RINDADE JA NIBUDE HOOLDAMINE RASEDUSE AJAL - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Kiirete teadete saamiseks tellige kohe

Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Vaadake kiireteadete näidist LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoks

Just sisse

6 tundi tagasi Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus
7 tundi tagasi Hina Khan särab vasest rohelise lauvärvi ja läikivate paljaste huultega.
9 tundi tagasi Ugadi ja Baisakhi 2021: Kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
12 tundi tagasi Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021

Peab vaatama

Ära jäta

Kodu Raseduse vanemlus Sünnieelne Sünnieelne lekhaka-Swaranim Sourav Autor Swaranim sourav | Uuendatud: neljapäev, 31. jaanuar 2019, 15:36 [IST]

Naise rinnad ja areola läbivad raseduse ajal mitmeid muutusi. Ta peab investeerima rohkem aega oma rindade hooldamiseks ja hooldamiseks, kuigi ta ei teinud seda puberteedieas kunagi. Rindadel on oluline roll inimese elu arenemisel ja kasvamisel.

Rinnad hakkavad oma suuruse ja koostise järgi muutuma, et lapsele piima pakkuda. Rinnakuded on oma olemuselt dünaamilised ja kohanduvad alati hormonaalsete muutustega. Hormoonid vastutavad meie elundites vajaliku toimimise eest.

Kemikaalid, nagu progesterooni ja östrogeeni tase, tõusevad kehas, mis omakorda põhjustab rindade füsioloogilisi muutusi. Laktsised kanalid laienevad piima tootmiseks ja säilitamiseks ^[kaks] .

Rindade muutused raseduse ajal

Naised tunnevad, kuidas rinnad muutuvad hellaks, kogevad nad kipitustunnet. See võib mõnikord võimendada põletustunne. Rindade suurus suureneb ja nad hakkavad end raskemaks tundma.
Rindade nahk on raseduse ajal tavaline venitada, mis võib selles piirkonnas põhjustada sügelust. Venitusarmid võivad muutuda silmatorkavaks.
Sinised või rohelised veenid muutuvad nähtavaks massi ja venitamise tõttu.
Mõned naised, kes kurtsid alati väikeste rindade üle, hakkavad märkama dekolteed.
Naised, kellel oli varem lapsi, võivad rinnast eraldada ka ternespiima.
Teatud kohtades võib leida rindade tükke, kuigi neid varem polnud. Siiski on soovitatav lasta neil arst kontrollida.
Tükid võivad piimakanali ummistumise tõttu tunduda punased ja pehmed ^[kaks] . Õrn hõõrumine ja soe massaaž aitaksid verd uuesti ringlema. Hädaolukorras tuleb pöörduda sünnituskeskuse poole.

Muutused nibudes raseduse ajal

Rinnanibud muutuvad ülitundlikuks. Neil tekib ülitundlikkus kuumade või külmade olude suhtes.
Rinnanibu ja areola muutuvad tumedamaks, isegi nende suurus laieneb. Raseduse ajal võib nibu piirkonnas olla rohkem karvu.
Vistrikulised struktuurid, mida nimetatakse Montgomery tuberkuliteks, hakkavad arenema nibude ümber. Nad võivad tunduda valusad, kuid nende ülesanne on pakkuda nibudele pehmust ja elastsust, et nad saaksid imikuid mugavalt toita.

Kuidas hoolitseda rindade ja nibude eest raseduse ajal

1. Õige rinnahoidja kandmine

Kuna esimestel kuudel suureneb rindade suurus, peate võib-olla oma rinnahoidjaid sageli vahetama. Maksimaalse mugavuse tagamiseks on hädavajalik kanda õiget suurust ja materjali. Kõik rinnahoidjad, mis näevad välja head, kuid lämmatavad teid alt, tuleks ära visata. Vältida tuleb kaelarihmaga voodriga rinnahoidjaid või ülestõstetavaid rinnahoidjaid. Selle asemel tuleks valida pehme polsterdusega puuvillased rinnahoidjad.

Kaelarihmad võivad häirida piima tootmist ja põhjustada nibude kanalite ummistumist. Suured rinnad vajavad paremat tuge, seetõttu on oluline valida õige rinnahoidja.

teismeliste filme peab vaatama

2. Soe massaaž

Rinnanibud võivad raseduse ajal venitamise ajal lõheneda ja kuivada. Nännipiirkonna niiske ja valuvaba hoidmine võib olla raske ülesanne. Niiskuse säilitamiseks võib nibusid mitu korda päevas kergelt kookos- või oliiviõliga masseerida ^[kaks] .

Massaaži ajal ei tohiks kasutada liigset survet. Ainult sõrmeotstega saab piirkonda kergelt ringi teha ja see võib muuta valu ja ebamugavust.

3. Nõuetekohase hügieeni tagamine

Nibude puhastamine on oluline, kuna viimasel trimestril läbib neid viskoosne vedelik, mida nimetatakse ternespiimaks ^[3] . Märja siidpaberit saab kasutada ala puhastamiseks alati, kui see lahti lastakse. Rinnapatju saab kasutada ka ala kuivana hoidmiseks.

Nibude pesemiseks on parem vältida seepi, kuna see võib põhjustada naha kuivust ja pragusid. Vaseliin, kookospähkli- või seesamiõli annavad pehmust tõesti tõhusalt. Vanni ajal on soovitatav nibusid pöidla ja nimetissõrmega ettevaatlikult tõmmata. See võib aktiveerida laktatsiooni ja soodustada piima ekstraheerimist pärast rasedust.

