Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Kuva näidis kiirete teadete jaoks LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan silmitseb vasest rohelise lauvärvi ja läikivate alasti huultega, et saada pilk mõne lihtsa sammuga!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus Ära jäta
- IPL 2021: töötasin oma vatiiniga pärast 2018. aasta oksjonil tähelepanuta jätmist, ütleb Harshal Patel
- Sharad Pawar vabastatakse haiglast 2 päeva pärast
- Kuldhinna langus pole NBFC-de jaoks eriti murettekitav, pangad peavad olema valvas
- AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit meenutab, et tähistasime perega soodsat festivali
- Mahindra Thari broneeringud ületavad 50 000 verstaposti vaid kuue kuuga
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Kuidas suhkruroost mahla juues kaalust alla võtta BoldskySel suvel naudite suhkruroo mahla, kas pole? Kuid kas teadsite, et suhkruroo mahl on kaalulangetamiseks hea? Jah, lugesite seda õigesti! Suhkruroo mahl on madala kalorsusega ja ei sisalda kolesterooli. Peale selle suurendab mahl energiat, ainevahetust ja seedetrakti tervist. Selles artiklis saate teada suhkruroo mahla eeliseid kehakaalu langetamiseks.
parimad Netflixi originaalfilmid
Populaarne suvine jook meeldib nii lastele kui ka täiskasvanutele tänu oma toitumisvajadustele ja maitsvale maitsele. Suhkruroogimahl mitte ainult ei kustuta janu, vaid annab ka kohese energialaengu, mis aitab tõhusalt vastu suvekuumusest tingitud letargiale.
Keha elektrolüüdid kaovad suviti higistamise tõttu, mis muudab keha dehüdreerituks ja glükoosist nälga. Suhkruroo mahl on ideaalne niisutav jook pärastlõunase madalseisu jaoks, mis suvekuudel teid ületab.
Õigel ajal ja õiges koguses tarbitud suhkruroo mahl võib tegelikult aidata teil kaalulangetamise eesmärke saavutada. 100-grammises suhkruroo mahlas on umbes 270 kalorit.
Vaatame suhkruroo mahla eeliseid kehakaalu langetamisel.
1. Suhkruroo mahl on rasvavaba
Kas teate, et suhkruroo mahl ei sisalda rasvu ja on loomulikult magus? Niisiis, suhkruroo mahla joomise ajal ei pea te muretsema lisakalorite lisamise pärast. Samuti ei pea suhkruroo mahlasse lisama lisatud suhkrut. Inimesed, kes plaanivad kaalust alla võtta, peaksid jooma suagrcane mahla. See on üks suhkruroo mahla eelistest kaalulangetamisel.
2. Kiudaineid täis
Suhkruroo mahl on täis toidukiudaineid. Mahl sisaldab umbes 13 grammi toidukiuda portsjoni kohta. Niisiis, suhkruroo mahla joomise korral täidate 52 protsenti päevasest kiudainete toidukogusest. Toidukiud aitab kaasa kaalulanguse edendamisele, kuna hoiab kõhu pikemat aega täis, hoiab ära liigsöömise ja pidurdab isu.
3. Vähendab halba kolesterooli
Küllastunud rasva, transrasvu ja kolesterooli sisaldavad toidud võivad teie kolesteroolitaset tõsta. Suur hulk halva kolesterooli põhjustab rasvumist või ebatervislikku kehakaalu tõusu ning võib samuti vähendada organismi head (HDL) kolesterooli. Suhkruroo mahl ei sisalda kolesterooli ja võib isegi võidelda veres sisalduva halva kolesterooli vastu, mis võib kergelt kaalust alla võtta.
4. Edendab soolestiku tervist
Suhkruroo mahla kaalukaotuse üks eeliseid on see, et see soodustab soolestiku tervist. Seedesüsteem ja terve soolestik on seotud kaalulangusega. Suhkruroo mahl aitab parandada roojamist, leevendab kõhukinnisust, ravib happesust ja kõrvetisi, hoides seedesüsteemi tervena.
5. Sisaldab põletikuvastaseid omadusi
Kas teate, et mõned inimesed ei suuda kehapõletiku tõttu kaalu langetada? Põletik pärsib inimest optimaalse kaalulanguse saavutamisest hoolimata range dieedi järgimisest ja regulaarsest treenimisest. Niisiis, peaksite hakkama jooma suhkruroo mahla, kuna see aitab vältida põletikku, kuna see sisaldab põletikuvastaseid omadusi. See aitab tõhusalt vabaneda naela. Ärge unustage ka trenni teha ja tasakaalustatud toitumist säilitada.
6. Suurendab ainevahetust
Ainevahetus on protsess, mille kaudu keha muudab toidu energiaks. Inimesed, kellel on rohkem lihaseid, põletavad rohkem kaloreid, isegi puhates. Suhkruroo mahl sisaldab detoksifitseerivaid omadusi, mis puhastavad süsteemi soovimatutest toksiinidest, lisaks ainevahetuse hoogustamisele. Hea ainevahetus aitab rasva tõhusamalt põletada.
7. Suurendab energiat
Kuigi suhkruroo mahl sisaldab suhkrut, vajab keha korralikuks toimimiseks glükoosi. See annab kehale kohese energiahoogu, eriti treenides. Spordijoogi asemel suhkruroost mahla joomine mitte ainult ei suurenda teie energiat, vaid suurendab ka teie vastupidavust ja vastupidavust. Ka suhkruroo mahl on leeliseline ja neutraliseerib seega organismis happeid. Keha leeliseline keskkond aitab kaasa kiirele kaalulangusele.
Kuidas teha kodus mahakooritud maski
Milline on parim aeg suhkruroost mahla juua?
Huvitav fakt suhkruroo mahla kohta on see, et seda kasutatakse juba tuhandeid aastaid. Suhkruroo mahla soovitatav annus on 100 kuni 200 ml ja seda tuleks tarbida pärastlõunal.
Jaga seda artiklit!
Kui teile meeldis seda artiklit lugeda, jagage seda oma lähedastega.
Kuidas B12-vitamiini puudusest loomulikult üle saada
