Selle hirmutava ja ettearvamatu aja jooksul on üks asi kindel: me pole kunagi rohkem pingutanud, et olla kohal ja elada hetkes. Siiski võib seda olla raske saavutada, mistõttu on meil vedanud, et Jay Shetty, endine munk, kellest sai meditatsiooniguru, pakub praegu oma teenuseid tasuta.
Alates 20. märtsist on Shetty oma igapäevaseid meditatsioone otseülekandes edastanud Facebook , Instagram ja Youtube kanalid. Iga seanss on vaid 20 minutit pikk ja kokku on 20 seanssi. (Saate mängida järelejäänud seansside jaoks, kui vaatate Shetty's YouTube'i leht .)
Mida oodata? Lisaks Shettyle iseloomulikule rahulikkusele ja heale energiale annab ta teile ruumi, mida vajate silmad sulgemiseks, igapäevastele kinnitustele keskendumiseks ja teid ümbritseva maailma stressist, survest ja jõust lahtiühendamiseks. Testisime esimest seanssi ja tundsime end peaaegu kohe rohkem keskendununa ja veidi rohkem valmis seisma silmitsi eesseisvate päevade ja emotsioonidega.
Mis puudutab parimat aega häälestamiseks, siis Shetty teeb otseülekande iga päev kell 12.30. ET (9:30 PT). Samuti saate jälgida tema lehti ja registreeruda, et saada märguandeid, et te ei jääks reaalajas tabamata.
Lõppude lõpuks algab ühe jala teise ette panemine ühest väga olulisest asjast: sügavatest hingetõmmetest. (Sul on see.)
kuidas kiiresti eemaldada tumedad laigud näol
