Sõjaline dieediplaan kaotada 2 kg 4 päevaga!

Parimad Nimed Lastele

Põrand:

Sünnikuupäev:

Saada

Saada Mulle E -Posti Teel Näita Saidil

Just sisse

• 5 tundi tagasi Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus
• 
• 6 tundi tagasi Hina Khan silmitseb vasest rohelise lauvärvi ja läikivate alasti huultega, et saada pilk mõne lihtsa sammuga!
• 8 tundi tagasi Ugadi ja Baisakhi 2021: kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
• 11 tundi tagasi Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021

Ära jäta

• Uudised Ameerika koolitajad juhivad inglise keele kursusi India koolitajatele
• Sport IPL 2021: töötasin oma vatiiniga pärast 2018. aasta oksjonil tähelepanuta jätmist, ütleb Harshal Patel
• Rahandus Kuldhinna langus pole NBFC-de jaoks eriti murettekitav, pangad peavad olema valvas
• Tehnoloogia AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
• Filmid Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit meenutab, et tähistasime perega soodsat festivali
• Autod Mahindra Thari broneeringud ületavad 50 000 verstaposti vaid kuue kuuga
• Haridus CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
• Reisimine 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis

Sõjaväe toitumiskava peetakse kõige tõhusamaks dieedistrateegiaks, mis hoolitseb relvastatud ametnike üldise vormisoleku ja heaolu eest.

Seda peetakse kaalu langetamise kõige tõhusamaks dieediplaaniks, eriti seetõttu, et armee javaanid järgivad rangeid dieedi ja sobivuse reegleid.

Loe ka: Kaheksa parimat detoxi valmistist kaalulanguse jaoks (proovige neid juba täna!)

See artikkel annab teile ülevaate sõjaväe toitumiskavast, mis osutub ka üheks parimaks kaalulangetamise dieediplaaniks seal.

Kõik, mida peate tegema, on järgida seda igapäevast dieedikaarti, et tõhusalt vähendada umbes 2 kg kõigest 4 päevaga.

See dieet koosneb vähestest kaloritest ja keemiliselt ühilduvatest toiduvalikutest, mis on varustatud koostööks ja teie kaalulangetamise dieediplaani käivitamiseks.

Samuti on oluline jääda selle dieediplaani järgimisele kindlaks ja kontrollida ka neid näljahäireid, mis võivad teid mõnikord rünnata. Kuid lõpuks harjute selle dieediplaaniga.

Loe ka: Kümme parimat toitu, mis võivad teie dieedieesmärke takistada

Jätkake lugemist, et teada saada sõjalise dieedi kava, mis aitab teil kaalust alla võtta.

1. päev:

Hommikusöök:

• Pool greibi
• Viil röstsaia
• 2 lusikat maapähklivõid
• 1 tass teed / kohvi

Lõunasöök:

• ½ tuunikala
• Viil röstsaia
• 1 tass teed / kohvi
• 
  
  

Õhtusöök:

• 3 untsi liha
• 1 tass rohelisi ube
• ½ banaan
• 1 õun
• 1 tass jäätist

Hommikusöök:

• 1 muna
• ½ banaan
• Viil röstsaia

Lõunasöök:

• 1 keedetud muna
• 5 kreekerit
• 1 tass kodujuustu

Õhtusöök:

• 2 hot dogi (kuklid puuduvad)
• ½ tassi porgandeid
• 1 tass brokkoli
• ½ banaan
• ½ tassi vanillijäätist

Hommikusöök:

• 1 viil cheddari juustu
• 5 kreekerit
• 1 õun

Lõunasöök:

• 1 keedetud muna
• 1 viil röstsaia

Õhtusöök:

• 1 tass tuunikala
• ½ banaan
• 1 tass vanillijäätist

4. päev:

parim treening kõhurasva kaotamiseks

Sama mis 1. päeval ja seda tsüklit tuleb korrata järgmise nelja päeva jooksul.

Märkimist vajav punkt:

Selle dieediga saate kombineerida ka mõnda füüsilist tegevust. Iga päev tund aega kõndimine on parim, mida saate teha. Füüsiline aktiivsus ei pea olema väga drastiline, näiteks see, kuidas jawanid esinevad.

Siiski peate tagama, et ükskõik, mida teete, peab see teie kehas rasva tõhusalt põletama.

Ka nende treeningute puhul peate hoidma rutiini. Jooksmine, köie vahelejätmine, ujumine jne on ühed parimad treeningtreeningud, mida saate selle võimsa kaalulangetamise dieediplaaniga kombineerida.

Seega pange selleks kindlasti iga päev kindel aeg ja ärge jätke seda iga hinna eest ilma. Proovige seda kaalulangetusmeetodit ja olge valmis oma kadedat figuuri kiirustama!

Teie Homseks Horoskoop

Teadma

Saada Mulle E -Posti Teel Näita Saidil