Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Kuva näidis kiirete teadete jaoks LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan silmitseb vasest rohelise lauvärvi ja läikivate alasti huultega, et saada pilk mõne lihtsa sammuga!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus Ära jäta
- Indias lansseeriti Kabira Mobility Hermes 75 kiire kaubandusliku tarne elektriroller
- Ameerika koolitajad juhivad inglise keele kursusi India koolitajatele
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, JR NTR, Darshan ja teised lõunatähed saadavad oma fännidele soove
- IPL 2021: töötasin oma vatiiniga pärast 2018. aasta oksjonil tähelepanuta jätmist, ütleb Harshal Patel
- Kuldhinna langus pole NBFC-de jaoks eriti murettekitav, pangad peavad olema valvas
- AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Kui olete kaaluteadlik inimene, võite olla kuulnud inimeste kasutamisest Dalia kaalulangetamiseks.
Enne kui kaalume Dalia eeliseid kaalulangetamiseks, heitkem pilk Daliale. Dalia ehk inglise keeles tuntud bulguri nisu on purustatud nisu. Need jämedalt jahvatatud terad on Indias ja Lähis-Idas üsna populaarsed. Ka läänes on Dalia söömine kaalulangetamiseks populaarsust kogunud.
Rohkesti kiudaineid, valke ja B-vitamiine sisaldav Dalia on suurepärane võimalus mitte ainult siis, kui soovite kaalust alla võtta, vaid ka siis, kui olete mures oma tervise pärast. Arvatakse, et sellel on rohkem eeliseid kui paljudel teradel, näiteks kaeral.
KAALU KAOTUS NÕUAB PINNADEL TÖÖTADES
Daliat saab kergelt keeta ja kasutada salatites või riisiasendajana, visata õli ja köögivilja puudutusega. See on Lähis-Ida salati Tabouleh oluline koostisosa. Paljud inimesed valivad selle hommikusöögipudruks, sarnaselt kaeraga, mida keedetakse kas piimas või vees. See maitseb imehästi ka jogurtiga.
Dalia kasu kaalulangetamiseks on palju. Heidame pilgu sellele, miks nii paljud inimesed valivad kaalulangetamiseks Dalia.
Madala kalorsusega
Mis on Dalia kaalulangetamiseks nii suurt, on see, et üks portsjon sisaldab väga vähe kaloreid. See tähendab, et lisate oma kaloraaži hulka väga vähe. Samal ajal tähendavad selle toitainelised eelised ja kiudained seda, et saate tervisele palju eeliseid.
Kiudainerikas
Kiudainerikka dieedi eeliseid kehakaalu langetamisel ei saa üle tähtsustada. Kiudained aitavad seedimist ja tagavad teie keha optimaalse toimimise ja hea tervise. Pealegi ei saa teie toidus sisalduvaid kiudaineid suhkruks muuta ja seetõttu on Dalia söömine kaalulangetamiseks väga mõttekas.
Aeglane töötlemine
Võite arvata, et teie kehas kiiremini töötlevad ja põlevad toidud on kaalulangetamiseks kasulikumad, kuid see pole tõsi. Kiiresti töödeldavad toidud muudavad teid kiiremini näljaseks. Samuti hoiab see kehas rohkem suhkrut. Dalia kaalulangetamise üks eeliseid on see, et keha lagundab ja imab seda aeglaselt.
Madal glükeemiline indeks
Glükeemiline indeks mõõdab, kui palju suhkrut muundatakse konkreetsest toidust. Mida suurem indeks, seda rohkem suhkrut. Madala glükeemilise indeksiga toidud on kehakaalu langetamiseks parimad ja seetõttu peate kaalulangetamiseks proovima Daliat. See imendub aeglaselt ja aitab teie kehas veresuhkrut tasakaalustada.
Kõrge valgusisaldus
Dalia on suurepärane valguallikas. Dalia tegelik kasu kaalulangetamisel on see, et see annab teile palju valku sisaldava dieedi, kuid erinevalt lihast ei sisalda see rasvu. Seetõttu on see ohutu, rasvavaba valguallikas ja seetõttu tuleb see teie dieeti lisada.
Täitmine
Nagu varem arutletud, jätab Dalia oma kõrge kiudainesisalduse ja aeglase imendumise tõttu meeldivalt täis. Kui sööte saia või riisipõhiseid toite, ei ole te nii kiiresti näljane. Samuti peate tarbima palju väiksema koguse, sest olete täis - näljahäda pole iga kahe tunni tagant!
