Hetk, mil teie laps on tahkete ainete jaoks valmis, on oluline verstapost. Millistest toitudest on aga kõige parem alustada? Alates püreestatud avokaadost kuni üheteralise teraviljani on valikus üsna palju. Kuid rinnapiima või piimasegu sujuvaks üleminekuks on kõige olulisem see, kuidas te neid tutvustate. Siin on täielik juhend tahkele toidule ülemineku kohta, mida tohib ja mida mitte teha, ning ka seda, mida peaksite oma lapsele serveerima.
TEGEMISED SUJUVA ÜLEMINEKKUNA TAHKEELE AINETELE
Tehke: küsige oma lastearstilt, kas teie laps on selleks valmis
Seal on palju vastuolulist teavet: kas peaksite oma lapsele neljakuuselt tahkeid aineid tutvustama? Kuus kuud? Mis on parim? Tõde on see, et see on beebiti erinev, mistõttu pole kunagi valus küsida seda oma lastearstilt neljakuulise kontrolli käigus. (Tõenäoliselt teate seda juba, kuid need on parim ressurss kõige isikupärastatud nõuannete saamiseks.)
Vastavalt Ameerika Pediaatriaakadeemia , kuus kuud on optimaalne vanus, et tutvustada oma lapsele tahket toitu – st see on esimene kord, kui teie imik peaks maitsta midagi muud peale rinnapiima või piimasegu, mis on selle ajani tema peamine toitumisallikas. Siiski on märke, mida tuleb jälgida ja mis näitavad, et teie laps on valmis enne seda kuivainete maitset testima. Näiteks:
- Teie laps suudab end püsti hoida, ilma või vähese toega
- Teie lapsel on väga hea peakontroll (selle puudumine võib põhjustada lämbumisohtu)
- Teie laps tunneb toidu vastu selget huvi sinu plaati, sirutades selle järele või avades suu ja nõjatudes selle poole, kui nende ümber on tahked ained
Tehke: harjutage toiduohutust, kui pakute neile esimest korda tahkeid aineid
Ükskõik kui ahvatlev on toetada beebit söögitoolis, kui ta kogeb esimest toidumaitset, on soovitatav hoida last püsti süles, et tagada, et ta istuks sirgelt ja näoga ette – see võib muuta neelamise lihtsamaks ja vähendada. ka lämbumisoht. (Niipea, kui nad saavad iseseisvalt istuda, viige nad söögitoolile.)
Kui sööte lusikaga, peaksite kasutama ka puhast lusikat ja kaussi purgi asemel, olenemata sellest, kas toit on poest ostetud või omatehtud. Otse purgist toitmine võib tekitada baktereid, kui lusikas liigub teie lapse suu ja anuma vahel, tekitades toiduohutuse probleemi, kui nad ei lõpeta sisu ühe toidukorraga.
Veel üks hoiatussõna, mis puudutab teie lapse esimeste toitude ohutut söömist: ärge kunagi andke oma last pudelist tahke toiduga. See võib olla lämbumisoht, eriti kuna teie laps võib lõpuks liiga palju süüa.
Tehke: sööge kolm päeva sama toitu, enne kui proovite midagi muud
Esimesed beebitoidud on kõik katse-eksituse meetodil. Kuid te ei taha millestki liiga kiiresti loobuda. Kui teie laps ei armasta näiteks püreestatud porgandit, proovige järgmine kord serveerida püreestatult.
Teine põhjus, miks kolm päeva järjest samade valikute juurde jääda, on see, et teil on võimalus häälestuda võimalikele allergiatele. Näiteks võib neil pärast munavalgeproovi võtmist tekkida väike lööve. Te ei soovi pakkuda valikut ja teil on raske põhjust täpselt kindlaks teha.
MITTE SUJUAKS ÜLEMINEKS TAHKELE AINELE
Ärge muretsege esimeste toiduainete tarbimise järjekorra pärast
Kuigi vanemad sooviksid värvide kaupa lähenemist, mis kirjeldab teie lapsele esmalt pakutavate toitude täpset järjekorda, on teie enda otsustada seda muuta vastavalt oma äranägemisele – seni, kuni kõik teie pakutav on pehme. tekstuur.
Enamiku vanemate jaoks on hea lähtepunkt rauaga rikastatud beebihelbed (nagu see kaerahelbed Õnnelik Beebi ), millele järgneb köögiviljad, puuviljad ja liha (mõtle avokaado, pirnid või ploomid ja lambaliha). Kuid ärge heituge ega kirjutage toitu liiga kiiresti maha, kui teie laps lükkab esimesel hammustamisel midagi tagasi.
kuidas peatada koheselt tugev juuste väljalangemine
Ärge: 'lõbutsege', kuni laps sööb
Veel üks levinud kiusatus: lapse tähelepanu hajutamine, et ta sööks toitu, mida ta proovimast keeldub. Mõistke, et beebidel võib kuluda mitu katset, enne kui nende maitsepungad erinevate tekstuuride ja maitsetega harjuvad. Olenemata nende suhtumisest konkreetsesse toidugruppi, proovige luua vaikne, rahulik ja segajatevaba keskkond (st ilma mänguasjadeta), kus nad saaksid süüa ja oma esimesi toite kogeda.