4. Vältige seebi kasutamist nibude kohal

Seebid põhjustavad nibude piirkonnas kuivust ja sügelust. See võib viia isegi naha pragunemiseni, mis võib ootavatele emadele osutuda valusaks. Puhastamiseks võib kasutada niisutavat losjooni ja see on lõhnaseepide parem asendaja. See on üks peamisi rinnahooldustoiminguid, mille naised peavad raseduse ajal kasutusele võtma.

5. Nibupiirkonna niisutamine

Rinnad võivad raseduse ajal väga sügeleda. Venitusarmid muudavad naha praguliseks ja valulikuks. Lisaks rindade masseerimisele ja õlile määrimisele võivad ka niisutavad kreemid olla abinõud. Pärast vanni, kui nahk tundub kare ja laiguline, võib nende pehmuse säilitamiseks kohe kreemi üle niisutada. Rinnanibud tunnevad end niisutatuna, kui kreemi kantakse ka enne magamaminekut.

Vaseliin on ka suurepärane niisutaja, kuna see ei lase naha all oleval veel välja pääseda. Naised peaksid hoiduma liiga pikast rindade ümber nühkimisest. Kraapimine kuiva naha lähedale või rätikuga ikka ja jälle hõõrumine võib sügelust suurendada. Õli sekretsiooni läbi näärmete võib takistada, lahustades seeläbi epidermise poolt looduslikult toodetud rasu. Rindu tuleks vee leotamiseks alati lapiga kergelt patsutada.

Aloe vera geel võib olla tõesti suurepärane ka mõranenud või valulike nibude pealekandmiseks. Kui geeli mõnda aega külmkapis hoitakse, võib see pakkuda jahutavat tunnet ja valu kergesti ravida.

6. Kaerahelbevann

Kuuma veega vanni minnes tundub nahk sügelevam ja valusam, sest kuum vesi kipub naha sekreteeritud looduslikku õli lahustama. Parem variant kuiva naha rahustamiseks on lisada kaerahelbed leigesse vette ja vannitada koos sellega. Või hõõruge pasta naha vanni ja peske see õrnalt veega. See võib rindade ja nibude nahahoolduses tohutult muutuda.

7. Nibukaitsmed

Kui nibud on valusad ja kuivad, võib nende hõõrdumine riiete vastu põhjustada ebamugavust ja valu. Turud on üle ujutatud nibukaitsmetega, mis toimivad riiete ja nibude vahel kaitsetõketena ^[4] . See võib kindlasti aidata säilitada nahal tekkivat higi ja niiskust. Valu leevendaks ka naha ja riiete kokkupuute tõttu.

8. Rinnapadjakeste ja jääpatjade kasutamine

Olgem selle üle ausad. Rinnad ja nibud vajavad raseduse ajal erilist hoolt, et vältida nendest lekkimist. Rinnapadjad on tõesti õnnistuseks, et anda kogu piirkonnas vajalik kuivus. Nad leotavad nibudest lekkeid ja väldivad nakkuste kasvu. Neid saab asetada rinnahoidja ja nibu vahele ning nende materjal on kas ühekordne või korduvkasutatav.

10 parimat naiste soengut

Pealegi võivad raseduse ajal rinnanibud end stressis tunda ja püsti tõusta. Jääpadjad aitavad neil lõõgastuda. Need vähendavad valu ja pakuvad hädavajalikku leevendust.

Ettevaatusabinõud

Rindade muutusi ei saa vältida, kuigi naised seda ei soovi. Mõned muudatused sõltuvad aga ainult hooldusest ja hooldusest, mida neile osutame.

Naha pesemiseks tuleb kasutada leiget vett. Kõik, mis on liiga kuum, võib last kahjustada ja põhjustada naha põletust.
Rinnahoidjat tuleks vahetada iga päev. Seejärel saab vältida higist ja lekkest tulenevat ärritust.
Rindu tuleks jälgida iga päev, et märgata konkreetseid muutusi. Kui midagi tundub olevat eemal ja teistsugune, tuleb viivitamatult pöörduda arsti poole.
Rindade vajumise vältimiseks võib rutiini lisada lihtsaid venitusharjutusi, näiteks käte pöörlemist. Rindade hooldamiseks iga päev väikese aja eraldamine võib olla pikemas perspektiivis kasulik, et pärast sünnitust parem kehakuju oleks ^[1] .

Kuva artikliviited

[1]Nascimento, S. L. D., Godoy, A. C., Surita, F. G. ja Pinto e Silva, J. L. (2014). Soovitused raseduse ajal kehaliste harjutuste jaoks: kriitiline ülevaade. Brazilian Journal of Gynecology and Obstetrics, 36 (9), 423-431
[kaks]Maailma Terviseorganisatsioon ja Unicef. (2009). Beebisõbraliku haigla algatus: integreeritud hoolduse jaoks muudetud, ajakohastatud ja laiendatud.
[3]Bryant, J., ja Thistle, J. (2018). Anatoomia, ternespiim. Rakenduses StatPearls [Internet]. Kirjastus StatPearls.
[4]Flacking, R., & Dykes, F. (2017). Tajud ja kogemused nibukilbi kasutamisest vanemate ja töötajate seas - etnograafiline uuring vastsündinute üksustes. BMC rasedus ja sünnitus, 17 (1), 1.