Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Kuva näidis kiirete teadete jaoks LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan silmitseb vasest rohelise lauvärvi ja läikivate alasti huultega, et saada pilk mõne lihtsa sammuga!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus Ära jäta
- IPL 2021: töötasin oma vatiiniga pärast 2018. aasta oksjonil tähelepanuta jätmist, ütleb Harshal Patel
- Sharad Pawar vabastatakse haiglast 2 päeva pärast
- Kuldhinna langus pole NBFC-de jaoks eriti murettekitav, pangad peavad olema valvas
- AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit meenutab, et tähistasime perega soodsat festivali
- Mahindra Thari broneeringud ületavad 50 000 verstaposti vaid kuue kuuga
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Õige aeg puuviljade söömiseks Ideaalne aeg puuviljade söömiseks. BoldskyMida teete, kui nälg tuleb enne magamaminekut? Haarad puuvilja või näksid mõnda šokolaadi? Noh, võib-olla on raske nälga peatada ja magama jääda, ilma et midagi näksiks.
Lemmikpuuvilja poole pöördumine on parem valik kui juustuburgeri või jäätise alla laskmine. Kuid öösel suhkrutõusu ja kalorite ülekoormuse vältimiseks veenduge, et hoiate väikest portsjonit.
Hea on magusaisu enne magamaminekut rahulikult melonitüki või maasikaga rahuldada. Kuid ärge lubage endale hilisõhtuseid magusaid suupisteid.
Puuviljade söömine enne magamaminekut
Kui soovite enne magamaminekut tõesti suupisteid, on puuviljad hea valik. Puuviljad on pakitud vitamiinide, mineraalide, fütokemikaalide ja kiudainetega. Värske puuvilja tükikese haaramine on palju toitevam alternatiiv kui ebatervislikult lisatud suhkrute ja rasvaste toitude leidmine.
kuidas saada loomulikult sirgeid juukseid
Milliseid puuvilju enne magamaminekut süüa?
Kui näljatunne hakkab sind tabama enne magamaminekut, on need mõned puuviljad, mida sul võiks olla: banaanid, õunad, pirnid ja muud kiudainerikkad puuviljad.
India kodused abinõud köha vastu
Kuid ajurveeda järgi peaks korralike söögikordade ja puuviljade vahel olema vahe. Sellepärast, et mõlemal on seedesüsteemile erinev mõju. Puuviljad seeduvad kergesti ja surutakse maost soolestikku palju varem.
Valgu- ja kiudainerikkad toidud vajavad seedimiseks palju rohkem aega. Seega on soovitatav süüa puuvilju varakult õhtul. Mõned toitumisspetsialistid on soovitanud enne magamaminekut midagi vältida. Sest see võib teie und häirida. Ja selle söömine vahetult enne magamaminekut võib vabastada palju suhkrut, põhjustades energiahüppe.
Kas puuviljad põhjustavad kehakaalu tõusu?
Enamik puuvilju on madala kalorsusega, nii et pole mõtet, et te võtate kaalu lihtsalt juurde. Süües kaussi jäätist puuviljadega, saate kaalus juurde. Pärast õhtusööki võite enne magamaminekut tarbida ühe banaani.
Kuid veenduge, et teie uneaja ja söögi vahel on vahe. Kuid ärge tarbige banaani iga päev, sest see võib teie kehakaalu tõsta.
Kas puuviljad põhjustavad seedeprobleeme?
Kui teil on juba seedimisega seotud probleem, mis häirib teid nagu ärritunud soole sündroom, võib puuviljade söömine olla teie jaoks problemaatiline asi. Puuviljade tarbimine enne magamaminekut põhjustab kõhuhäireid ja häirib teie und, jättes väsinud tunde.
Suure happesisaldusega puuviljad, näiteks ananassid ja apelsinid, on happe refluksi all kannatavate inimeste jaoks sageli problemaatilised. Ja neid tuleks vältida.
kuidas kasutada rohelist teed naha valgendamiseks
Kui olete diabeetik, on puuviljade suupisted probleemiks, kuna puuviljades sisalduvad looduslikud suhkrud tõstavad veresuhkru taset. Niisiis, rääkige oma arsti või toitumisspetsialistiga, et teada saada, millised puuviljad võiksid teil olla.
Jaga seda artiklit!
Kui teile meeldis seda artiklit lugeda, ärge unustage seda jagada.
10 looduslikku koduabivahendit palaviku vastu
