Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Kuva näidis kiirete teadete jaoks LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan silmitseb vasest rohelise lauvärvi ja läikivate alasti huultega, et saada pilk mõne lihtsa sammuga!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus Ära jäta
- IPL 2021: töötasin oma vatiiniga pärast 2018. aasta oksjonil tähelepanuta jätmist, ütleb Harshal Patel
- Sharad Pawar vabastatakse haiglast 2 päeva pärast
- Kuldhinna langus pole NBFC-de jaoks eriti murettekitav, pangad peavad olema valvas
- AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit meenutab, et tähistasime perega soodsat festivali
- Mahindra Thari broneeringud ületavad 50 000 verstaposti vaid kuue kuuga
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Küüslauk ja ingver on kaks kõige tavalisemat köögivürtsi, mida kasutatakse mitmesugustes roogades. Neid kasutatakse kõige sagedamini ka mitmesuguste haiguste, näiteks nohu ja kurguvalu raviks. Aga mis juhtub, kui need kaks maagilist koostisosa on ühendatud mee ja sooja veega? Uurime sellest artiklist.
Alates ajast on ingverit, küüslauku ja sooja vee seguga mett kogu maailmas kasutatud mitmesuguste ägedate hingamisteede infektsioonide ja mitmete muude terviseprobleemide raviks.
On tõestatud, et sellel keedul on märkimisväärne mõju inimeste tervisele tänu oma antibakteriaalsetele, antimikroobsetele ja põletikuvastastele omadustele [1] , [kaks] , [3] .
Ingver, küüslauk ja mesi sooja veega tervisele
1. Ravib nakkust
Ingver, küüslauk ja mesi koos sooja vee seguga on kasulikud kahjulike bakterite ja viiruste põhjustatud infektsioonide raviks. Ingveri antimikroobsed ja põletikuvastased omadused on kasulikud nohu, gripi ja erinevate nakkushaiguste ravimisel. Küüslauk on veel üks võimas vürts, mis aitab kaitsta bakterite, seente ja viiruste põhjustatud nakkuste eest. Mesi, teine meditsiiniline toit, on teadaolevalt antimikroobsete ja antibakteriaalsete omadustega, mis takistavad nakkusi [4] , [5] , [6] .
2. Ohjeldab külmetust ja grippi
Ingveril on bioaktiivseid ühendeid, nagu ingverid ja shogaoolid, millel on põletikuvastased ja antimikroobsed omadused, mis aitavad hallata ja vähendada kurguvalu raskust. See pärsib teatud mikroorganisme nagu Streptococcus mutans, Candida albicans ja Enterococcus faecalis.
Küüslauk ja mesi suudavad antibakteriaalsete ja viirusevastaste omaduste tõttu leevendada ka nohu [7] , [8] , [9] .
3. Leevendab seedeprobleeme
Ingveri, küüslaugu ja mee kombinatsioon võib leevendada kõiki teie seedeprobleeme, sealhulgas seedehäired, kõrvetised, kõhuvalu, puhitus ja gaasid [10] , [üksteist] , [12] . Selle segu joomine enne sööki aitab kõhuprobleeme.
4. Abi kaalulangus
Väidetavalt on ingveritel ingveris rasvumisvastane toime organismile. See vähendab kehakaalu ja hoiab talje ja puusa suhet. Teiselt poolt on teada, et küüslauk ja mesi omavad rasvumisvastaseid omadusi [13] , [14] .
5. Parandab südame tervist
On tõestatud, et ingver alandab vererõhku, mis on südamehaiguste peamine riskitegur. Märkimisväärsed uuringud on samuti näidanud, et nii küüslauk kui ka mesi suudavad alandada kõrget vererõhku [viisteist] , [16] .
6. Vähendab astma sümptomeid
Uuringud on näidanud, et ingver võib aidata astma sümptomeid leevendada, avades piiratud hingamisteid. See on tingitud hingamisteede lihaseid lõdvestavate gingeroolide ja shogoalide olemasolust. Küüslaugu ja mee põletikuvastased omadused aitavad vähendada ka hingamisteede põletikku [17] , [18] , [19] .
7. Suurendab immuunsust
Ingveri, küüslaugu ja mee sooja veega tarbimise teine eelis on see, et see aitab tugevdada immuunsust. Selle põhjuseks on antibakteriaalsed, põletikuvastased, viirusevastased ja antimikroobsed omadused, mis võitlevad oksüdatiivse stressi vastu ja kaitsevad keha [kakskümmend] , [kakskümmend üks] , [22] .
8. Ennetab vähki
Mesi on rikas flavonoidide poolest, millel on väidetavalt vähivastased omadused. Uuringud on näidanud ka ingveri ja küüslaugu võimalikku mõju vähi ennetamisele ja ravile [2. 3] , [24] , [25] .
Kuidas valmistada ingverit, küüslauku ja mett sooja veega
Koostis:
- 20 küüslauguküünt
- 2 ingveri juurt
- 200 ml vett
- 4 spl mett
Meetod:
- Purusta küüslauguküüned ja riivi ingver.
- Lisa leige veega ingver ja küüslauk.
- Pange segu blenderisse ja segage see hästi.
- Vala segu klaaspurki ja joo.
