Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Kuva näidis kiirete teadete jaoks LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan silmitseb vasest rohelise lauvärvi ja läikivate alasti huultega, et saada pilk mõne lihtsa sammuga!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus Ära jäta
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble möödus kohtust COVID-19 tõttu
- Kolm kalurit kartsid surnut, kui laev põrkub Mangaluru rannikul paadiga
- Medvedev tõmbub pärast positiivse koroonaviiruse testi Monte Carlo Mastersist välja
- Indias lansseeriti Kabira Mobility Hermes 75 kiire kaubandusliku tarne elektriroller
- Kuldhinna langus pole NBFC-de jaoks eriti murettekitav, pangad peavad olema valvas
- AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Kas suudate uskuda, et kõik teie sees on ainult keemiline reaktsioon? Jah, teie mõtted, teie tegevus ja isegi meeleolu on teatud keemiliste reaktsioonide tulemus.
Loe ka: 8 parimat vedelikku enne hommikusööki
Hiina toidu nimi
Jah, isegi teie õnn on keemiline reaktsioon. Tegelikult, kui teie aju vabastab teatud hea tundega kemikaale, kipute end õnnelikuna tundma. Tegelikult on isegi depressioon keemiline meeleseisund ja saate seda ennetada, kui proovite ennast teadlikult kogu aeg õnnelikuna hoida.
Me kõik teame, et treeningud vabastavad endorfiine, et hoida teid õnnelikuna ja lõdvestununa. Samamoodi on veel mitu võimalust ennast õnnelikuks hoida. Proovige neid meetodeid alati, kui tunnete end pisut madalana ja märkate vahet kohe.
Loe ka: Miks külmad joogid teile halvad on?
Meeleolu paremaks muutmiseks pole vaja pudelit õlut ega sigaretti. Vaadake allolevaid samme ja proovige neid.
Mängi lemmikloomadega
Jah, isegi lemmikloomad võimendavad sinus oksütotsiini ja endorfiine. Lemmikloomadega mängides tunnete end kindlasti koheselt hästi.
Kallistage oma kallimat
Kui kallistused vabastavad oksütotsiini, mis hoiab teid õnneliku ja rahulikuna, kallistage oma partnerit hetkeks. See on hea viis vabastada mõned õnnelikud kemikaalid koheselt.
Meenuta häid aegu
Teie armsad mälestused võivad tõsta serotoniini taset alati, kui neid uuesti meenutate. Nii et tehke seda siis, kui võite vabalt tunda end õnnelikuna.
Naerata sageli
Naeratus võib koheselt meeleolu parandada. Heitke murule pikali, vaadake taevast, tundke elu eest tänulikkust ja naeratage. See võib koheselt teie meelest teatud kemikaale parandada.
munamask näole kasulikuks
Nautige päikest
Jah, isegi päikesevalgus võib suurendada serotoniini taset. Kuid ärge ennast üle eksponeerige ja ärge unustage ka päikesekreemi määrimist. UV-kiirte vältimiseks eelistage hommikupäikest.
Tarbige probiootikume
Uuring väidab, et soolebakterite ja teie aju vahel on seos. Soolebakterite rõõmustamiseks proovige tarbida mõnda probiootikumi.
Ümbritse ennast inimestega
Suhtlemine suurendab ka oksütotsiini ja tekitab hea enesetunde. Isegi kui olete introvert, olge inimeste läheduses ja vaadake erinevust. Sa ei pea rääkima lihtsalt olema. Tegelikult annab teistega koos töötamine ka hea enesetunde.
Salvestage oma tunded
Kui tunnete end häirituna, hakake oma tundeid paberile kirjutama ja ärge lõpetage enne, kui tunnete ennast paremini. Uuringud väidavad, et see võib vähendada teie aju teatud piirkondade sisemist aktiivsust.
Hinga sügavalt
Uuring väidab, et isegi sügav hingamine aitab rahuneda ja end hästi tunda, kui seda teha metoodiliselt ja igapäevaselt.
