Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Kuva näidis kiirete teadete jaoks LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan silmitseb vasest rohelise lauvärvi ja läikivate alasti huultega, et saada pilk mõne lihtsa sammuga!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus Ära jäta
- Vishnu Vishal ja Jwala Gutta sõlmivad sõlme 22. aprillil: vaadake üksikasju siit
- Uus-Meremaa kriketiauhinnad: Williamson võidab Sir Richard Hadlee medali neljandat korda
- Indias lansseeriti Kabira Mobility Hermes 75 kiire kaubandusliku tarne elektriroller
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, JR NTR, Darshan ja teised lõunatähed saadavad oma fännidele soove
- Kuldhinna langus pole NBFC-de jaoks eriti murettekitav, pangad peavad olema valvas
- AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Arjun Kapoor on praegune Bollywoodi südameröövel alates sellest ajast, kui ta debüteeris India filmitööstuses. Sellest ajast peale on ta võitnud mitu tunnustust ja avaldanud kõigile oma näitlejameisterlikkusega muljet. Täna, tema sünnipäeval, jagame tema dieedi ja sobivuse saladusi.
Kuidas Arjun Kapoor kaalus alla võttis?
Enne Bollywoodi sisenemist oli ta ülekaaluline ja kaalus 22-aastaselt umbes 140 kilo. Arjun oli loid, pahur ega suutnud 10 sekundit pidevalt joosta. Seejärel töötas ta hindifilmide abiprodutsendina, mille järel tema meelsus muutus ja ta pürgis näitlejaks.
Tema pidev inspiratsiooniallikas ei olnud keegi muu kui Salman Khan. Salman soovitas tal kaalust alla võtta ja hoidis rämpstoitu söömast.
Arjuni puhas raske töö, pühendumus ja kannatlikkus on teinud tema kaalulangetamise teekonna edukaks ja ta muutis end kahe aastaga 140 kilost 53 kilo langetamiseks.
Arjun Kapoori dieediplaan
Näitleja on oma olemuselt suure aja toidutegija ja lihasõber. Talle meeldis kiirtoite süüa nii palju, et ta ahmis korraga ühe korraga kuus McDonaldsi burgerit. Kui aga kaal langes, siis sisendas ta häid toitumisharjumusi ja hoidus rämpstoidust eemale.
Tema dieet sisaldaks järgmist:
- Hommikusöök - ta valis saiale täistera nisust röstsaia, millele oli lisatud kuus munavalget ja munakollane.
- Lõunasöök - lõunaks on tal bajra roti või atta roti, dal, kana ja sabzi.
- Õhtusöök - tema õhtusöök sisaldab kala või kana ja riisi. Ta lõpetas oma päeva pärast treeningut valgu raputamisega.
Arjun Kapoor eelistab valge riisi asemel süüa kinoa - Lõuna-Ameerika teravilja, mis on suurepärane valguallikas. Ta väldib maiustuste söömist ja hoiab eemale süsivesikutest.
Ta ei tarbi suhkrut ja on koostisosa asendanud tervislikumate võimalustega, näiteks maasikad, ananassid jne. Samuti eelistab ta juua musta kohvi.
E-vitamiini kapslid juuste kasvu jaoks
Ta on enda jaoks pidanud petupäeva, mis võib tema ainevahetuse kõrgemale tasemele tõsta. Igal pühapäeval nautis Arjun oma petupäeva, süües kõiki oma lemmiktoite ja punkerdades jõusaali. See aitas tal kiusatusest mitmel viisil üle saada.
Ta soovitas isegi oma fännidele, et kehakaalu langetamine ei tähenda ainult iga päev jõusaalis käimist, vaid ka dieedi kontrolli all hoidmist. Need mõlemad aitavad teil kaalulangetamise eesmärki saavutada.
Arjun Kapoori treeningkava
Arjun Kapoor järgis ranget treeningrežiimi pühendumuse ja sihikindlusega ning õnnestus lisaraskus maha võtta. Kuid ta teadis, et ka lihasmassi suurendamine on oluline, et näitleja lülitas oma kehakaalu langetamise režiimi regulaarsed jõusaaliseansid.
Arjun treeniks end viis päeva nädalas tund või kaks päevas. Samuti jätkas ta harjutamist RAW 28, mis on kombinatsioon jõu-, funktsionaalsest ja vastupidavustreeningust. Ja tänu sellele õnnestus tal nelja aastaga kaotada 50 kg.
Tema treening sisaldab järgmist:
kuidas vähendada vistrikke ja tumedaid laike
1. Jõutreening ja kardioharjutused
2. CrossFiti treening 20 minutit.
3. Ringtreening.
4. Pingipress.
Arjun Kapoori sünnipäev: Jhanvi Kapoor - Arjunist sai Khushi ideaalne vend. Boldsky5. Push-ups.
6. Deadlifts.
7. Kükid.
2 osariigi näitleja vannub 20-minutilise CrossFiti treeningu, mis on kõrge intensiivsusega kogu keha treening.
Siin on mõned Arjun Kapoori toidusaladused, mida te võib-olla ei teadnud:
parimad India filmid Amazon Prime'is
- Näitleja armastab oma isapoolse vanaema küpsetatud toitu, mille hulka kuuluvad jungli lambaliha, laal maas, kaali dal, pyaz wale chawal ja rajma.
- Ta tunnistas, et pole ise suur kokk, aga süüa armastab.
- Ta sööb taimetoitu, kuid vihkab karela söömist.
- Näitleja sööb meelsasti Hiina kööki, kuid ei armasta mereande nii väga.
- Arjun tunnistas kord saates oma armastust Rajasthani toitude vastu nagu laal maas ja ghevar.
Siin soovitakse Arjun Kapoorile väga palju õnne sünnipäevaks! Ja loodame, et saate temalt motivatsiooni oma sobivuse ja dieedi osas. Andke meile sellest teada allpool olevast kommentaaride jaotisest.
Jaga seda artiklit!
Kui teile meeldis seda artiklit lugeda, jagage seda oma lähedastega.
8 joogaharjutust seemnerakkude arvu suurendamiseks
