Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Vaadake kiireteadete näidist LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan särab vasest rohelise lauvärvi ja läikivate paljaste huultega.
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus Ära jäta
- Ameerika koolitajad juhivad inglise keele kursusi India koolitajatele
- IPL 2021: töötasin mu vatiiniga pärast seda, kui jäin 2018. aasta oksjonil tähelepanuta, ütles Harshal Patel
- Kulla hinna langus pole NBFC-de jaoks palju muret, pangad peavad olema valvsad
- AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit meenutab, et tähistasime perega soodsat festivali
- Mahindra Thari broneeringud ületavad 50 000 verstaposti vaid kuue kuuga
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Kodused abinõud pulsi kontrollimiseks | Sööge neid iga päev, et vähendada südame löögisageduse suurenemist. BoldskySüdameprobleeme on palju, mille all me kõik kannatame. Infarkt pole ainus halvim asi, mis võib inimesega juhtuda. Kõrge pulss on kasvav südameprobleem, mille all inimesed tänapäeval kannatavad. Meie süda lööb kiiremini ärevuse, stressi, füüsiliste tegevuste, nagu jooksmine, sörkimine jms ajal.
Kui teie südame löögisagedus on regulaarselt kiire, peate siiski kontrollima. Tahhükardia on tõsine südamehaigus, mis tekib ootamatult kõrge pulsi tõttu. Tavaline südamelöökide arv täiskasvanul on 60–100 lööki minutis. Kui see suureneb rohkem kui 100, võib see põhjustada tõsiseid südametüsistusi. Arvutage südamelöögid
Pidev kõrge pulss suurendab südameataki ja insuldi riski. Üldiselt tuntud kui kiire südametegevus, see on seisund, mis võib teie tervist väga kahjustada ja tõsta südameriskid . Ärge paanitsege, kui saate teada, et teil on kiire südamerütm. Kõrge südame löögisageduse langetamiseks ja kontrolli alla saamiseks pöörduge kardioloogi poole. Lisaks ravimitele võite proovida ka mõnda tervislikku toitu, mis pole mitte ainult tervislik süda, vaid aitab tahhükardiat loomulikult ravida.
Kõrge südame löögisageduse vähendamiseks lisage need toidud oma dieeti. Samuti treenige regulaarselt, et vähendada kiiret südamelööki. See mitte ainult ei suurenda vereringet, vaid aitab ka kehas rasva ladestuda, mis võib südamele kahjulik olla.
Siin on toidud, mis aitavad pulssi loomulikult vähendada.
Tofu
Tofu on tervislik alternatiiv paneerile (kodujuust). Rikas kaltsiumi- ja vitamiinirikas tofu pole mitte ainult tervislik süda, vaid sobib ka dieedipidajatele, kellel on kaalulangetamise plaan.
Banaanid
Banaan on rikkalik kaaliumiallikas. See mineraal on kõrge südamerütmi vähendamisel väga efektiivne.
Rosinad
Rosinad sisaldavad ka rohkesti kaaliumi ja vähe naatriumi. On leitud, et need on kasulikud tahhükardia loomulikuks raviks.
Spinat
Rohelistes lehtköögiviljades nagu spinatis on palju magneesiumi. Madal magneesiumikogus kehas on kõrge südame löögisageduse ja muude südamehaiguste peamine põhjus.
positiivsed tervisliku eluviisi tsitaadid
Brasiilia pähklid
Need on südamest tervislikud pähklid, mis sisaldavad palju vitamiine ja mineraale, eriti magneesiumi. Nautige neid tervislikke pähkleid, et loomulikult vähendada kõrget pulssi.
Mandlid
Isegi mandleid peetakse südameterviseks. Neis on palju antioksüdante ja vitamiine, mis hoiavad ära südamehaigused, alandavad halva kolesterooli taset ja kontrollivad ka toiduisu.
Piim
Kaltsiumirikas, peate oma dieeti lisama piima. Kaltsiumipuudus on kõrge südame löögisageduse üks peamisi põhjuseid. Kui soovite kiiret südamelööki loomulikult vähendada, peavad teil olema kaltsiumirikkad toidud ja joogid.
Kõrvits
See on veel üks magneesiumirikas toit, mis aitab vähendada südame löögisagedust. Magneesium hoiab ja reguleerib teie südame löögisagedust.
Kala
Rasvastes kalades nagu tuunikala, lõhe, makrell, räimed ja sardiinid on palju südamele kasulikke Omega-3 rasvhappeid. On leitud, et need vähendavad tõhusalt südame löögisagedust.
Avokaadod
Keha kasutab kaaliumi elektri juhtimiseks kogu kehas, sealhulgas südames. Avokaadod on rikkalikult kaaliumisisaldusega, nii et teie südame tervena hoidmiseks on see imevili.
Tomatid
Lisaks südame löögisageduse vähendamisele aitab tomat ka kõrvetistest vabaneda. Öeldakse, et tomatite söömine vähendab südamehaiguste riski.
Küüslauk
Küüslauku peetakse südameterviseks, see hoiab ära blokeerimise, vähendades halva kolesterooli taset. Selles vürtsis olevad antioksüdandid loputavad kehast vabu radikaale.
