Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Kuva näidis kiirete teadete jaoks LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Hina Khan silmitseb vasest rohelise lauvärvi ja läikivate alasti huultega, et saada pilk mõne lihtsa sammuga! -
- Ugadi ja Baisakhi 2021: kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
- Cheti Chand ja Jhulelal Jayanti 2021: kuupäev, tithi, muhurat, rituaalid ja tähtsus
Ära jäta
- DCGI annab märku Venemaa COVID-19 vaktsiini Sputnik V piiratud erakorraliseks kasutamiseks Indias
- Turud on pärast esmaspäevast tapmist marginaalselt kõrgemad
- PBKS vs RR statistika analüüs: Sanju Samson saavutas IPL 2021 esimese sajandi
- Ugadi või Gudi Padwa WhatsAppi kleebised: kuidas alla laadida, jagada Ugadi kleebiseid WhatsAppis
- AINULT! Laxmii näitlejanna Amika Shail oma Gudi Padwa plaanide üle: ma teen Puran Poli esimest korda iseendaks
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- Järgmise põlvkonna Skoda Octavia täpne testimine ilma kamuflaažita: varsti käivitatakse Indias
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Tervis Heaolu Wellness oi-Shivangi karn Autor Shivangi Karn 6. aprillil 2021 Suvi ja pett käivad käsikäes. Kui kõrvetav päikese kuumus suurendab meie janu ja dehüdreerib keha, aitab petipiim janu kustutada ja hoida keha hüdreeritud, täiendades kadunud elektrolüüte.
Teisest küljest on petipiim ka suvel suurepärane kaalulangetaja. Petipiima madala kalorsusega koostisosad koos oluliste antioksüdantide, vitamiinide, mineraalide ja valkudega võivad aidata rasva põletada, toita keha suure energiaga ja pakkuda küllastust, ennetades seega rämpstoidu tarbimist ja hõlpsalt kaalust alla võtta.
Selles artiklis käsitleme suve, petti ja kaalulanguse seost. Vaata.
kuidas eemaldada nina mustpead kodus
Petipiim suvel
Suvisel ajal on organismil vaja ainult vedelikku ja jahutust. Suvine kuum keskkond põhjustab sageli liigset higistamist ja veekadu kehast, mis muudab meid tee peal dehüdreerituks.
mee eelised kuuma veega
Chaas ehk pett on paljudes India piirkondades põhijook, mis on laialt tuntud keha jahutamise ja niisutamise eest. See on valmistatud kas madala rasvasisaldusega piimast või koorest. Üldiselt võib öelda, et see on kas palju lahjendatud kohupiima või vedeliku versioon, mis jääb alles pärast seda, kui kreem on võitud.
Uuringus räägitakse petipiima termoregulatsioonist ja hüdratsioonist. Uuringus öeldakse, et petipiim võib kuumas keskkonnas aidata kaasa soolestiku mikrobioota, kognitiivsete funktsioonide ja neerufunktsioonide parandamisele. [1]
Petipiima tarbimine on seotud ka madala higistamissageduse, madala rehüdratatsiooni ning kuuma, janu ja füüsilise koormuse tajumise vähenemisega, mis kipuvad peamiselt suurenema kuumuse mõjul.
mee ja kaneeli näomask
Petipiim suve jooksul kergesti kaalust alla võtta
Kaalu kaotamine on suvel lihtne, kuna keha ainevahetuse kiirus suureneb hooajal, mis võib aidata rasvade ja kalorite põletamist palju kiiremini. Higinäärmed muutuvad aktiivseks ka suvel, mistõttu higistatakse isegi pärast väikest treeningut rohkem rasva.
Intensiivsete treeningsessioonide tõttu võib liigne higistamine aga mõnikord põhjustada keha oluliste elektrolüütide, nagu naatrium ja kaalium, kaotamise. See võib protsessi käigus keha dehüdreerida ja põhjustada selliseid sümptomeid nagu peavalu, pearinglus, vähem urineerimist, suukuivus, naha kuivus ja madal vererõhk.
Petipiim võib suvel hõlpsasti kaalust alla võtta, ilma et keha kuivataks või tekitaks pärast intensiivseid harjutusi nõrkust. Tegelikult on see kõige tõhusam viis elutähtsate toitainete, nagu kaltsium, valk, B-vitamiin, A-vitamiin, fosfaat ja piimhape, hõlpsaks seedimiseks organismis.
Petipiim sisaldab piimarasva kerakeste membraani, millel on kolesterooli alandav toime. Petipiima joomine tekitab küllastustunde ja hoiab ära ebatervisliku söömise kiirtoitudele. Teised petipiima eelised tervisele hõlmavad seedesüsteemi tervise parandamist ja immuunsuse suurendamist.
Lisaks tervisele kasulikule on petipiim hõlpsasti valmistatav, hõlpsasti kaasaskantav, kulutõhus, kergesti kättesaadav ja maitsev maitsega. Samuti võite eelistatud maitse järgi valmistada petipiima nii soolase kui ka magusana.
Suvi, pett ja kaalulangus
Petipiim on suvel suurepärane jook ja ideaalne viis kaalust alla võtta. Minimaalse rasvasisalduse ja väheste kaloritega on selle tangiva ja tervisliku joogiga koos suvekuumusega peksmine võimalik oma lisakilod vabaneda.
kuidas vabaneda sügelevast peanahast
Petipiimast on saanud uuenduslik toiduaine, mida saab kasutada mitmesuguste tervislike jookide valmistamiseks nii kääritamata kui ka kääritatud kujul. Nende hulka kuuluvad sellised tooted nagu mango pett, piim piimakokteilides, pett hapuoblikas puuviljadega (depressiooni ja stressi raviks) või petipiimapõhise pasta tootmine.
Valige kaalulangetamiseks selline, milles on vähem kaloreid ja vähe süsivesikuid.
Kuidas valmistada võipiima?
Koostisosad
- Poolteist tassi kohupiima või jogurtit.
- Pool tl köömnepulbrit (röstitud ja jahvatatud).
- Tass vett.
- 5-6 väikest jääkuubikut
- Värskelt hakitud piparmündi- või koriandrilehed.
- Näputäis musta soola (valikuline).
Meetod
- Sega kõik koostisosad, välja arvatud piparmündi- või koriandrilehed, et moodustada vahutav tekstuur.
- Valage klaasid ja kaunistage piparmündi / koriandri lehtedega.
- Serveeri värskelt.
- Kui soovite jahutatult, võite kasutada kas külma jogurtit või külma vett või lisada mõned jääkuubikud.
