Tomatiseemned: eelised ja kõrvaltoimed

Parimad Nimed Lastele

Põrand:

Sünnikuupäev:

Saada

Saada Mulle E -Posti Teel Näita Saidil

Just sisse

• 5 tundi tagasi Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus
• 
• 6 tundi tagasi Hina Khan silmitseb vasest rohelise lauvärvi ja läikivate alasti huultega, et saada pilk mõne lihtsa sammuga!
• 8 tundi tagasi Ugadi ja Baisakhi 2021: kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
• 11 tundi tagasi Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021

Ära jäta

• Uudised Ameerika koolitajad juhivad inglise keele kursusi India koolitajatele
• Filmid Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, JR NTR, Darshan ja teised lõunatähed saadavad oma fännidele soove
• Sport IPL 2021: töötasin oma vatiiniga pärast 2018. aasta oksjonil tähelepanuta jätmist, ütleb Harshal Patel
• Rahandus Kuldhinna langus pole NBFC-de jaoks eriti murettekitav, pangad peavad olema valvas
• Tehnoloogia AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
• Autod Mahindra Thari broneeringud ületavad 50 000 verstaposti vaid kuue kuuga
• Haridus CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
• Reisimine 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis

Ei möödu päevagi, kui me tomatit ei sööks, noh, enamik meist. Puuviljadest ja mitte köögiviljadest on punased (enamasti) mahlased imed pakatavad mitmesuguseid tervisega seotud eeliseid. Alates ketšupist kuni pasataadini on tomatid tõeline ime, millel ei ole toidusortide osas mingeid piiranguid. Tomati nahka, seemneid ja viljaliha saab kasutada tarbimiseks, kuna sellel on palju kasu tervisele ^[1] .

Siin arutleme tomati seemnete hämmastavate eeliste üle. Lihtne kasvatada siseruumides ja hooldada. Tomatite igat osa saab kasutada tarbimiseks ja see hõlmab ka selle seemneid. Pärast kuivatamist tarbitakse tomatiseemneid pulbrina ja neil on tomatiseemneõlist valmistamisel ilu ^[kaks] .

sinepiõli eelised juustele

Tomatiseemnete sitke väliskest muudab selle seedimatuks. Kuid teie soolestikus esinevad maohapped seedivad seemnete välimist kihti, mis seejärel teie kehast väljaheidete kaudu eemaldatakse. Üks tomatiseemnetega seotud väärarusaamu on see, et see võib põhjustada apenditsiiti, mis on teie pimesoole põletik. Rikkad A- ja C-vitamiini sisaldusega seemned on suurepärane kiudainete allikas ega põhjusta pimesoole põletikku, mille tulemuseks on pimesoolepõletik ^[3] .

Tomatiseemnete kasu tervisele

Loe edasi, et teada saada, kuidas seemned aitavad teie tervist parandada.

1. Aitab vereringes

Mõnede kliiniliste uuringute ja Euroopa Liidu tervishoiutöötajate sõnul võib tomatiseemnete välimises osas leiduv looduslik geel aidata teie vereringet parandada. See aitab vähendada verehüübeid ja suurendab teie verevoolu läbi anumate ^[4] .

2. Takistab verehüübe tekkimist

Uuringud on kinnitanud, et seemned peegeldavad aspiriini omadusi. Selle kaudu saab näidata, et tomatiseemned võivad aidata vähendada vere hüübimist. Trombide tarbimine verehüüvete tekkimise riskide piiramiseks on tervislikum kui aspiriin, kuna see ei põhjusta mingeid kõrvaltoimeid, nagu mao verejooks ja haavandid ^[5] .

väldib loomulikul teel vistrike tekkimist näol

3. Aspiriini alternatiiv

Kõrge vererõhu ja muude kardiovaskulaarsete probleemide all kannatavatele isikutele soovitavad arstid võtta aspiriini igapäevaselt. Kuigi see pakub leevendust, võivad pikas perspektiivis ravimid põhjustada kõrvaltoimeid, näiteks haavandeid. Tomatiseemnetel on teadaolevalt aspiriini omadused, kuid ilma kõrvaltoimeteta. On väidetud, et tomatiseemnetel võib seemnetes leiduva geeli tõttu inimese verevool paraneda kolme tunni jooksul pärast seemnete tarbimist. ^[6] .

4. Hea südame tervisele

Kuigi väite toetuseks pole spetsiaalseid uuringuid, võib tomatiseemnete mõju teie südame-veresoonkonna tervise parandamisele seostada Vahemere dieedi omaga. On juhitud tähelepanu sellele, et suurem osa dieedi pakutavatest eelistest on seotud tomati ja tomatiseemnete kasulikkusega ning kõige olulisem on teie südame tervise parandamine ^[7] .

