid terve päeva aktiivsena.
3. Odra energiajook:
Odras sisalduvad aminohapped tõstavad keha energiataset. Lisage mõni tilk mett ja sidrunimahla keharasva põletamiseks ja niisutamiseks. Kui teil tekib lihasvalu, lisage kohese leevenduse saamiseks ingverit.
4. Mesi vesi:
Keharasva põletamiseks ja kohese energia saamiseks lisage mõni tilk mett sooja vette. See omatehtud jook sobib ideaalselt dieedipidajatele. Aminohapped ja asendamatud rasvhapped suurendavad energia tootmist ja hoiavad teid aktiivsena. Kiire energia saamiseks võite saada ka sojapiimaga mett. Siit saate teada, kuidas meevett mitme probleemi lahendamiseks kasutada.
5. Porgandimahl:
Porgand sisaldab palju vitamiine, valke ja mineraale, mis aitab tõsta energiataset. Porgandimahl puhastab süsteemi ja võitleb väsimuse vastu. Trennijärgsest laiskusest vabanemiseks võite segada munakollast. Samuti teadma porgandimahla joomise muudest eelistest.
6. Kookosvesi:
Kookosvesi on üks parimaid looduslikke jooke, mis aitab vajalikku energiat pakkuda. See on üks tuntumaid looduslikke elektrolüüte. Iga päev klaasi või kahe kookosvee joomine aitab energiat hoida.
7. Sidrunivesi:
Võtke üks sidrun, lõigake see kaheks pooleks, pigistage mahl välja ja segage see koos klaasi veega ning jooge. See mitte ainult ei aita teid värskendada, vaid aitab ka energiat pakkuda.
8. Mango smuuti:
Vitamiinide ja mineraalide rikas mango smuuti on üks tuntumaid looduslikke energiajooke. Võtke värsked mangod, ekstraheerige paberimassi ja segage see seejärel hästi koos klaasi madala rasvasisaldusega piimaga. Selle smuuti joomine, eriti suvisel ajal, hoiab energiat.
9. Apelsinimahl:
Rikkalikult C-vitamiini ja muude oluliste mineraalide nagu kaalium ja magneesium apelsinimahla peetakse üheks parimaks looduslikuks joogiks, mis annab energiat.
ilunipid naha säramiseks kodus
10. pett:
Petipiim sisaldab rohkesti B2-vitamiini ja valke ning on seega üks parimatest looduslikest energiatõstjatest. Alati, kui tunnete end nõrgana, jooge lihtsalt klaas petti ja see annab teile vajaliku energia.
Loe: 17 põhjust, miks naised vahekorda astuvad
