Miks on nii, et kui meil on tööl oluline koosolek või hommikul tõesti varane lend, ei saa me elu jooksul magama jääda?
Tavaliselt, kui see juhtub (ja juhtub alati), on meie rünnakuplaan umbes selline: viskame, pöörake, libistage silmamask, loendage lambaid ja korrake seda, kuni me magama jääme ... kolm tundi hiljem. Kuid vastavalt see uuring Glasgow ülikoolist, võib täpselt vastupidine toimimine (st sundides silmi lahti hoidma) aidata teil kiiremini uniseks muutuda.
kas mesi on teie näole hea
Selle põhjuseks on asjaolu, et uni on tahtmatu füsioloogiline protsess, mis tähendab, et seda ei saa ülalnimetatud pingutustega tegelikult kontrollida. Nii et sundides end magama, võite end tegelikult ärkvel hoida. Selle asemel heitke pikali, hoidke paar minutit silmad lahti ja lõpetage stressamine selle pärast, et te veel ei uinuta. Mida rohkem te sellest lõõgastute, seda kiiremini see iseenesest juhtub.
kuidas ravida vistrikujälgi
SEOTUD: See maagiline jook paneb meid 15 minutiga magama
