Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Kuva näidis kiirete teadete jaoks LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan silmitseb vasest rohelise lauvärvi ja läikivate alasti huultega, et saada pilk mõne lihtsa sammuga!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus Ära jäta
- Vishnu Vishal ja Jwala Gutta sõlmivad sõlme 22. aprillil: vaadake üksikasju siit
- Uus-Meremaa kriketiauhinnad: Williamson võidab Sir Richard Hadlee medali neljandat korda
- Indias lansseeriti Kabira Mobility Hermes 75 kiire kaubandusliku tarne elektriroller
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, JR NTR, Darshan ja teised lõunatähed saadavad oma fännidele soove
- Kuldhinna langus pole NBFC-de jaoks eriti murettekitav, pangad peavad olema valvas
- AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Me kasutame sageli tonni kosmeetika- ja ilutooteid, mis väidavad, et parandavad juuste tekstuuri, parandades nende tervist ja võideldes juukseprobleemidega, nagu kõõm, lõhenenud otsad ja muud peanahaga seotud nakkused, kuid lõppkokkuvõttes ei näi midagi töötavat ja me kaotame lõpuks meie raha.
Juuste tervist saab parandada ainult õiget toitu süües. Juuksed nõuavad, et valgud ja toitained oleksid tugevad ja terved ning et neil ei oleks lõhenenud otsi ega kõõma. Seetõttu sööge alati tasakaalustatud toitvat toitu.
Juuste kasvu saab kiirendada valkude- ja vitamiinirikka toidu söömisega. B-vitamiin on üks juuste tervislike kasvu olulistest komponentidest. B-vitamiini puudus võib põhjustada juuste väljalangemist. Juuksed võivad kaotada oma loomuliku läike ja tunduda tuhmid.
Selles artiklis loetleme Boldsky juures mõned B-vitamiini rikkad toidud, mis aitavad säilitada ka juuste tervist. Nende toitude tarbimine on ainus viis juuste kasvu suurendamiseks. Selle kohta lisateabe saamiseks lugege edasi.
Kana : Valgud on juuste terveks kasvuks väga olulised, kuna juuksed koosnevad valkudest. Kui dieedil puudub valk, võivad juuksed muutuda kuivaks, tuhmiks ja rabedaks. See mõjutab ka juuste tekstuuri. Kana ja munad on head valguallikad. Nende igapäevane tarbimine võib muuta juuksed terveks ja suurendada nende kasvu.
Läätsed : Läätsed on ka üks supertoit, mis on vajalik juuste kasvu jaoks. See sisaldab kiudaineid, rauda, B-vitamiini, foolhapet, valku ja magneesiumi. See tagab õige vereringe ja kiirendab juuste kasvu protsessi.
Pähklid : Pähklid nagu maapähklid ja mandlid sobivad kõige paremini tervete juuste jaoks. Neis on palju oomega-3-rasvhappeid, mis aitavad kaasa juuste taastumisele. Selles sisalduv tsink hoiab ära ka juuste väljalangemise. Nendes pähklites on ka rikkalikult E-vitamiini, mis annab juustele tugevust.
Lõhe : Lõhe aitab ka terveid juukseid ja peanahka saada. See on rikkalik vitamiin B12, raua ja oomega-3 rasvhapete allikas. Raud kannab juuksefolliikulisse hapnikku ja suurendab juuste kiiremat kasvu. Juuste kasvu suurendamiseks tarbige lõhe iga päev.
Kikerherned : Kikerherneste tarbimine sobib suurepäraselt juustele. See muudab juuksed tugevaks ja terveks. Kikerherned on täis selliseid toitaineid nagu tsink ja vitamiin B6. Kikerherneste igapäevane tarbimine annab teile terved, tugevad ja paksud juuksed.
