Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Kuva näidis kiirete teadete jaoks LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan silmitseb vasest rohelise lauvärvi ja läikivate alasti huultega, et saada pilk mõne lihtsa sammuga!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Ära jäta
- IPL 2021: töötasin oma vatiiniga pärast 2018. aasta oksjonil tähelepanuta jätmist, ütleb Harshal Patel
- Sharad Pawar vabastatakse haiglast 2 päeva pärast
- Kuldhinna langus pole NBFC-de jaoks eriti murettekitav, pangad peavad olema valvas
- AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit meenutab, et tähistasime perega soodsat festivali
- Mahindra Thari broneeringud ületavad 50 000 verstaposti vaid kuue kuuga
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Rohelise tee joomine vähendab kaalu kahekordse kiirusega. Roheline tee kaalulanguse jaoks BoldskyTee on üks levinumaid jooke kogu maailmas. Roheline tee on üks populaarsemaid jooke, mida tarbivad inimesed, kes soovivad enamasti kaalust alla võtta. Paljud joovad kaalust alla võtmiseks rohelist teed, kuid juhtub vale tee joomise meetod päevasel ajal, mis takistab kaalulangetamise protsessi. Siin on rohelise tee täielik dieediplaan, mis aitab kiiresti kaalust alla võtta.
Roheline tee sisaldab aktiivset antioksüdantset ühendit, mida nimetatakse katehhiinideks. Üks katehhiinidest, mida nimetatakse epigallokatehhiinigallaadiks (EGCG), aitab kaasa ainevahetuse kiirendamisele ja rasva kiiremale põletamisele. Need katehhiinid aitavad rasva mobiliseerida, pärssides ensüümi, mis lagundab hormooni nimega noradrenaliin. Norepinefriin annab rasvarakkudele märku rasva lagundamiseks ja roheline tee sisaldab ka rikkalikult kofeiini, mis stimuleerib kehakaalu langust.
kuidas kanda aloe verat näole
Roheline tee ja kaalulangus
Rohelises tees on kõrgem polüfenoolide kontsentratsioon, mida nimetatakse ka katehhiinideks. See on aktiivselt seotud kaalulangusega. Need katehhiinid takistavad nii keharasva kuhjumist kui ka tõstavad kehatemperatuuri, nii et kulutate rohkem kaloreid.
Peale selle on roheline tee ka kofeiini allikas. Kofeiin aitab kehal põletada nii kaloreid kui ka rasvu. Sa kulutad 9 lisakalorit iga 100 milligrammi kofeiini kohta, mida jood.
Kuidas teha rohelise tee dieediplaani
Marylandi ülikooli meditsiinikeskuse andmetel peate päevas jooma 2-3 tassi rohelist teed. Sõltuvalt keetmistehnikast sisaldab 1 tass rohelist teed umbes 120 kuni 320 mg katehhiini ja 10 kuni 60 mg kofeiini.
Esmaspäev:
- Varahommikune - 1 tass rohelist teed + 1 spl laimimahla.
- Enne lõunat - (kell 11) 1 tass rohelist teed.
- Enne õhtusööki (kell 17.00) 1 tass rohelist teed + 1 mitme teraga küpsis.
Miks see töötab?
Rohelisele teele lisatud laimimahl suurendab maitset ja maitset. See aitab tugevdada ka teie immuunsust. Enne lõunat ja õhtusööki eelnev roheline tee pärsib teie söögiisu ja hoiab ära liigse koguse söömise. Pärast õhtusööki võta jogurt või pett, mis aitab ka kaalulangetamisel ja seedimisel. Hoidke oma lõuna- ja õhtusöök toitev, kuid kerge.
Teisipäev:
- Varahommik (7.30 hommikul) - 1 tass rohelist teed koos & frac12 tl kaneelipulbriga.
- Enne lõunasööki (kell 11.00) - 1 tass rohelist teed.
- Enne õhtusööki (17.00) - 1 tass rohelist teed + 1 kreekeriküpsis.
Miks see töötab?