5. Hea seedimisele

Tomatiseemnetel on väidetavalt piisav kogus kiudaineid, mistõttu on see seedimist soodustav. See sisaldab ka olulises koguses seeditavaid aminohappeid ja TMEni, mis võivad teie seedimist veelgi parandada ^[8] .

parimad krimifilmid

Tomatiseemnete kõrvaltoimed

Kõik, mis on meie kehale kasulik, võib omada ka mõningaid puudusi. Ja tomatiseemned ei erine üksteisest, kuna see võib avaldada teatud inimestele kahjulikku mõju, sõltuvalt nende olemasolevatest terviseseisunditest, allergiatest ja muudest teguritest.

1. Võib halvendada neerukive

Kuigi teaduslikult pole väidetud, et tomatiseemnete tarbimisel tekiksid neerukivid, on väidetud, et selle omamine võib halvendada inimese seisundit, kellel on juba neerukivid. Tomatiseemned on neerudele kahjulikud kõrge oksalaatide sisalduse tõttu, mis põhjustab kaltsiumi kogunemist neerudesse. See võib halvendada või mõnel juhul arendada neerukive. Inimesed, kes juba kannatavad neerukivide all, peaksid tomatiseemneid vältima, kuna see võib põhjustada tõsist ebamugavust ^[9] .

2. Võib põhjustada divertikuliiti

Ehkki puudub konkreetne teaduslik tõendusmaterjal, soovitatakse divertikuliidiga inimestel tomatiseemneid mitte tarbida. See ei ole iga inimese puhul tavaline, kuna jämesooles põletikku põhjustavate tomatiseemnete kohta on teatatud vaid piiratud juhtudel ^[10] .

Kuidas lisada tomatiseemneid oma dieeti

• Selle saate oma toidusse lisada, kui koorite seemned lihast välja.
• Saate seda kuivatada ja lisada salatitele.
• Puista seemnetele veidi soola ja naudi tomatiseemne kaaviari.

1. [1]Coolbear, P., FRANCIS, A. ja Grierson, D. (1984). Madalal temperatuuril külvieelse töötlemise mõju kunstlikult vanandatud tomatiseemnete idanemisvõimele ja membraani terviklikkusele. Eksperimentaalse botaanika ajakiri, 35 (11), 1609-1617.
2. [kaks]Groot, S. P. ja Karssen, C. M. (1992). Abstsisiinhappepuudulike tomatiseemnete puhkeaeg ja idanemine: uuringud Sitiens'i mutandiga. Taimefüsioloogia, 99 (3), 952-958.
3. [3]Groot, S. P., Kieliszewska-Rokicka, B., Vermeer, E., & Karssen, C. M. (1988). Gibberelliini poolt indutseeritud endospermi rakuseinte hüdrolüüs gibberelliinipuudulikes tomatiseemnetes enne radikuli väljaulatumist. Planta, 174 (4), 500-504.
4. [4]Nohara, T., Ikeda, T., Fujiwara, Y., Matsushita, S., Noguchi, E., Yoshimitsu, H. ja Ono, M. (2007). Solanaceous ja tomati steroidsete glükosiidide füsioloogilised funktsioonid. Looduslike ravimite ajakiri, 61 (1), 1–13.
5. [5]LI, F. C., HOU, T. D., ZHANG, J., CHENG, F., ZHAO, W. M., & LEI, C. L. (2007). Tomatiseemneõli mõju vererasvale ja seerumi transminaasile eksperimentaalsetes hüperlipoidemia rottides [J]. Loode-Normaalse Ülikooli ajakiri (loodusteadus), 1.
6. [6]Swain, J. F., McCarron, P. B., Hamilton, E. F., Sacks, F. M. ja Appel, L. J. (2008). Südamehaiguste ennetamiseks optimaalses makrotoitainete tarbimise uuringus testitud toitumisharjumuste omadused (OmniHeart): võimalused südamest tervislikuks toitumiseks Ameerika Dieetide Assotsiatsiooni ajakiri, 108 (2), 257–265.
7. [7]K. Dutta-Roy, Lynn Crosbie, Margaret J. Gordon, A. (2001). Tomatiekstrakti mõju inimese trombotsüütide agregatsioonile in vitro. Trombotsüüdid, 12 (4), 218-227.
8. [8]Jacobsohn, R., Ben ‐ Ghedalia, D. ja Marton, K. (1987). Looma seedesüsteemi mõju Orobanche seemnete nakkavusele. Umbrohu uurimine, 27 (2), 87-90.
9. [9]Bhowmik, D., Kumar, K. S., Paswan, S., & Srivastava, S. (2012). Tomat - looduslik ravim ja selle kasu tervisele. Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry, 1 (1), 33–43.
10. [10]Johnson, M. B. ja Doig, S. G. (2000). Fistul puusa ja divertikulaarse abstsessi vahel pärast revisjoni kogu puusa nihestus. Austraalia ja Uus-Meremaa Surgery Journal, 70 (1), 80–82.

Teie Homseks Horoskoop

Teadma

Saada Mulle E -Posti Teel Näita Saidil