Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Kuva näidis kiirete teadete jaoks LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan silmitseb vasest rohelise lauvärvi ja läikivate alasti huultega, et saada pilk mõne lihtsa sammuga!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Ära jäta
- Ameerika koolitajad juhivad inglise keele kursusi India koolitajatele
- IPL 2021: töötasin oma vatiiniga pärast 2018. aasta oksjonil tähelepanuta jätmist, ütleb Harshal Patel
- Kuldhinna langus pole NBFC-de jaoks eriti murettekitav, pangad peavad olema valvas
- AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit meenutab, et tähistasime perega soodsat festivali
- Mahindra Thari broneeringud ületavad 50 000 verstaposti vaid kuue kuuga
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Kui olete rase, mõtlete enne midagi söömist järele. Kõik see katse on end ja emakas kasvavat last kaitsta. Esimese raseduse ajal mõtlete kõigele teisele mõttele ja tegutsete rohkem kaitsvalt. Teie vanemad juhendavad teid, mida süüa ja mida vältida.
Rasedusdieet peab igapäevaste nõuete täitmiseks sisaldama tervislikke ja toitvaid toite. Tervislikud toidud, nagu spinat, brokoli, jogurt, punane paprika, sojatooted läätsed, oad, kaerahelbed, pähklid, munad ja porgandid, peavad raseduse ajal olema.
Aga puuviljad?
Enamik naisi on mures puuviljade söömise pärast, kuna papaiat ja ananassi peetakse raseduse ajal ohtlikuks. Puuviljad, mida raseduse ajal tuleb vältida Kui soovite teada, milliseid puuvilju võite raseduse ajal saada, on siin nimekiri. Tutvuge puuviljadega, mida peaksite raseduse dieedis sisaldama, et teie ja teie laps oleks terve!
Raseduse ajal söömiseks mõeldud puuviljad
Avokaadod
See on üks puuviljadest, mis sisaldab rikkalikult foolhapet. Naised vajavad raseduse ajal palju foolhapet, nii et olgu see puuvili.
Mangod
Suvevili pole mitte ainult maitsev, vaid ka tervislik. See aitab seedimist ja sisaldab A-vitamiini ja C, mis on rasedatele tervislik.
Viinamarjad
Paljud naised arvavad, et viinamarjade söömine pole ohutu. Kuid viinamarjad sisaldavad palju A-vitamiini, mis stabiliseerib ainevahetuse kiirust. Viinamarjades on ka folaati, kaaliumi, fosforit, magneesiumi ja naatriumi, mis on raseduse ajal hea.
Magus lubi
See on üks puuviljadest, mis vähendab raseduse ajal iiveldust, hommikust iiveldust ja levinud terviseprobleeme. Tsitrusviljad on koormatud antioksüdantidega, mis on kasulikud lapsele.
Sidrun
Naised kasutavad sidrunit sageli seedimise hõlbustamiseks, raseduse ajal iiveldusest ja hommikusest haigusest vabanemiseks. Sidrun puhastab keha ja loputab toksiine.
Banaanid
Kõhukinnisus on raseduse ajal tavaline terviseprobleem. Väljaheite ja puhta süsteemi hõlpsaks läbimiseks kasutage banaane.
Marjad
Marjades on palju antioksüdante ja neid peetakse supertoiduks. Selle puuvilja saate lisada raseduse dieedile.
Apelsinid
Nad on magusad ja räpased täiuslikud maitsed, mida rase naine soovib. Pealegi on tsitrusviljad koormatud vitamiinide ja toitainetega.
Õunad
See on tervislik ja koormatud tervislike vitamiinidega, mis on kehale kasulikud.
Litši
See suvine puuvili on raseduse ajal kindlasti ohutu puuvili.
