Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Vaadake kiireteadete näidist LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan särab vasest rohelise lauvärvi ja läikivate paljaste huultega.
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus Ära jäta
- Medvedev tõmbub pärast positiivse koroonaviiruse testi Monte Carlo Mastersist välja
- Vishnu Vishal ja Jwala Gutta sõlmivad sõlme 22. aprillil: vaadake üksikasju siit
- Indias lansseeriti Kabira Mobility Hermes 75 kiire kaubandusliku tarne elektriroller
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, JR NTR, Darshan ja teised lõunatähed saadavad oma fännidele soove
- Kulla hinna langus pole NBFC-de jaoks palju muret, pangad peavad olema valvsad
- AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Me kõik tarbime suhkrut kookide, kommide, sooda, salatikastme, jogurti, pastakastme, piima, puuviljade, köögiviljade jne kujul. Mis juhtub, kui lõpetame suhkru tarbimise?
Mõju sõltub tegelikult regulaarselt tarbitava suhkru kogusest. Inimestel, kes on suhkrutarbimise kõrgeimal tasemel, ilmnevad sõltlasele sarnased sümptomid nagu depressioon, rahutus ja ärevus.
Need on mõned asjad, mis juhtuvad, kui lõpetate suhkru tarbimise:
- Lisatud suhkrutarbimine viib kortisool-nimelise hormooni vabanemisele, mis aitab inimesel hästi magada. Niisiis, mida vähem tarbite suhkrut, seda vähem loid tunnete end. Vähendage päeva jooksul suhkru tarbimist, et ärkvel püsida.
Loe ka: Ka suhkrul on kasu tervisele!
- Lisatud suhkru tarbimine suurendab vererõhku, insuliini taset ja südame löögisagedust. Suhkru tarbimise vähendamine põhjustab vererõhu langust ning triglütseriidide ja halva kolesterooli LDL taseme langust.
- Lisatud suhkru tarbimine käivitab põletiku taseme. Uuringud on tõestanud, et kui akneprobleemidega tegelevad inimesed lõpetasid suhkru tarbimise, vähenes nende põletiku tase märkimisväärselt.
- Lisatud suhkru tarbimine võib põhjustada diabeeti. Lisatud suhkur tekitab maksas rasvasidemeid, mis põhjustavad insuliiniresistentsust. See õõnestab kõhunäärme rolli ja peatab insuliini tootmise. Seega, kui lõpetate lisatud suhkru tarbimise, võite päästa end surmava haiguse, nagu diabeet, eest.
- Lisatud suhkur tähendab lisatud kaloreid. Mida rohkem suhkrut tarbite, seda rohkem kaalu lisate. Nii et kui lõpetate lisatud suhkru söömise, lõpetate kehakaalu.
Loe ka: Kas diabeetikud peaksid suhkrut täielikult vältima?
- Lisatud suhkrutarbimine teeb teie ajurakkudele palju kahju. See kahjustab ajurakkude vahelist suhtlemist ja viib mälukaotuseni. See muudab ka õppimise keeruliseks. Nii et kui lõpetate lisatud suhkru tarbimise, olete terav ja keskendunud.
- Uuringud on näidanud, et suhkrusisaldus lisab teie toidule meeleolu kõikumisi, ärrituvust ja ärevust. Seega, kui lõpetate suhkru lisamise, olete kindlasti õnnelik ja gei.
