Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Kuva näidis kiirete teadete jaoks LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan silmitseb vasest rohelise lauvärvi ja läikivate alasti huultega, et saada pilk mõne lihtsa sammuga!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus Ära jäta
- Ameerika koolitajad juhivad inglise keele kursusi India koolitajatele
- IPL 2021: töötasin oma vatiiniga pärast 2018. aasta oksjonil tähelepanuta jätmist, ütleb Harshal Patel
- Kuldhinna langus pole NBFC-de jaoks eriti murettekitav, pangad peavad olema valvas
- AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit meenutab, et tähistasime perega soodsat festivali
- Mahindra Thari broneeringud ületavad 50 000 verstaposti vaid kuue kuuga
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Mis on parim hommikusöögivõimalus? Kuna tegemist on päeva esimese söögikorraga, peaks see olema teie kõhule rahustav ja suutma teid energiat anda, kuni sööte päeva teise söögikorra.
Loe ka: 15 põhjust piima joomiseks
Samal ajal ei saa teie hommikusöögivalik olla raske ese, sest enne kontorisse jõudmist võite end unisena tunda. Kui olete teadlik oma kehakaalust, ei pruugi õliste toitude tarbimine olla soovitatav, ka hommikusöögina.
Kui loete kaloreid, ei saa te hommikul riisi ega rotit süüa, ka seda. Kui ootate end hommikul vitamiinide ja mineraalidega toitma, võib supp mõjuda, kuid supp ei saa teid piisavalt süsivesikute ega valkude abil energiat anda.
Loe ka: Toidu lisaainete terviseohud
Üks vastus kõigile ülaltoodud küsimustele on idli-sambar. See on sisaldanud kõiki toitaineid ja see ei tee teid endiselt paksuks. Vaatame nüüd, miks idli-sambar on parim hommikusöögivõimalus.
Kergesti seeditav
Mõned toidud koormavad teie seedesüsteemi, mõned aga seeduvad kergesti. Idli-sambar on roog, mida keha saab hõlpsasti imada. Samuti ei tekita mõned toidud pärast tarbimist laiskust ega unisust ning see roog on üks neist.
See sisaldab valke
Kuna sambar sisaldab läätsesid, annab see valke kergesti seeditaval viisil. Kuna sambar on keelel väga maitsev, saate sellesse vaevata armuda. Samuti sisaldab idli dali, mis annab valku.
Toitained
Kuna riis ja dal on enne idlise valmistamist kääritatud, muutuvad neis sisalduvad toitained imendumiseks valmis.
Selle täielik eine
Piim on täistoit, kuna selles on palju toitaineid. Sama kehtib isegi idli sambari kohta, kuna see on täis kõiki toitaineid. Selles on ka süsivesikuid, valke, mineraale, kiudaineid ja vitamiine.
See annab kiudaineid
Sambari maitsvaks muutmiseks lisatakse palju erinevaid köögivilju. See on parim viis kiudainesisalduse saamiseks kehasse. Kuna kiudained soodustavad paremat seedimist, tänaks teie seedesüsteem söögi eest.
parimad viisid lahtiste ja lõtvunud rindade pingutamiseks
See soodustab kehakaalu langust
Kuna idli sambar ei ole kõrge rasvasisaldusega dieet ega kalorisisaldusega toit, võivad kaalulangetamisele suunatud inimesed seda hommikusöögivalikuna kahetsemata omaks võtta.
See on õlivaba
Idlis on aurutatud toit ja sambar on nagu supp. Seega ei pea te muretsema rasva- või õlisisalduse pärast, mis võib hiljem kardiovaskulaarsüsteemi häirida.
