Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Kuva näidis kiirete teadete jaoks LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan silmitseb vasest rohelise lauvärvi ja läikivate alasti huultega, et saada pilk mõne lihtsa sammuga!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus Ära jäta
- IPL 2021: töötasin oma vatiiniga pärast 2018. aasta oksjonil tähelepanuta jätmist, ütleb Harshal Patel
- Sharad Pawar vabastatakse haiglast 2 päeva pärast
- Kuldhinna langus pole NBFC-de jaoks eriti murettekitav, pangad peavad olema valvas
- AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit meenutab, et tähistasime perega soodsat festivali
- Mahindra Thari broneeringud ületavad 50 000 verstaposti vaid kuue kuuga
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Rohelised kohvioad on röstimata kohvioad. Röstimisprotsess vähendab klorogeenhappeks nimetatava ühendi hulka. Seetõttu on tavalises röstitud kohvis, mida me tarbime, klorogeenhapet vähem ja see pole nii kasulik kui roheline kohv. Arvatakse, et rohkete klorogeenhapete sisaldusel rohelistes kohvioades on mitmeid eeliseid tervisele.
Teadlaste arvates on neil ühenditel antioksüdantne toime, nad alandavad vererõhku ja aitavad kaalust alla võtta. Rohelise kohvi tarbimine võib positiivselt mõjutada seda, kuidas keha süsivesikuid omastab ja kasutab. Samuti mängib see suhkruhaiguse juhtimisel otsustavat rolli, reguleerides veresuhkru taset.
Loe edasi, et teada saada, kuidas rohelised kohvioad teie tervisele kasu toovad
1. Suurendab ainevahetust
Rohelises kohvis sisalduv klorogeenhape on suurepärane ainevahetuse kiirendaja. See suurendab keha basaalset ainevahetust (BMR) suurel määral, mis vähendab glükoosi liigset vabanemist maksast verre. Seejärel hakkab keha põletama rasvarakkudes ladustatud liigset rasva, et täita glükoosinõuet.
2. Säilitab südame tervist
LDL (halb) kolesterool põhjustab südameprobleeme, mis põhjustavad südame-veresoonkonna haigusi. Halva kolesterooli kuhjumine kehas kitsendab artereid ja tekib ateroskleroosina tuntud seisund, mille käigus tekivad naastud ja piiravad verevoolu. Rohelise kohvi joomine vähendab klorogeenhappe sisalduse tõttu halba kolesterooli ning on seetõttu väidetavalt südamele kasulik.
3. Detoksifitseerib keha
Kuna rohelised kohvioad on toored ja töötlemata, sisaldavad need suures koguses antioksüdante, mis hoiab ära kahjulike vabade radikaalide organismi rünnaku. Samuti aitab see looduslikku detoksifikatsiooni, puhastades maksa ning väljutades toksiinid ja tarbetud rasvad kehast.
Enim loetud: Kas soovite kaalust alla võtta, kuid ei soovi trenni teha? Joo rohelist kohvi
4. Surub maha söögiisu
Kas proovite kaalust alla võtta, kuid ei saa, sest teil on pidevalt näljatunnet? Noh, roheline kohv võib teid aidata. Söögiisu pidurdamiseks jooge rohelist kohvi, kuna see võib teie soovimatut toiduisu kontrollida ja vältida ülesöömist, soodustades seeläbi kehakaalu langust. Rohelises kohvis sisalduv klorogeenhape toimib loomuliku isu vähendajana.
5. Kontrollib veresuhkru taset
Rohelised kohvioad reguleerivad teadaolevalt veresuhkru taset. Jah, kui olete diabeetik, aitab rohelise kohvi joomine vähendada suhkrute imendumist peensooles, vähendades suhkru kättesaadavust. See vähendab veelgi põletikku kehas ja aitab vähendada veresuhkru taset vereringes.
Roheliste kohvioade kõrvaltoimed
Igal toidul on eelis ja kõrvalmõju. Seega on oluline tagada selle toidu vajalik annus. Sel juhul on roheline kohv ohutu, kuid on oluline mõista ka seda, et roheline kohv sisaldab tavalise kohviga sarnast kofeiini.
Paljudel inimestel võib liigne kofeiin põhjustada närvilisust, rahutust, peavalu ja ebaregulaarset südamelööki. On teada, et ka klorogeenhappe suure annuse tarbimine suurendab südamehaigustega seotud homotsüsteiini taset plasmas.
Millal on parim aeg rohelist kohvi juua?
Parim aeg selle saamiseks on kohe pärast sööki, sest üldiselt pärast söömist suureneb teie keha veresuhkru tase toidus sisalduvate süsivesikute ja valgusisalduse tõttu. Rohelise kohvi joomine hoiab ära veresuhkru taseme järsu tõusu ja hoiab sind terve päeva energilisena.
Enim loetud: 13 üllatavat fakti kohvi kohta, mida te kunagi ei teadnud
Jaga seda artiklit!
Arya KrishnanErakorraline meditsiinMBBS Tea rohkem
