Sel distantseerumise ajal on olulisem kui kunagi varem, et leiaksime aega enese eest hoolitsemiseks, olgu selleks siis kodus treenimine, raamatu lugemine või vaimse tervise kontrollimine.
Kui PampereDpeopleny Charlotte McKinneyga vestles, soovisime teada, kuidas modell ja näitlejanna mugavalt kodust enda eest hoolitseb. Siin, 26-aastane Baywatch staar selgitab, kuidas ta on oma uude tavalisse sisse elanud. Oh, ja ta jagab oma teel palju näpunäiteid.
Vaadake seda postitust InstagramisPostitus, mida jagas Charlotte Mckinney (@charlottemckinney) 29. jaanuaril 2020 kell 15.16 PST
PureWow: Kuidas teil selle ainulaadse aja jooksul enesehooldust harjutate?
Charlotte McKinney : Selle aja jooksul olen kuulanud oma keha, maganud väga vajalikku und ning keskendunud füüsiliselt ja vaimselt tervena püsimisele. Usun, et uni on terve immuunsüsteemi võtmeks. Olen teinud ka kodus valmistatud toite ja hoidnud eemale kaasavõtmist. Üks mu lemmikasju, mida enesehoolduseks teha, on näomaski peale panemine [McKinney kasutab üks dr Barbara Sturmilt , $120], samuti kasutades minu LED valgusmask (110 dollarit). Ma teen seda siis, kui ärkan. Tore on olnud võimalus anda oma nahale puhkust ja vältida meikimist.
Kuidas on teil olnud side sõprade ja perega? Kellega sa FaceTimingut kasutasid?
Mul on väga väike/tihedalt kootud seltskond, kellele toetun. Ma räägin oma vanemate ja õega pidevalt, olgu see siis telefoni, SMSi või FaceTime'i teel. Oma kahe väga lähedase sõbrannaga, keda ma sageli näen, kasutame nüüd FaceTime'i, et esialgu hoida sotsiaalset distantseerumist. Pean tunnistama, et üksinda aega veeta ja kiirest linnaelust end laadida on tore.
Mis on olnud teie lemmik viis ajaveetmiseks?
Olen koostanud palju loendeid asjadest, mida pean tegema, kui saan naasta oma tavapärase rutiini juurde. Kasutan seda aega koristamiseks ja korrastamiseks, tehes hunnikuid asju, millest pean lahti saama, asju, mida ma enam ei kasuta ega vaja. Lõpuks annetan palju asju. Olen jätkanud aktiivset tegevust, jalutades koos rannas minu Bala käevõrud (50 dollarit) loomulikult teistest eemal ja treenides kodus või rannas. Olen ka sagedamini süüa teinud ning tervislikke toite ja suupisteid teinud. Hiljuti tellisin kuuma jooga ja pilatese jaoks punase valgusega küttekehad, mida saab teha oma toas, sest mulle meeldib end hästi higistada.
Kas olete mõistuse säilitamiseks koostanud kindla ajakava?
Olen koostanud mugava ajakava, mis sobib mulle. Ärkan ja teen kohvi (mis on hommiku parim osa, kuna ma armastan kohvi). Üritan teha 45-minutilise trenni või suundun mööda randa jalutama. Pärast seda tulen koju ja teen tervisliku lõunasöögi. Püüan need välja joonistada ja võtan aega, et oma päevast maksimumi võtta. Kui ma ei korista, jõuan oma e-kirjadele, koostan eesmärkide nimekirja ja päeva lõpuks hakkan lõõgastuma ja tassikese teega tšillima. Olen nüüd rohkem telesaateid ja filme vaadanud ning lugenud vanu stsenaariume, mida varem lugeda ei saanud, mis on mulle väga meeldinud.
Millised on teie lemmiktoidud, mida olete kodus valmistanud?
Olen leidnud toiduvalmistamise vastu uue tunnustuse. Ma pole kunagi olnud seda tüüpi inimene, kes küpsetab sageli, kuid mõned asjad, mida olen valmistanud, on kurkum-lillkapsa riis krõbedate köögiviljadega (mille kuumutan ahjus 450 kraadi juures ja lisan küüslauku, soola ja pipart). Keskendun sellele, et söön nii puhtalt ja tervislikult nagu alati. Ma ütlen alati, et see, mida me sööme, on meie immuunsüsteemi jaoks oluline. Samuti pigistan sidrunit kõigele, mida joon, olgu see siis vesi või tee.
Läheme edasi ja uurime koduse kuuma joogastuudio rajamist…
SEOTUD : Kuidas luua kodus töötamise rutiini – millest te tegelikult kinni peate
