Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Kuva näidis kiirete teadete jaoks LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan silmitseb vasest rohelise lauvärvi ja läikivate alasti huultega, et saada pilk mõne lihtsa sammuga!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus Ära jäta
- Vishnu Vishal ja Jwala Gutta sõlmivad sõlme 22. aprillil: vaadake üksikasju siit
- Uus-Meremaa kriketiauhinnad: Williamson võidab Sir Richard Hadlee medali neljandat korda
- Indias lansseeriti Kabira Mobility Hermes 75 kiire kaubandusliku tarne elektriroller
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, JR NTR, Darshan ja teised lõunatähed saadavad oma fännidele soove
- Kuldhinna langus pole NBFC-de jaoks eriti murettekitav, pangad peavad olema valvas
- AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Meile meeldib süüa toitu, kuid vihkame toitu hästi närida. Ja enamik meist ei tea toidu põhjaliku närimise tegelikke eeliseid. Tegelikult, kui te ei närida toitu korralikult, ei pruugi see seedida hästi.
Loe ka: Kas sülje kasutamine määrdeainena on ohutu?
Toit tuleb hästi lagundada, nii et teie keha suudaks seda seedida ja selles sisalduvaid toitaineid omastada.
Loe ka: Kas on ohutu armastada, kui teil on pärmseente infektsioon?
Kui teil on kiire, kipute muretsema ainult toidu järele haaramise ja selle kurku pistmise pärast, kuid asjad ei toimi nii. Lugege edasi, et teada saada hästi närimise eeliseid.
Kasu nr 1
Lõpuks sööte vähem, kui toitu hästi närite. Üldiselt võtab teie aju mõnda aega, et aru saada, kui palju te sööte. Kui sööte kiiresti, ei saa teie aju aru. Kuid kui sööte aeglaselt toitu hästi närides, tunnete end täis ja sööte vähem.
see on valgustatud tähendus
Kasu nr 2
Kõht saab seedimiseks valmis alles siis, kui hambad tööle hakkavad. Niisiis, korralik närimine parandab seedimist, kuna teie kõht saab signaali ja teeb vajalikud ettevalmistused.
Eelis nr 3
Seedimine algab suust. Jah, toitu hästi närides võivad sülg ja hambad toidu seedimiseks kergemini hallatavateks osakesteks jagada. Valesti näritud toitu ei pruugi korralikult seedida.
multani mitti roosiveega
Eelis nr 4
Toidu hästi närimine võimaldab teil nautida selle maitset ja maitset. See on tegelikult luksus.
Kasu # 5
Toidu hästi närimine võib anda ka teie kehale piisavalt aega eritada teatud hormoone nagu leptiin, greliin ja nii edasi, millel on oluline roll seedimisprotsessis.
Kasu # 6
Mõnes uuringus väidetakse, et iga hammustust tuleb närida vähemalt 30–50 korda, et see oleks seedimist soodustav. Kuid kellelgi meist pole nii palju aega, et toitu korralikult närida.
Kasu # 7
Paljud terviseprognoosid väidavad, et põhjalikult närivad inimesed on tavaliselt tervisliku kehakaaluga. Samuti, kui plaanite kaalust alla võtta, võib toidu põhjalik närimine aidata teil eesmärgi kiiremini saavutada.
