Kui kogu maailm veedab aega siseruumides, et olukord ei halveneks, mõistate, et teil pole niikuinii palju teha. Kui aga näete ka teist poolt, saate seda aega enda kasuks ära kasutada ja võtta sellest maksimumi, tegeledes Netflixi vaatamise ja lõõgastumise kõrval mõne tegevusega, mis teid köidab. Siin on mõned viisid, kuidas end isekehtestatud liikumiskeelu ajal hõivatud hoida –
1. Pühendage aega enesehooldusele
Vaadake seda postitust InstagramisDeepika Padukone (@deepikapadukone) jagatud postitus 17. märtsil 2020 kell 23.04 PDT
Sageli ignoreerime lihtsalt väljalülitamist ja lõõgastumist. Aja ja ruumi andmine lihtsalt lebamiseks ja puhkamiseks on mõnikord kogu enesehooldus, mida vajate.
• Meditatsioon: See aitab värskendada ja vabastada meelt, vähendades samal ajal stressi ja ärevust. Samuti edendab see head emotsionaalset tervist. Kakskümmend minutit meditatsiooni ergutab teid kogu päevaks.
• Nahahooldusrutiin: Kasutage seda aega ja andke oma nahale kogu armastus ja hooldus, mida see vajab ja väärib! Kandke naha niisutamiseks omatehtud rahustavaid pakke, tehke oma näole õrn massaaž kookos-/mandliõliga, et taastada selle kadunud läige, kandke jalakoorijat ja hellitage oma jalgu.
• Juuksehooldusrutiin: Samal ajal võite oma juukseid turgutada. Luba endale kuuma õlimassaaži ja lase sellel mõni tund mõjuda, enne kui pesed maha pehme šampooni ja palsamiga. Kuna ilu peitub ka köögiriiulis, saad ise valmistada juuksemaski, millega juukseid hooldada, kasutades selleks ainult purustatud banaan, tass jogurtit ja 2 tl mett.
2. Tegelege oma hobidega
Loetlege, mida soovite pärast kodus töö lõpetamist vabal ajal teha. Kui teile meeldib süüa teha või küpsetada, saate oma aega kasutada just selleks. Kui teile meeldib kududa, võite hakata kampsunit kuduma (veame kihla, et lõpetate selle selleks ajaks, kui isolatsioon lõpeb!), kui teile meeldib muusika, võite mängida klaverit, viiulit, kitarri või mis tahes teile kuuluvat instrumenti. Kodu. Kui teile meeldib maalida, viige need värvid laost välja. Hulluks minema! See aitab teil säilitada tasakaalu ja ka meelelahutust kodus veeta.
3. Veetke kvaliteetaega lähedastega
Vaadake seda postitust InstagramisPostitust jagas Kareena Kapoor Khan (@kareenakapoorkhan) 22. märtsil 2020 kell 12.34 PDT
Sellises olukorras on vaja aru saada, kui harva me oma kallite inimestega kvaliteetaega veedame. Vaadake karantiini helgemat poolt; see võimaldab meil teie lähedasi paremini tunda, annab teile rohkem aega rääkida, arutleda ja vestelda asjadel, millest teil pole kunagi olnud võimalust rääkida. Vaadake koos filme, küpsetage või mängige isegi siseruumides mänge, mis lähendavad teid kui perekonda ja aitavad luua tugevamaid sidemeid.
4. Kustutage oma lugemisjanu
Innukad raamatulugejad rõõmustavad ilmselt kõige valjemini! Mis oleks veel parem ajaveetmisviis, kui end toas oma lemmiklohuti ja raamatuga kaasa kerida. See on parim aeg lugemisseanssidele järele jõudmiseks. Võite nautida fantastilisi põnevusromaane ( Vaikne patsient kõrvalAlex Michaelides või haarav John Grishami romaan)et sind konksu hoida või mõni muhe romaan ( Võibolla kunagi Colleen Hooveri või Mills & Booni poolt, kui soovite), et hoida oma tuju elus.
5. Nautige loodust
Vaadake seda postitust InstagramisA post shared by Alia Bhatt âÂÂÂÂ??ÂÂÂÂ??ï¸ÂÂÂÂ?? (@aliaabhatt) 20. märtsil 2020 kell 7.33 PDT
Millal sa viimati kuulsid lindude säutsumist, lehtede sahinat, tuule puhumist ja päikeseloojangu vaatamise rahustavat mõju ilma igasuguste muude helideta? Aegadel, mil kuulete ainult pidevat helinat ja näete õhku saastavat süsinikmonooksiidi, on need väikesed asjad, millest saate rõõmu tunda. Istuge akna kõrval, vaadake päikeseloojangut ja lihtsalt unistage!
Loe ka: Miks võib enesearmastus teie suhetele kasulik olla
