Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Kuva näidis kiirete teadete jaoks LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan silmitseb vasest rohelise lauvärvi ja läikivate alasti huultega, et saada pilk mõne lihtsa sammuga!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus Ära jäta
- IPL 2021: töötasin oma vatiiniga pärast 2018. aasta oksjonil tähelepanuta jätmist, ütleb Harshal Patel
- Sharad Pawar vabastatakse haiglast 2 päeva pärast
- Kuldhinna langus pole NBFC-de jaoks eriti murettekitav, pangad peavad olema valvas
- AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit meenutab, et tähistasime perega soodsat festivali
- Mahindra Thari broneeringud ületavad 50 000 verstaposti vaid kuue kuuga
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Esimene asi, mille poole kipume sirutama, kui oleme toiduga valmis, on vesi. See on enamusele meist nii kohustuslik harjumus, et me ei saa justkui toitu alla neelata, tundes kustutamatut janu.
Ehkki vesi on suurepärane, tõestatud elueliksiir ja seda tuleks tarbida nii tihti kui võimalik, on teatud aegadel vaja vältida selle tarbimist. Üks neist on kohe pärast seda, kui oleme oma toitu saanud.
bhutani kuninglik perekond
Esialgu võib tunduda selle reegli järgimine veidi võimatu, kuid see muutub lihtsamaks, kui hakkame seda rutiiniks muutma. Pärast selle kõige lugemist võib teie peas olla üks küsimus, ainus asi, mis sunnib teid otsustama vett mitte juua kohe pärast toidu tarbimist, ja see on 'Miks?'
Niisiis, miks ei tohiks pärast toidu söömist kohe vett juua?
Esiteks ei tohiks vett vältida vaid pärast sööki, see on kolmekordne protsess. Vett tuleks vältida enne sööki, toidu ajal ja pärast sööki.
Pärast õhtusöögi söömist tuleks vee joomiseks oodata vähemalt pool tundi. Seda seetõttu, et toidu seedimiseks kulub umbes kaks tundi. Toit läheb läbi söögitoru kõhuni, seejärel käärsoole, enne kui see lõpuks kehast välja loputatakse.
On teatud vedeliku-tahke osa, mida tuleb säilitada, kuni meie keha toitu seedib. See tasakaal on häiritud, kui tarbime vett vahetult pärast toidu söömist, kuna see rikub toidu seedimiseks kuluvat loomulikku aega ja muudab meid tavapärasest kiiremini näljaseks, põhjustades tavapärasest rohkem kaloreid ja puhitus.
Toidu ja vee tarbimise vahel on soovitatav 30-minutiline vahe. Selle 30 minuti jooksul oleks meie keha jõudnud järgmisse seedimise etappi ja vee joomine ei muuda seedimisprotsessi.
Vee joomine vahetult pärast toidu söömist lahjendab ka seedemahlu ja ensüüme, mis on seedimisprotsessis ülimalt olulised ning nende ensüümide väiksem sekretsioon viib meie organismi happelise taseme tõusuni, mis põhjustab kõrvetisi ja happesust.
Toidu seedimise ajal imendub keha teatud oluliste toitainete hulka, kuid ohtralt palju söögikoguseid vett vahetult pärast iga sööki rikub see protsess ja seetõttu imenduvad seedimisprotsessis minimaalsed toitained.
See harjumus juua vett vahetult pärast iga sööki mõjutab mitte ainult seedimist, vaid ka tarbitava toidu kvaliteeti. Veelgi enam, vesi on jahutusvedelik ja lisab loomulikult jahutusvedeliku efekti igat liiki toidule, mida me tarbime.
mängutüübid lastel
See on meie keha jaoks tõesti kohutav, kuna see muudab meid rasvunuks. Rasvumist võib seletada ka terminitega, mis takistavad vett seedimist, mis jätab süsteemi palju seedimata toitu. Meie kehas ladustamata seedimata toidust saadud glükoos muudetakse rasvaks, mis jääb meie kehasse.
Seetõttu suureneb meie kehas insuliini tase, mis põhjustab veresuhkru taseme tõusu. Veresuhkru taseme tõus võib põhjustada selliseid haigusi nagu diabeet ja rasvumine.
Peale rasvumise ja diabeedi suurendab vee söömine pärast sööki ka kusihappe taset, LDL-kolesterooli, VLDL-i ja triglütseriide.
1. kusihape:
Kusihappe taseme tõus põhjustab põlvevalu, õlavalusid ja isegi randmeliigeste valu. See viib ka pahkluude, küünarnukkide, randmete ja nii edasi turseni.
kuidas põletusjälgedest lahti saada
2. LDL (madala tihedusega lipoproteiinid):
Seda tuntakse ka halva kolesteroolina. Nagu eespool mainitud, muundatakse meie organismi seedimata toit rasvaks, mis viib kehas halva kolesterooli taseme tõusuni.
Pealegi on LDL-kolesterooli taseme tõustes vere voolamine veenide kaudu südamesse äärmiselt raske. See suurendab vererõhku inimese kehas ja kui see juhtub regulaarselt, võib see põhjustada südameataki.
3. VLDL (väga madala tihedusega lipoproteiinid):
VLDL on halvem kui LDL. VLDL meie kehas suureneb vale seedimise tõttu ja kui see pikeneb või VLDL tase tõuseb, võib see olla eluohtlik.
4. Triglütseriidid:
Seedimata toit, mis tuleneb vee tarbimisest vahetult pärast sööki, viib triglütseriidide taseme tõusuni. Triglütseriidid on põhimõtteliselt looduslike rasvade ja õlide põhikomponendid.
Seetõttu võib kõrge triglütseriidide tase põhjustada südameriske ja ülimalt kõrge tase võib isegi aju või südame verevarustuse täielikult peatada.
Veelgi enam, mõned inimesed kipuvad pärast toidu söömist jääkülma vett jooma, mis tapab seedetrakti täielikult, põhjustades seedimata toidu kogunemist meie kehasse, suurendades südamepuudulikkuse, diabeedi ja rasvumise ohtu.
Seetõttu on vesi meie elus oluline komponent ja päevas ei tohiks tarbida vähem kui 8 liitrit vett, kuid kõigeks on oma aeg ja koht.
inglise filmi armastuslugu
Vee jaoks võib see olla erinev, kuna vee joomiseks on aega kogu ööpäeva vältel, mitte ainult enne, pärast ega pärast sööki. See rikub kogu seedesüsteemi ja seedesüsteem on palju olulisem kui toidu söömine ise.
Pealegi on seedimine otseselt seotud tervisliku ja õnneliku eluga ning me peaksime astuma võimalikult palju samme oma tervise säilitamiseks vähemalt seedimisprotsessi kaudu. Meie tervise rikkumine millegi kaudu, mis on meie elus üks olulisemaid asju, ei tundu olevat õige tee.
Seetõttu soovitame selle artikli abil hoida end pidevalt hüdreeritud ja juua nii palju vett kui võimalik, hoidke pärast joomist veel kolmkümmend minutit ja enne toidu söömist vett juua.
Inimese tervis ületab kõike ja see väike samm oma harjumuse tarbimiseks vee tarbimiseks kolmkümmend minutit pärast sööki aitab väga palju. Seetõttu jooge vett, palju seda, lihtsalt mitte kohe pärast toidu söömist.
