Kui te esimest korda kohtusite, oli see täpselt nagu Nicholas Sparksi romaan. (Ta tõi sulle roose ja trühvleid! Ta hoidis sinu eest ust! Ta vaatas koos sinuga räpaseid tõsielusaateid, isegi neid, mis olid tõeliselt piinlikud!) Aga nüüd, kui olete mõnda aega koos olnud, ei saa te aru, kas teie suhete luksumine on täiesti normaalne või kui teie kaklused on ebatervislikud. Sest kui rääkida suhete teerullist, võib mürgisuse märke olla raske märgata.
Pole harvad juhud, kui ebatervetes ametiühingutes olevad inimesed vabandavad oma (või oma partneri) käitumist või eitavad asjade seisu. Kuid kui teil on pidevalt tegemist armukadeduse, ebakindluse või ärevuse tunnetega, kaldute tõenäoliselt hävitavale territooriumile. Siin on veel üks viis teada saada, kas teil on tegemist mürgise armastusega: terved suhted panevad teid tundma rahulolu ja energiat, samas kui mürgised suhted jätavad teid masendusse ja kurnatuks. Ja see võib olla ohtlik asi. sisse pikaajaline uuring Uurijad avastasid, et negatiivsetes suhetes osalejatel oli suurem risk südameprobleemide (sealhulgas surmaga lõppenud südamehaiguse) tekkeks kui neil, kelle lähisuhted ei olnud negatiivsed. Jah. Kuigi ükski suhe ei saa olla kogu aeg õnnelik ja konfliktivaba, kuidas teate, kas teie oma on ebatervislik? Siin on seitse viisi, kuidas öelda, kas olete mürgises olukorras.
SEOTUD: 6 SÕNA, MIDA PEAKSID ÖELMA MÜRGISELE INIMESELE, ET OLUKORDA LAHENDADA
1. Sa annad rohkem teed, kui võtad.
Me ei pea silmas materiaalseid asju ja suurejoonelisi žeste, nagu need roosid ja trühvlid. See puudutab rohkem läbimõeldud pisiasju, nagu selja hõõrumine ilma küsimata, aja võtmine oma päeva kohta küsimiseks või toidupoest lemmikjäätise võtmine – lihtsalt sellepärast. Kui olete ainuke, kes teeb oma partneri jaoks erilisi asju ja ta ei tee seda žesti kunagi vastu ega tagasta (eriti kui olete juba teatanud, et see on midagi, mida soovite), võib olla aeg vaata suhet lähemalt.
2. Tunnete ärevust, kui te pole koos.
Kui olete mõne tunni oma partnerist eemal veetnud, avastate end oma telefoni kontrollimas, teil on raskusi iseseisvate otsuste tegemisel ja muretsete, et midagi läheb valesti. Kuigi võisite alguses arvata, et see on teie põhjus peaks olge koos (kõik on palju parem, kui olete vaid kahekesi diivanil kaisus), see pole nii, ütleb Jill P. Weber, Ph.D. Kui mõistate end pidevalt ümber, võib see olla märk sellest, et teie partner hoiab teie elu ja teie tehtud otsuseid mürgisel viisil kinni.
3. Sa vaidled iga nädal sama asja üle.
Ta ei vii kunagi prügi välja. Sa oled alati liiga väsinud, et reedeti välja minna. Ükskõik, mis vaidluse tegelik teema ka poleks, on enamikul paaridel mõni tsükliline kaklus, mis tuleb ikka ja jälle ette. Kuid kui vaidlete vaid vaidlemise pärast, andmata tegelikult teada, mis on põhiprobleem, või astumata samme asjade lahendamiseks järgmiseks korraks, on teie suhe liikumas mürgisele territooriumile.
4. Sa hoiad skoori.
'Skoori hoidmise' nähtus on see, kui keegi, kellega te kohtate, süüdistab teid jätkuvalt suhetes tehtud minevikuvigades, selgitab Mark Manson , autor Peen kunst mitte anda kurja . Kui olete probleemi lahendanud, on äärmiselt mürgine harjumus üha uuesti ja uuesti sama vaidlust välja kaevata, eesmärgiga oma abikaasat ükshaaval tõsta (või veelgi hullem, häbistada). Nii et sa läksid eelmisel suvel sõpradega välja, lasid kolm liiga palju Aperoli pritsi ja lõhkusid kogemata lambi. Kui olete selle juba välja rääkinud ja vabandanud, pole teie abikaasal põhjust seda pidevalt tõstatada iga kord, kui teil ja teie sõpradel on joogikohting.
5. Sa pole viimasel ajal end endana tundnud.
Terve suhe peaks sinus esile tooma parima. Kui lähete koos partneriga välja tantsima, peaksite tundma end enesekindla, uhke ja muretu minana, mitte kadedana, ebakindlana või ignoreerituna. Kui olete tundnud halvem pärast seda, kui olete oma kaunitariga aega veetnud, võib juhtuda mürgiseid asju.
6. Sa oled suhtest täiesti läbi.
Olete oma uuest armumisest täiesti kinnisideeks – te ei saa lõpetada temale mõtlemist ja kõik, mida teete, on tema õnnelikuks tegemine. Kuigi neid tundeid võib kergesti segi ajada armastusega, selgitab Weber, et see on peamine mürgine suhte vihje. Peate mõistma, et see suhe võtab üle kogu teie identiteedi, ütleb ta. Suurim punane lipp? Kui hakkate oma partnerit perest ja sõpradest eemal hoidma kartuses, et nad ei saa aru ja võivad käskida teil temast lahku minna. Võtke aega iseendale ja pidage meeles, mis teid enne suhet õnnelikuks tegi, seejärel otsustage, kas teie mõlema jaoks on ruumi ja et teie partner jätkaks koos kasvamist ja arenemist.
7. Tunned end nagu rullnokkadel.
Mürgine armastus tähendab sageli võnkumist tugevate tõusude (erutus ja kirg) ja intensiivsete madalseisude (ärevus ja depressioon) vahel. Sa naudid kõrgeid hetki, kuid koged enamasti mõõnasid. Perverssel moel hoiab inimest ummikus just intensiivsete emotsioonide ettearvamatus, nagu ebaõnnestunud mängur, kes loodab, et järgmine kaart pöörab kõik ümber, ütleb Weber. Tundke see muster ära ja astuge sõidust maha, soovitab ta.
Nii et kui olete märke märganud, kuidas mürgisest suhtest välja tulla ? Esimene samm on tunnistada, et see on suhe – mitte sina - see on vigane. Järgmiseks otsige abi psühholoogilt või nõustajalt. Ebatervest suhtest on raske välja tulla (võtke see kirjaniku käest, kes on seda teinud) ja professionaali poole pöördumine võib aidata teil välja mõelda, kuidas parimal viisil eemalduda ja kuidas oma elu tugeva, vallalise inimesena uuesti üles ehitada. Ümbritsege end positiivsete inimestega ja seadke enda eest hoolitsemine esikohale. Kas vajate julgustussõnu? Las need tsitaadid mürgiste suhete kohta inspireerida sind.
SEOTUD: ÜKS ASI, MIDA SA EI TOHI KUNAGI ÖELDA MÜRGISELE INIMESELE
