Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Vaadake kiireteadete näidist LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan särab vasest rohelise lauvärvi ja läikivate paljaste huultega.
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Ära jäta
- Kolm kalurit kartsid surnut, kui laev põrkab Mangaluru rannikul paadiga kokku
- Medvedev tõmbub pärast positiivse koroonaviiruse testi Monte Carlo Mastersist välja
- Indias lansseeriti Kabira Mobility Hermes 75 kiire kaubandusliku tarne elektriroller
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, JR NTR, Darshan ja teised lõunatähed saadavad oma fännidele soove
- Kulla hinna langus pole NBFC-de jaoks palju muret, pangad peavad olema valvsad
- AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Hernia on seisund, mille korral kehaosa ulatub välja või paisub läbi nõrkade lihaseinte või kudede, mis neid tavaliselt paigas hoiavad. Seetõttu võib inimene köhimise, asjade tõstmise või painutamise ajal tunda punnis olevates piirkondades valu. Tavaliselt esineb see mao ülaosas, kubemes ja nabas.
Hernia ravi hõlmab operatsiooni, mille taastumisperiood on kuus kuni kaheksa nädalat. Hernia leevendamiseks on olemas looduslikud ravimid, millel on minimaalsed kõrvaltoimed või puuduvad need üldse. Pidage meeles, et alati on hea kõigepealt konsulteerida meditsiinieksperdiga.
1. Ingver
See aitab valu ja ebamugavustunnet maos. Ingveril või ingverimahlal on põletikuvastane toime, mis rahustab mao- ja söögitorupõletikku. See hoiab ära ka maomahlade kogunemise, mis on sagedane sümptom hiataalsongas (mao ülemine osa).
Mida teha: Närige toorest ingverit või tehke sellest mahl või lisage see teele. Tarbige seda vähemalt kolm korda päevas.
2. Aloe Vera
Gastroösofageaalne reflukshaigus (GERD) võib olla hiataalsonga sümptom või pikaajaline kokkupuude GERD-ga võib põhjustada hiatal-herniat. Pilootuuringus on aloe vera vähendanud GERD sümptomite, nagu kõrvetised, iiveldus, düsfaagia ja happe regurgitatsioon, sagedust, kui seda võetakse kaks korda hommikul ja 30 minutit enne und. [1]
Mida teha: Joo hommikul aloe vera mahla tühja kõhuga. Aloe verat saate rakendada ka punnis.
3. Lagritsa
Söögitoru vahepõletikuga inimesel on gastriit levinud probleem. [kaks] Lagritsajuur on kasulik maopõletiku ravis. Kontrollitud uuringus on lagritsaekstrakt näidanud hernia sümptomite olulist vähenemist, parandades seeläbi elukvaliteeti. [3]
Mida teha: Valmistage tee, keetes lagritsajuuri paar minutit vees. Tarbige seda vähemalt kaks korda päevas. Vältige selle ületarbimist.
4. Kummelitee
Kummelitees leiduvatel flavonoididel on põletikuvastane ja antiflogistlik toime. Sellel on seedetrakti lõõgastajana suur väärtus. Kummelitee aitab ravida mitmeid seedetrakti häireid, mis hõlmavad hiatal-herniat ja GERD-d. [4]
Mida teha: Joo kummeliteed vähemalt kaks korda päevas. Vältige selle ületarbimist.
5. Kastoorõli
Uuring ütleb, et riitsinusõlis sisalduv ritinoolhape võib olla parem võimalus põletikuvastaste häirete raviks. Kuna herniat iseloomustab peamiselt kehaorganite põletik, aitab õli leevendada herniatsiooniga piirkondade valu ja turset. [5]
Mida teha: Võtke puuvillane riie, mis on kokku pandud mitmesse kihti. Kastke riiet kastoorõlis (mitte tilgutades), valades kõigepealt õli pannile. Katke kahjustatud piirkond õliga märja lapiga. Võite ka ala katta kilega (pärast riide paigaldamist) ja rakendada soojuspakki, et keha paremini imenduks õli. Vältige kuumust, kui haav on avatud. Katke ala rätikuga ja jätke see 60-90 minutiks. Peske seda piirkonda söögisooda ja vesilahusega. Korrake protsessi vähemalt neli pidevat päeva nädalas.
6. Petipiim
Ohutu dieet on alati parem, et vältida herniali sümptomite keerukaks muutumist. Petipiima peetakse hiatal-herniga inimestele ohutuks võimaluseks, kuna see sisaldab palju probiootikume, mis aitavad maos happeid vähendada. Muud toidud, mis sobivad hernia jaoks, on magustamata jogurt, täisteratooted, lahjad valgud, puuviljad ja lehtköögiviljad. Ettevaatust, kui olete petipiima suhtes allergiline, vältige seda.
kuidas oma küüsi loomulikult kasvatada
Mida teha: Tarbige seda vähemalt kolm korda päevas või iga söögikorra ajal.
7. Must pipar
Musta pipra pipariinil on põletikuvastane toime. Seda kasutatakse laialdaselt põletiku ja seedeprobleemide, nagu seedehäired, kõhupuhitus ja happe refluks, raviks. Uuringuid selle kohta, kuidas must pipar ravib herniat, on vähem, kuid selle toimeaine võib aidata vältida mõningaid selle sümptomeid ja kiirendada paranemisprotsessi.
Mida teha: Lisage ürt igasse söögikorda. Saate seda ka koos teedega. Valmistage igal hommikul sidrunitee ja lisage pool tl musta pipart.
8. Vesi
Hiatal-hernia võib halvendada happe refluksi maos ja põhjustada GERD-d. Uuringust selgus, et happe refluksi juhtimisel aitab sage vee rüüpamine. See puhastab söögitoru happed neid lahjendades ja aitab mingil määral sümptomeid hallata. [6]
Mida teha: Loksuta vett iga poole tunni tagant. Vältige liiga palju joomist korraga, kuna see võib põhjustada kõrvaltoimeid.
9. Köögiviljamahl
Köögiviljamahl on vitamiinide, mineraalide ja antioksüdantide olemasolu tõttu tervisele mitmekordselt kasulik. Hernia puhul peetakse kasulikuks eriti brokkolist, porgandist, lehtkapsast, ingverist ja spinatist valmistatud mahla. Köögiviljamahlal on ka põletikuvastane toime. Kokku aitavad need köögiviljad pärssida herniasümptomeid.
Mida teha: Sega eelmainitud köögiviljad ja sega need mahlaks. Parema maitse saamiseks võite lisada ka näpuotsatäis soola.
10. Kaneelitee
Susruta (operatsiooni isa) ja Charaka (Ayurveda isa) kirjutistes on kaneelil suur eesmärk. Kaneelitee joomine rahustab mao limaskesta ja leevendab herniga seotud valu selle põletikuvastaste omaduste tõttu. [7]
Mida teha: Valmistage kaneelitee, keetes ürti vees. Võite ka selle pulbri segada sooja veega ja juua hommikul.
Muud meetodid hõlbustamiseks
- Söö korrapäraste ajavahemike järel kergemaid toite, mitte korraga liiga palju.
- Tehke iga päev lihtsaid harjutusi või tehke joogat.
- Rasvumine võib komplitseerida hernia sümptomeid. Seetõttu proovige kaalust alla võtta, kuid mitte füüsilist koormust rohkem.
- Vältige vürtsikaid ja happelisi toite (sealhulgas happelisi puuvilju) ja kasutage kiudainerikast toitu.
- Vältige igasuguse stressi võtmist.
