Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Kuva näidis kiirete teadete jaoks LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan silmitseb vasest rohelise lauvärvi ja läikivate alasti huultega, et saada pilk mõne lihtsa sammuga!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus Ära jäta
- Anirban Lahiri on RBC Heritage ees kindel
- Puudus pole probleem: tervishoiuministeerium väidab, et COVID-vaktsiinide haldamine on ebaõige
- Reliance Jio, Airteli, Vi ja BSNL-i kõigi algtaseme andmete vautšerite loend
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble möödus kohtust COVID-19 tõttu
- Indias lansseeriti Kabira Mobility Hermes 75 kiire kaubandusliku tarne elektriroller
- Kuldhinna langus pole NBFC-de jaoks eriti murettekitav, pangad peavad olema valvas
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Surya Namaskar on üks silmapaistvamaid ja tuntumaid joogategevusi. Tegelikult pärineb see Vedade aegadest ja Vedades on palju viiteid Surya Namaskari eeliste kohta. Surya Namaskar tähendab tegelikult „päikesesoovitusi“ - igapäevast tegevust, mida hindud teevad päikesejumalale, et säilitada rahulik ja edukas elu. See koosneb 12 poosist ja nende 12 poosi kaks korda lõpetamist peetakse üheks tsükliks.Peale selle on see ka osa muistsest iidsest tavast Aditya Hridayam. Salvei Agastya õpetas seda Sri Ramale enne võitlust Ravanaga raamatus Ramajaana. Kuigi Surya Namaskaril on väga tugev hindude tähtsus, ei harjuta seda enam ainult hindud. Surya Namaskari eelised on levinud kaugele ja laialdaselt, kogu maailmas õpetavad õpetajad seda ka oma õpilastele.
Vaatame, milliseid eeliseid see iidne kunst võib teile pakkuda teie kiires tänapäevases elus.
harjutused kodus vastupidavuse suurendamiseks
Hommikune jäikus - kui paljud meist on hommikul ärganud jäikade liigeste ja õlgadega, mis tunduvad väga jäigad? Igal hommikul viisteist minutit Surya Namaskarit annab teile tunda paindlikkust ja vabaneda ka keha jäikusest!
Terav ja energiline - Surya Namaskar võitleb väsimuse vastu ja parandab keskendumisvõimet. Lihtsad paindumised ja pöörded on piisavad, et veenduda, et keha ja vaim tunnevad end värskena.
Stressivaba - Harjutage õhtul Surya Namaskarit, et end pärast rasket tööpäeva stressist vabastada. Isegi mõned selle jooga komplektid võivad teie meelt rahustada ja tunda end aktiivse ja positiivsena!
Seedimine - Teine eelis Surya Namaskar on seedesüsteemi abistamine. Selles kiirtoidu ja sööma lugemise ajastul on teil suurenenud seedeprobleemid, nagu mao, happesus, kõhukinnisus jne. Surya Namaskar tagab, et teil pole enam kogu päeva seda ülespuhutud tunnet.
Hoiak - Enamik meist on harjunud igapäevaselt arvuti ees veetma peaaegu kümme kuni kaksteist tundi, mis viib väga lõdva kehahoiakuni, mis on pikas perspektiivis väga kahjulik. Surya Namaskara venitused panevad kõik meie kehaosad rütmiliselt liikuma. See suurendab verevoolu kehas ja leevendab kehavalu.
kääritatud riisivesi juustele
Nii et jätkake, õppige seda lihtsat joogatehnikat, et elada palju tervislikumat ja aktiivsemat eluviisi.