Miks on kaneel rohelise teega? Kaneel aitab liigset rasva põletada. Samuti lisab see rohelisele teele magusust ja maitset. Võtke pärast lõunasööki tass puuvilju, mis aitavad vältida ebatervislike suupistete söömist. Kui teile kaneeli maitse ei meeldi, võite selle asemel kasutada musta pipart.
Kolmapäev:
- Varahommik - 1 tass rohelist teed meega.
- Enne lõunat - 1 tass rohelist teed.
- Enne õhtusööki - 1 tass rohelist teed + ja 14. tass keedetud maisi koos kriips laimi mahlaga.
Miks see töötab?
Mesi on oma olemuselt antibakteriaalne ja on tugev antibiootikum, mis aitab seetõttu hoida teid tugevana ja tervena. Alustage oma hommikut tassi rohelise tee ja meega. Suhkru asendamine meega aitab teil vähendada 63 protsenti kaloritest. Mesi ja roheline tee võivad aidata organismi toiduosakesi lagundada, eriti kui neid tarbitakse hommikul. Roheline tee ja mesi aitavad ka soovimatud toksiinid süsteemist välja pesta.
Neljapäev:
- Varahommik - 1 tass rohelist teed.
- Enne lõunat - 1 tass rohelist teed.
- Enne õhtusööki - 1 tass rohelist teed
Miks see töötab?
Päeva alustamine rohelise teega suurendab ainevahetust. Enne lõuna- ja õhtusööki rohelise tee võtmine aitab söögiisu alla suruda. Sööge toitvat lõuna- ja õhtusööki, mis ei lase teil sellest rohelise tee dieedist tüdineda.
Reede:
- Varahommik (7.30) - roheline tee koos & frac12 tl kaneeliga.
- Enne lõunat - 1 tass rohelist teed.
- Enne õhtusööki - 1 tass rohelist teed + & frac12 tass soolamata popkorni.
Miks see töötab?
Rohelise tee ja kaneeli kombinatsioon maitseb hästi ning aitab ka kaalust alla võtta. Enne õhtusööki soolase popkorni söömine koos rohelise teega aitab kaalulangetamisel veelgi kaasa. Pidage valkudest pakatav õhtusöök, mis hoiab teie maitsemeeli aktiivsena ja lihaseid toniseerivana.
Laupäev:
- Varahommik - 1 tass rohelist teed laimimahlaga.
- Enne lõunat - 1 tass rohelist teed.
- Enne õhtusööki - 1 tass rohelist teed
Miks see töötab?
Alustades oma päeva tassi rohelise tee ja maitsva hommikusöögiga, kiireneb teie ainevahetus ja aitab need lisakilod vabaneda. Enne lõunat jooge ainult rohelist teed ning sööge valkudega pakitud lõuna- ja õhtusöök. Samuti aitab enne õhtusööki tassi rohelise tee joomine ainevahetust alustada. Laimi mahla asemel võiks aseainena kasutada õunaäädikat.
Pühapäev:
- Varahommikune - roheline tee mee ja kaneeliga.
- Enne lõunat - 1 tass rohelist teed
- Enne õhtusööki - 1 tass rohelist teed + 1 mitme teraga kreeker.
Miks see töötab?
Roheline tee kaneeli ja meega hüppab teie ainevahetust ja aitab kaalulangetada. Kaalu langetamisel loevad kõik kalorid. Tassil tavalises rohelises tees on ainult 2 kalorit ning 1 spl mett ja kaneeli lisamine aitab kalorite sisaldust veelgi vähendada.
Rohelise tee kõrvaltoimed
Rohelise tee kõrvaltoimed võivad ulatuda kergetest kuni tõsiste probleemideni, sealhulgas peavalu, närvilisus, uneprobleemid, oksendamine, kõhulahtisus, ärrituvus, ebaregulaarne südametegevus, treemor, kõrvetised, pearinglus, kõrvade helin, krambid ja segasus.
Niisiis, mõõdukas rohelise tee tarbimine on hea.
eemaldage näolt mustad laigud
Jaga seda artiklit!
Kui teile meeldis seda artiklit lugeda, ärge unustage seda jagada.
10 parimat maitsetaimi, mida toiduvalmistamisel kasutada
