Tõeline jutt: isegi enne, kui COVID-19 meie elud pea peale tegi, jooksid meie lapsed suurema osa suvest paljajalu ringi. Aga nüüd, mil me piirame oma reise mänguväljakule, toidupoodi ja basseini, ei tea me ausalt öeldes enam isegi, kus nende kingad on. (Äkki keldris? Või voodi all?)
Hiljuti saime teada et pikaajaline paljajalu kõvadel pindadel kõndimine on meie jaoks halb, sest see laseb jalal kokku kukkuda (mis võib põhjustada selliseid probleeme nagu punnid ja vasarvarbad). Kuid kas samad reeglid kehtivad ka väikeste inimeste kohta? Puudutasime dr Miguel Cunhat Gothami jalahooldus tema eksperdihinnangu eest.
Kas mu lapsed jooksevad terve päeva paljajalu ringi?
Õnneks jah. Dr Cunha ütleb, et soovitan lastel kodus paljajalu kõndida, eriti vaipkattega pindadel, kuna see võib aidata kaasa vereringele ning lapse jalgade lihaste ja luude tervete arengule. Paljajalu kõndimine võib samuti aidata parandada tundlikkust, tasakaalu, jõudu ja üldist koordinatsiooni.
Sain aru. Ja kuidas lasen oma lastel paljajalu õue minna?
Jällegi on siinsed uudised head (mõne juhisega). Lapsed võivad õues paljajalu ringi käia ettevaatlikult, ütleb dr Cunha. Soovitan kanda jalanõusid kuumadel ja päikesepaistelistel päevadel, kus asfalt või liiv võib põhjustada jalgadele tõsiseid põletushaavu või ebaturvalises keskkonnas, kus võib esineda klaasikilde. Kui lasete lastel paljajalu ringi joosta, ärge unustage päikesepõletuse vältimiseks lapse jalgadele päikesekaitsekreemi panna. (Psst: Siin on seitse suurepärast päikesekaitsekreemi lastele ). Ja kui lähete avalikku kohta, näiteks basseini, peaksid nii lapsed kui ka täiskasvanud vältima paljajalu käimist, et vältida seen-, bakteriaalsete või viirusnakkuste (nt tüükad) nakatumist. Ja huvitaval kombel kehtib sama nõuanne ka märja muru kohta – nii et enne tagaaias vihmuti käivitamist pange lapsele kingad jalga, eks?
SEOTUD: Podiaatri sõnul on see, mis juhtub, kui te kodus kingi ei kanna
