Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Vaadake kiireteadete näidist LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan särab vasest rohelise lauvärviga ja läikivate alasti huultega saab pilgu vaid mõne lihtsa sammuga!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Ära jäta
- Reliance Jio, Airteli, Vi ja BSNL-i kõigi algtaseme andmete vautšerite loend
- Kumbh mela tagasipöördujad võivad süvendada COVID-19 pandeemiat: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com tervitab hooaega uue kampaaniaga 'Kriket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble möödus kohtust COVID-19 tõttu
- Indias lansseeriti Kabira Mobility Hermes 75 kiire kaubandusliku tarne elektriroller
- Kulla hinna langus pole NBFC-de jaoks palju muret, pangad peavad olema valvsad
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Väävlirikkad toidud BoldSkyVäävel on elutähtis mineraal, mis on oluline kehakudede nõuetekohaseks toimimiseks ja millel on kehas mitu olulist rolli. Väävel aitab organismil bakteritele vastu seista ja kaitseb mürgiste ainete eest. See mineraal on vajalik sidekudede õigeks arenguks ja aitab nahal säilitada struktuuri terviklikkust.
Väävel mängib suurt rolli ka liigesekõhre ja maksa ainevahetuse toimimises. Mitte paljud inimesed ei tea, et väävel aitab luua aminohappeid ja vitamiine ning on luude, närvirakkude ja kudede tervisliku arengu jaoks kriitilise tähtsusega.
parim vahend kuivale nahale
Väävlipuudus võib põhjustada valkude sünteesi vähenemist. Glutatiooni valmistamiseks on vajalik väävlit sisaldav aminohape nimega tsysteniin, mis toimib tugeva antioksüdandina, mis kaitseb rakke igasuguste kahjustuste eest.
Väävlit saab toidust, mis sisaldab seda rikkalikult. Niisiis, loe edasi, et rohkem teada saada väävlisisaldusega toitude kohta.
1. Munad
Munad ei sisalda ainult valku, vaid ka rohkesti väävlit, mida esineb enamasti muna valges osas. Munakollane sisaldab 0,016 milligrammi väävlit ja valge sisaldab 0,195 mg. Selle mineraali maksimaalse koguse saamiseks laske keedetud mune või pošeeritud mune.
kuidas parandada juuste kvaliteeti
2. Allium köögiviljad
Alliumi sisaldavad köögiviljad on enamasti küüslauk, sibul, porrulauk ja murulauk, mis sisaldavad orgaanilisi ühendeid, mis sisaldavad väävlit. Need orgaanilised ühendid pärsivad vähirakkude moodustumist käärsooles, kopsudes ja söögitorus ning toimivad organismis vähki ennetava ainena.
3. Linaseemned
Linaseemned sisaldavad tervist andvaid omadusi, mis hoiavad ära nakkushaigusi. Linaseemnes on palju väävlit ja oomega-3 rasvhappeid. Linaseemnetes leiduvad väävlit sisaldavad aminohapped on aju ja maksa nõuetekohaseks toimimiseks üliolulised.
Tasakaalustatud toitumise tabel lastele
4. Kreeka pähklid
Kreeka pähklid on aju jaoks üks tuntumaid toite. Need sisaldavad väävlit ja muid olulisi mineraale, mis aitavad vähendada halva kolesterooli taset, parandavad ainevahetust ja hoiavad ära diabeedi. Kreeka pähklid sisaldavad ka K-vitamiini, A-vitamiini, C-vitamiini ja muid olulisi vitamiine.
5. Punane liha
Suurem osa lihast sisaldab väävlit, kuid eriti punases lihas nagu veiseliha ja lambaliha on palju väävlit. Kala ja kana on ka suurepärane väävliallikas. Suurema väävli koguse saamiseks proovige punast liha üks kord nädalas oma dieeti lisada.
6. Köögiviljad
Paljud kaunviljad on suurepärased väävliallikad. Läätsed, kuivatatud oad ja sojaoad sisaldavad rikkalikult väävlit. Need kaunviljad aitavad säilitada tervet nahka ja säilitada keha rakke. Väävel töötab koos teiste ensüümidega ja aitab kehas tekitada teatud keemilisi reaktsioone.
7. Ristõielised köögiviljad
Brokkoli, lillkapsas, kapsas ja kaalikas on mõned ristõielised köögiviljad, mis sisaldavad suures koguses väävlit. Ristõielistes köögiviljades sisalduv väävel hoiab ära teatud tüüpi vähi tekkimise organismis.
banaani ja mee juuste mask
8. Piimatooted
Piimatooted nagu juust, piim, jogurt ja hapukoor sisaldavad väävlit sobivas koguses. Need aitavad kaasa sidekudede ja liigeste õigele arengule. Väävlipuuduse vältimiseks lisage oma dieeti piimatooteid.
9. Puuviljad
Üllatute teadmisega, et puuviljad sisaldavad ka väävlit. Kõik puuviljad ei sisalda väävlit, kuid ainult vähesed neist, näiteks banaanid, arbuus ja kookos, on kõik väävlirikkad. Niisiis, suurendage väävli tarbimist nende puuviljade tarbimisega.
10. Mereannid
Mereannid, näiteks kammkarbid, homaarid, krabid jne, on kõik väävlit täis suurtes kogustes. 10 aurutatud kammkarpi sisaldab 510 mg väävlit. Kui teile meeldivad mereannid, ei pea te muretsema. Kuid neil, kes on mereandide suhtes allergilised, võib olla punane liha.
Jaga seda artiklit!
Kui teile meeldis seda artiklit lugeda, jagage seda oma lähedastega.
Ekspertintervjuu: teadlikkus lapsevähist Indias rahvusvahelisel lapseea vähipäeval
