Seda pole lihtne öelda. Siiski, kui tunnete end kogu aeg õnnetuna millegi pärast, mida teie teine kaaslane ütles või tegi, või olete tänu neile korduvalt kogenud ebameeldivaid juhtumeid, siis olete kindlasti mürgises suhtes. Mis kõige hullem, mürgine suhe paneb sind tundma, et kõik ebameeldiv, mis juhtub, on sinu süü.
Oma olemuselt peaksid suhted meid rikastama, aitama meil kasvada ja end paremini tunda. Partnerid on nagu peeglid, mis aitavad meil endale selges valguses otsa vaadata, annavad meile teada, millal ja kus me ilusad oleme, ning aitavad meil parem välja näha, kui me seda pole. Mitte vastupidi.
Pilt: Shutterstock Kui leiate, et märgid ei karju teile enam seinalt, vaid pigem teie enda pea seest ja teete meeletult kõik, et mitte kuulata, vaadata ja teada, siis teate, et on aeg VÄLJA KÕNDA.
Mürgisest suhtest lahkumine võib olla üks hirmutavamaid ülesandeid, eriti kui arvate, et olete täiesti üksi. Sa pole kunagi üksi. Peate leidma õige inimese, keda usaldada, või õige koha, et otsida seda, mida peate tegema. Tugi on alati käeulatuses.
Siin on see, mis aitab teil väljumisprotsessi sujuvalt planeerida.
1. samm: olge enda vastu jõhkralt aus.
Pilt: Shutterstock
Küsige endalt, miks otsustate jääda olukorda, kus tunnete end halvemini kui siis, kui te selles polnud. Parem on olla üksi, kui tunda süütunnet, hirmu, häbi ja eraldatust just selle inimese poolt, kellega tahtsite sidet luua. Ükskõik, kus tunnete end kõige puudulikumana, olenemata sellest, kas olete sellest teadlik või mitte, on see koht, kus tunnete end ainult halvemini. Sa olid alati tugevam enne ja väljaspool suhet kui praegu. Tunnistage seda.
2. samm: leidke Achilleuse kand.
kas mesi sobib kuivale nahale
Enamikul mürgistel suhetel on oma konks inimeses, lähtudes sellest, kus see inimene tunneb, et ta peab suhtesse jääma. Naised usuvad, et see on nende rahaline sõltuvus mehest või lastest või veelgi hullem sotsiaalne häbimärgistamine. Ükski laps ei taha üles kasvada, nähes, kuidas ühe vanema mürgised omadused hävitavad teise elujõu. Ükski rahasumma ei ole teie eneseväärtuse jaoks piisav hind. Kui te seda ei tunnista, siis nüüd on aeg lõpetada selle artikli lugemine. Sotsiaalne häbimärgistamine on ühiskonna viis teid kontrollida. Pöörake see ümber, olles väga teadlikud oma häbist ja vajadusel juhtige sellele väga delikaatselt nende tähelepanu, kes soovivad teiega manipuleerida, hirmutades teid alluma sellele, mis nende arvates on hea või mitte.
3. samm: võtke ühendust oma vanemate ja tervemate osadega.
Pilt: Shutterstock
Enne kui olime mürgises suhtes, oli meie elus osi, mis ei olnud suhtega seotud, mis pakkusid meile puhast rõõmu. Suure tõenäosusega olete neist loobunud. Suure tõenäosusega oli põhjuseks see, et mürgine partner väljendas otse või kaudselt, et peaksite seda tegema. Alustage kohe millegi sellisega, isegi kui see on nii kahjutu nagu aiandus või veebikursus uue keele õppimiseks või lastele õppetundide andmine või mõne vana inimese abistamine põhiliste asjadega. Leidke viis, kuidas leida mõni muu (või palju rohkem) neutraalne ja rõõmu pakkuv fookuspunkt. Nautige neid.
4. samm. Ehitage aeglaselt, vaikselt alus väljaspool suhet.
Selline, millele saate kogu oma elu uues ja tervislikumas peatükis toetuda. Üksi olla ei ole häbi. Olgu see siis emotsionaalne, rahaline või isegi elukorralduse füüsiline alus. Oluline on seda teha väga järk-järgult ja mitte lasta mürgisel partneril sellest teada saada. Alustage lahkumispäeva vaikselt ja aegsasti planeerimist. Vahepeal ärge tehke midagi, et teine inimene mõistaks, et te seda plaanite. Tegelikult laske neil jätkuvalt uskuda, et neil on teie üle endiselt täielik võim.
5. samm: lahkuge. Lihtsalt, vaikselt ja ootamatult.
Glütseriini eelised nahale
Pilt: Shutterstock Ära kunagi vaata tagasi. Ärge kunagi laske neil endaga uuesti ühendust võtta ja öelda, kui kahju neil on, et nad teevad kõik, et teid tagasi võtta ja et nad muutuvad. Nad ei tee seda. Nad kerjavad, anuvad, ähvardavad, võib-olla isegi verbaalselt, emotsionaalselt füüsiliselt vägivaldsed. Lihtsalt teadke, et nii palju kui palju on nende vägivalda ja soovi teid lüüa, sama palju on nende täieliku terrori ja šoki tase teie kaotamise pärast. Nad lootsid alati, et sa oled häbi ja poksikott nende endi häbi ja jõhkruse pärast, millega nad peavad nüüd üksi toime tulema. Olge sellest teadlik ja käsitlege seda stoiliselt.
Kui saate seda teha, pole põhjust, miks teil ei ole ees järkjärgulist teed, et tervendada iga oma südameosa, mis seda väärib.
