Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Vaadake kiireteadete näidist LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan särab vasest rohelise lauvärviga ja läikivate alasti huultega saab pilgu vaid mõne lihtsa sammuga!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus Ära jäta
- Anirban Lahiri on RBC Heritage ees kindel
- Puudus pole probleem: tervishoiuministeerium väidab COVID-vaktsiinide 'vale haldamise' pärast
- Reliance Jio, Airteli, Vi ja BSNL-i kõigi algtaseme andmete vautšerite loend
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble möödus kohtust COVID-19 tõttu
- Indias lansseeriti Kabira Mobility Hermes 75 kiire kaubandusliku tarne elektriroller
- Kulla hinna langus pole NBFC-de jaoks palju muret, pangad peavad olema valvsad
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Õun on üks tervislikumaid puuvilju. Parim osa on see, et see pole hooajaline. Tänapäeval võime õunu süüa peaaegu igal hooajal. Tervislikud viisid õunte söömiseks võivad kergelt kaalust alla võtta. Õuntel on palju kasu tervisele. Neil on rikkalikult raua ja kaltsiumi varu. Seetõttu peaksite proovima erinevaid viise õunte söömiseks, et saaksite end vormis hoida.
ÕUNADE 20 TERVISEKASU
Kui sööd kaalu langetamiseks õunu, siis oled nutikas. Õunad on magusad, nii et õunte saamisega saate oma magusaisu isu lihtsalt rahuldada. Ja soodne on see, et kui rakendate tervislikke viise õunte söömiseks, ei pea te selle puuvilja magusa maitsega kaalu tõstma. Õunte toores olek on parim viis kõigi toitainete saamiseks.
teepuuõli põhjustab juuste väljalangemist
Selleks, et igav ei hakkaks, võite proovida erinevaid õunte söömise viise. Ehkki toores on parim viis, pole kahju, kui kord õunu hautatakse, kleebitakse või karmeldatakse. Niikaua kui te ei tarbi liiga palju kaloreid, võite kaalulangetamiseks alati süüa õunu.
Proovige neid tervislikke viise õunte söömiseks, et saaksite sellest kasu tervisele ja et teil ei oleks kunagi ka õunte omamisest igav.
Teraviljaga õun
Kui olete teraviljakausis hakitud õunatükke koos teraviljaga, saate toidukiu ja tervislike süsivesikutega raua.
Õun kaeraga
Krõmpsuva ja magusa maitse saamiseks võite oma kaera kaunistada hakitud või riivitud õuntega. Kaer on südamest tervislik ja õunad annavad teile palju kiudaineid, et muuta teie väljaheide regulaarseks.
Hautatud õunakaste
Õunte hautamine võtab palju toitaineid ära. Aga kui teete õunapasta veega, milles seda keedate, võib see olla mõnus salsa magustoitude lisamiseks.
Õunapannkoogid
Õunapannkoogid on väga tervislikud, kuna nad ei kasuta liiga palju suhkrut. Õun on pannkookidele looduslikult magustava toimega.
Küpsetatud õunakook
Küpsetatud õunakook on vastupidiselt populaarsetele tavadele väga tervislik. Võite küpsetada õunu koos lihaga ja ikkagi on enamik toitaineid puutumata. Lihtsalt hoiduge selles liiga palju juustu või valgest jahust.
eesmised soengud lokkis juustele
Õunarohelise salat
Võite kasutada värskeid rohelisi õunu, et lisada rohelistele salatitele magusust. Õunad maitsevad suurepäraselt koos tervislike roheliste köögiviljadega. Ja teil on rauarikas eine teie jaoks.
Karmeliseeritud kana praega õun
Õunu võib sibula asemel karmeliseerida, et anda teie kanapraadile erinev helin. Lase kana ja äädikapraadiga karmeliseeritud õunu. Kalorite arvu kontrollimiseks võite kartulite asemel kasutada õunapüree.
ghee eelised juustele
Apple Cider Punch
Kastke õunatükid õunasiidri äädikas ja lisage sellele seejärel sooda. Kaunistage jooki piparmündi vedruga, et valmistada ette oma õunapunch.
Maitsetaimedega õunajuustu leib
Riivi õunad lamedale pitaleivale koos juustuga ja nirista peale oliiviõli. Neid saab jalapeñode ja oliividega.
Apple Hoeat õunad kaalust alla võtmiseks Tart
Õunakook on üks tuntumaid õunu kasutavaid magustoite. Kuid kui jätate suhkru vahele ja lisate sellele mett, saate magustoiduks tervisliku õunakoogi.