Ärge: hoiduge allergeenidest toitudest
Kuni viimase ajani soovitati vanematel hoiduda kõige levinumate süüdlaste – maapähklite, munade, piimatoodete, kala ja pähklite – eest, eriti toidu tutvustamise algusaegadel.
See juhis on muutunud ja nüüd on soovitatav oma imik allergeenidega varakult kokku puutuda – eakohases vormis, näiteks püreedes või pehmetes tekstuurides, mida ta igemetega hõlpsasti purustada saab.
Näiteks jogurt (parim serveeritakse umbes seitse või kaheksa kuud) on lihtne viis piimatoodete reaktsiooni testimiseks. Samuti on maapähkleid kõige parem tutvustada enne aastaseks saamist. Selle põhjuseks on asjaolu, et varajane sissejuhatus võib vähendada allergia tekkimise tõenäosust enne viieaastaseks saamist 80 protsenti, võrreldes lastega, kes proovivad seda esimest korda hiljem elus. AAP . (Pidage meeles, et te ei tohiks kunagi serveerida maapähkleid tervena. Selle asemel on kõige parem testida seda allergiat maapähklipulbri või maapähklivõiga, mis on veega lahjendatud.)
Küsige oma lastearstilt, milline on parim viis allergeenidele lähenemiseks ja mis on teie lapse jaoks kõige mõistlikum – rääkimata sellest, mida jälgida allergilise reaktsiooni ilmnemisel. Reaktsioonid ilmnevad tavaliselt kahe minuti kuni kahe tunni jooksul. Kui see on tõsine, peaksite kohe helistama 911.
Millega toita last… kuue kuu vanuselt
Jällegi, lapse esimese toidu maitsmise soovitatav vanus on kuus kuud, kuid see on erinev – teie imik võib olla valmis juba nelja kuu pärast. Esimeseks maitseks valige püreestatud või püreestatud köögiviljad. Lastearstide ja vanemate poolt heaks kiidetud lemmikute hulka kuuluvad:
- banaan
- avokaado
- pirnid
- porgandid
- herned
- magus kartul
Samuti võite pakkuda oma lapsele keedetud (ja püreestatud) ube, rinnapiima või piimaseguga segatud imiku teravilja ja püreestatud liha või linnuliha.
Mida toita beebile… üheksa kuud
Selleks hetkeks on teie lapsel mugav toitu suu esiosast taha lükata, mis tähendab, et saate asju tõsta. Proovige pakkuda pehmeid puuvilju ja köögivilju, mida saab viiludeks lõigata ja väikesteks tükkideks jagada, näiteks:
- banaanid
- mango
- brokkoli
- mustikad
- squash
- rohelised oad
- pasta
- kartulid
Samuti võite lasta neil katsetada selliste asjadega nagu terved keedetud oad või peeneks hakitud liha, linnuliha või kala.
Mida toita beebile… 12 kuud
Sel hetkel tunneb teie väikelaps end üsna mugavalt ja tunneb end erinevate toiduainetega. Peaksite neid endiselt tähelepanelikult jälgima, kuid teie laps on valmis proovima kätt väikestes tükkides:
soeng ovaalsele näole pikkadele juustele
- puuvilju
- keedetud köögiviljad
- pehme hakitud liha
- linnuliha
- kala ja palju muud
Samuti võite neile pakkuda rohkem seda, mida kogu pere sööb – näiteks hommikusöögiks rebitud pannkoogitükke või õhtusöögiks omatehtud suppe (mis on korralikult jahutatud). Samuti on hea aeg alustada tsitruseliste tutvustamist.
Võib-olla soovite proovida beebi juhitavat võõrutamist
Viimastel aastatel on üha enam vanemaid kaldunud beebi juhitud võõrutamise kontseptsioonile, mille keskmes on idee, et lapsel on lubatud toidust keelduda, kui ta soovib, mõistes, et seda võidakse hiljem uuesti pakkuda. Beebi ette asetatakse mitmesuguseid toite (kõik sobiva suurusega või närimiseks valmis) ja nad vastutavad selle eest, kui palju nad süüa tahavad. Lusikaga toitmist pole. Ei ole kiirustamist. See protsess algab sageli pehmete puu- ja köögiviljadega, kuid läheb seejärel kõvaks toiduks, mis on valmistatud nii, et see on piisavalt pehme, et seda palja igemega närida. (Ainsaks erandiks on mittesõrmetavad toidud, mida pakutakse lusikaga, et laps saaks ise toitmist katsetada.) Selle toitmisstiili eeliste kohta lisateabe saamiseks lugege lähemalt siit .
SEOTUD: Tõeliste emade sõnul on Amazoni 7 parimat mahepõllumajanduslikku imikutoidu valikut
