Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Kuva näidis kiirete teadete jaoks LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan silmitseb vasest rohelise lauvärvi ja läikivate alasti huultega, et saada pilk mõne lihtsa sammuga!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus Ära jäta
- BSNL eemaldab pikaajalistest lairibaühendustest installimistasud
- IPL 2021: BalleBaazi.com tervitab hooaega uue kampaaniaga 'Kriket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble möödus kohtust COVID-19 tõttu
- Kolm kalurit kartsid surnut, kui laev põrkub Mangaluru rannikul paadiga
- Indias lansseeriti Kabira Mobility Hermes 75 kiire kaubandusliku tarne elektriroller
- Kuldhinna langus pole NBFC-de jaoks eriti murettekitav, pangad peavad olema valvas
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Mida põllumehed jalutavad? Noh, see on üsna lihtne. Valige lihtsalt raske objekt ja alustage kõndimist, kui kannate seda mõlema käega. Kõndige punktist A punkti B, mis kannab seda rasket eset.
Kuidas kasutada vett ravimina
Kui teil on veel energiat, korrake harjutust veel paar korda. See loob jõudu ja haarab teie kehasse paljusid lihaseid. Kuigi see tundub lihtne, võite kaalu või kõnditava vahemaa suurendamisel tunda väsimust.
Kuidas mehed saavad oma probleeme lahendada, tõstes rasket
Kas teate, et isegi maadlejad ja tõstjad sooritavad seda harjutust, kui nende lihaste juurdekasv jõuab platoole? See treening võib olla väga keeruline, kui kannate raskekaalulisi hantleid.
Imelised toidud, mis pikendavad noorust
Kui olete mõne korduse järel täiesti väsinud, proovige veel paar sammu kõndida! Noh, see tõesti maksustab teie lihaseid ja paneb proovile kõik kehaosad. Miks põllumehed kõnnivad? Kas olete kunagi mõelnud, kuidas külade talupidajad suudavad end vormis ja tugevana hoida? Noh, nad kannavad oma kätega koormaid ja kõnnivad igapäevaselt sõna otseses mõttes kilomeetreid.
See on põhjus, miks see treening sai oma nime. Kui te ei ole huvitatud jõusaalist ega ostma seadmeid, täitke lihtsalt kaks ämbrit veega ja jalutage mõni minut neid kandes. Teie treening on läbi!
Parandage ummistunud arterid veega!
Ettevaatust: ärge proovige seda treeningut ilma arstiga nõu pidamata. Terviseprobleemide all kannatavatel inimestel ei soovitata treeningut proovida ilma tervishoiutöötajaga nõu pidamata. Nüüd arutagem selle eeliste üle kiiresti.
See treening kasvatab lihaspinget
Lihased peavad väljakutse esitama, et nad saaksid kasvada ning muutuda suuremaks ja võimekamaks. See treening teeb täpselt seda.
See treening stimuleerib kasvuhormooni
Teie lihased hakkavad kasvama, kui teete seda treeningut regulaarselt. Võtke seda tõsiselt ja tehke mitu variatsiooni, suurendades kaalu või vahemaad ja vaadake tulemusi.
mis kanalil olümpiamängud on?
Teie haare paraneb
Teie haarav jõud suureneb drastiliselt, kui seda katsetatakse iga treeningu kordusega. Ükski teine harjutus ei saa teie sõrmede jõudu ja vastupidavust proovile panna nagu seda treeningut.
Teie vastupidavus suureneb
Kui kannate kergeid raskusi ja kõnnite pikemaid vahemaid, suureneb teie vastupidavustase palju.
See treening arendab põhitugevust
Teie koordinatsioonitase paraneb, teie põhiline tugevus suureneb ja keha läbib väljakutse, mis muudab selle iga päevaga tugevamaks.
Hea õlgadele
Kuna see treening hõlmab teie õlgu, saavad istuva töö tegijad seda oma õlgade tugevdamiseks proovida.
See treening aitab platool ületada
Kui teie treeningrežiim jõudis platoo juurde, kus kasvu pole näha, võite proovida midagi uut, nagu näiteks talupidajate jalutuskäik.
Põleta kaloreid
Nagu iga teine intensiivne treening, on ka see harjutus teie kalorite põletamisel hea.
See hõlmab kõiki lihaseid
See on põllumeeste jalutuskäikude üks peamisi eeliseid. Selle treeningu sooritamisel osalevad peaaegu kõik suuremad lihasgrupid.
Spordisaal puudub - varustus puudub
Parim on: treeningu läbiviimiseks pole vaja jõusaali liikmelaeva ja teil pole vaja osta ühtegi keerukat varustust. Algetappides võite alustada isegi kahe ämbriga veega.
Need on vaid mõned põllumajandustootjate jalutuskäigu eelised. Kui teate, palun jagage neid meiega.
Osta parimad tervisekindlustuse plaanid
