Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Vaadake kiireteadete näidist LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan särab vasest rohelise lauvärvi ja läikivate paljaste huultega.
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Ära jäta
- BSNL eemaldab pikaajalistest lairibaühendustest installimistasud
- Kumbh mela tagasipöördujad võivad süvendada COVID-19 pandeemiat: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com tervitab hooaega uue kampaaniaga 'Kriket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble möödus kohtust COVID-19 tõttu
- Indias lansseeriti Kabira Mobility Hermes 75 kiire kaubandusliku tarne elektriroller
- Kulla hinna langus pole NBFC-de jaoks palju muret, pangad peavad olema valvsad
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Porgandi-õuna-granaatõuna mahl Tervislik jook hemoglobiini jaoks Boldsky14. juunil tähistatakse kogu maailmas ülemaailmset veredoonorite päeva. Ürituse eesmärk on tänada vabatahtlikke ja tasustamata veredoonoreid nende elupäästvate vereandmete eest.
Ülemaailmse veredoonoripäeva 2018 teema on „Veri ühendab meid kõiki”. Selles artiklis käsitleme porgandi- õuna-granaatõuna mahla hemoglobiini jaoks ja kuidas see kaalulangetamisele kasulik on.
Inimene põeb aneemiat, kui punaste vereliblede arv või hemoglobiini kontsentratsioon veres on madal.
kodused abinõud hallide juuste vastu muutuvad mustaks
Mis on hemoglobiin?
Hemoglobiin on punastes verelibledes sisalduv valk, mis transpordib hapnikku keha erinevatesse osadesse.
Aneemiat on erinevaid, mis on põhjustatud mitmel põhjusel, nagu verekaotuse aneemia, vererakkude hävitamine ja punaste vereliblede puudulik tootmine.
Kui palju rauda päevas vajate?
Eksperdid usuvad, et täiskasvanud mees vajab kuni 8 mg päevas ja täiskasvanud naine vajab 18 kuni 50 mg päevas.
Granaatõunad hemoglobiini suurendamiseks
On tõestatud, et granaatõunas äsja avastatud ühendid, mida nimetatakse punikalagiinideks, on südamele ja veresoontele äärmiselt kasulikud. Granaatõunad on suurepärane raua ja C-vitamiini allikas. Need aitavad parandada teie keha verevoolu ja on tõhusad aneemia sümptomite, nagu nõrkus, kurnatus, pearinglus ja kuulmislangus, raviks.
Terviseeksperdid soovitavad, et madala hemoglobiinisisaldusega inimesed, eriti menstruatsiooniga naised, rasedad naised, kasvavad lapsed ja haigustest taastuvad patsiendid, peaksid toidus sisaldama granaatõuna.
Porgandid rauasisalduse ja kaalulanguse suurendamiseks
Porgandimahl sisaldab 46 grammi rauda 100 grammi kohta. See sisaldab ka C-vitamiini, see vitamiin aitab raua täielikul imendumisel.
Porgandimahl sisaldab ainult 94 kalorit, 0,4 grammi rasva, 21,9 grammi süsivesikuid ja 9,2 grammi suhkrut. Porgandimahl on madala kalorsusega toitaineterikas jook, mis mitte ainult ei suurenda teie igapäevaseid toitumisvajadusi, vaid aitab ka kaalulangetamisel.
See soodustab ka tervislikku seedimist, reguleerib veresuhkru taset ja kiudainete olemasolu hoiab teie kõhu pikema aja vältel täis ning sunnib seega kaalu langetama.
Õunad raua ja kaalulanguse suurendamiseks
Õunad on täis rauda ning olulisi toitaineid ja antioksüdante. Õunamahl sisaldab 11 milligrammi rauda 100 grammi kohta. Õunad on madala kalorsusega ja vähene naatriumisisaldus selles aitab organismist vabastada liigset vett. Samuti on see täis kiudaineid, mis hoiavad teie kõhu täis ja takistavad teid ülesöömast, aidates nii kaalulangetamisel.
Porgandi-õuna-granaatõuna mahlast on kasu hemoglobiinile
Igal neist koostisosadest on kasulikud rollid. Porgand on täis biotiini, toidu kiudaineid, molübdeeni, kaaliumi, K-vitamiini, B1-vitamiini, C-vitamiini, E-vitamiini, mangaani, B6-vitamiini ja nii edasi. Need toitained aitavad ravida ja ennetada selliseid haigusi nagu vähk.
K-vitamiini sisaldus porgandimahlas aitab vere hüübimist. See hoiab ära verekaotuse ja kinnitab ka tervenemisprotsessi.
Teisest küljest annab õunte olemasolu täiendava tõuke rauale, foolhappele, kaltsiumile, magneesiumile, fosforile, mangaanile, kaaliumile, B-vitamiinidele ja antioksüdantidele, nagu C-vitamiin, luteiin, zeaksantiin ja polüfenoolid.
Muud porgandi-, õuna- ja granaatõunamahla eelised:
1. Edendab südame tervist - Mahl vähendab naastude tekkimise riski arterites, suurendab verevoolu südamesse, alandab vererõhku, mis kõik vähendab südameataki ja insuldi riski.
2. Vananemisvastased eelised - Selle mahla korrapärane joomine võib aidata inimestel vältida naha elastsuse kadu. Samuti võib see aidata artroosi tekkimist ja ennetada Alzheimeri tõbe vanematel inimestel, vähendades amüloidnaastude kogunemist ajus.
3. Hea erektsioonihäirete jaoks - Nende koostisosade olemasolu mahlas aitab suurendada ka sugutungi. See magus ja maitsev mahl aitab kaitsta ka eesnäärmevähki.
4. Põletikuvastased, antibakteriaalsed ja viirusevastased omadused - Porgandi-, õuna- ja granaatõunamahlale antakse viirusevastaseid, antibakteriaalseid ja põletikuvastaseid omadusi. Veresoonte limaskesta põletik võib artereid kõvaks muuta. See mahl aitab seda vältida.
5. Vähi vastu võitlevad omadused - Uuringud näitavad, et see mahl võib hävitada rinnavähirakke, käärsoolevähirakke ja eesnäärmevähirakke. Selle mahla omamine võib takistada ka rinnavähi ja kopsuvähirakkude arengut.
Kuidas valmistada porgandi-, õuna- ja granaatõunamahla verepildi suurendamiseks
Koostis:
- & frac12 tassi granaatõuna
- 1 õun
- 1 porgand
Meetod:
- Võtke pool tassi granaatõuna ja lisage see mahlapressi.
- Võtke õun ja lõigake see väikesteks tükkideks ning lisage need mahlapressi.
- Võtke porgand, koorige selle nahk, tükeldage see väikesteks tükkideks ja lisage mahlapressi.
- Lisage mahlapressile & frac12 tassi vett.
- Sulgege kaas ja segage puuviljad kenasti läbi.
- Jagage seda artiklit teadlikkuse suurendamiseks!
Kas teadsite, et roheline tee sobib kehakaalu langetamiseks kõige paremini?
