Veatult ilus nahk ei pea tulema tundidepikkusest peitekreemi ja jumestuskreemi kiht kihi järel pealekandmisest! Looduslikult särav nahk on teie käeulatuses – peate lihtsalt pühenduma sellele, et anda oma nahale TLC, mida see väärib.
Lugege edasi mõningaid nahahoolduse näpunäiteid, elustiili muutusi ja koduseid abinõusid, mis muudavad teie naha seestpoolt säravaks.
üks. Milliseid põhilisi nahahooldusnäpunäiteid on mul särava naha jaoks vaja?
kaks. Mida ma saan veel teha, et saada loomulikult hõõguv nahk?
3. Millised on kodused abinõud särava naha jaoks?
Neli. KKK: särav nahk
Milliseid põhilisi nahahooldusnäpunäiteid on mul särava naha jaoks vaja?
CTM-i või puhastus-, toniseerimis- ja niisutusrutiini järgimine on esimene samm terve särav nahk .Muutke see oma elu osaks ja näete kindlasti positiivseid muutusi oma naha välimuses ja enesetundes!- Puhastage
Kas olete mõelnud nende näolappide järele?Lõpeta!Kuigi näo pühkimine näib olevat lihtne väljapääs, on enamik näolappe täis kemikaale, mis võivad nahale rohkem kahju kui kasu teha.Samuti on naha küürimine ja tõmbamine, eriti õrna silmaümbruse naha puhastamine ja tõmbamine väga ebasoovitav.Öelge seepidele ei, kuna need eemaldavad nahalt selle looduslikud õlid ja kuivatavad seda, põhjustades naha väljamurdmist.Seebid häirivad ka Naha pH tase .Investeerige heasse näopesuvahendisse, mis on õrn ja sobib teie nahatüübiga.Kasutage vahustamiseks leiget vett ja loputage nägu, kuna see võib aidata nahapoore avada.Pange tähele, et kuum vesi võib muuta naha kuivaks.
Hõõruge puhastusvahendit õrnalt näole – võib-olla soovite seda teist korda vahutada, et eemaldada mustus või meik.Ärge puhastage nahka liigselt, kuna see võib põhjustada naha kuivamist ja lõhkemist.Puhastage oma nägu üks kord hommikul ja õhtul;kui teil on rasune nahk, loputage lihtsalt oma nägu veega ja patsutage pesukordade vahel õli kontrollimiseks kuivaks.
Ärge unustage enne puhastusrituaaliga alustamist käsi seebiga pesta – te ei soovi mikroobe ega mustust oma näole kanda.Ärge kunagi hõõruge nahka pärast loputamist kuivaks;tupsutage seda puhta pehme rätikuga või laske õhu käes kuivada.
- Toon
Toonerid eemaldavad teie puhastusvahendist jäänud mustuse või meigi jäljed.Nad taastavad ka teie naha pH, kontrollivad aknet ja ahendavad poore.Kokkutõmbavad ained ja alkoholipõhised toonikud võivad nahale mõjuda karmid, põhjustades liigset kuivust.Toonerit valides eelista alkoholivaba ja teie nahatüübile sobivate koostisosadega.Kui teil on aknele kalduv nahk, on teie parim valik alfa-hüdroksühappe (AHA) toonik.Toonerid, mis sisaldavad selliseid koostisosi nagu hüaluroonhape, koensüüm Q10, glütseriin ja C-vitamiin, toimivad hästi kombineeritud tüüpi nahk .Jälgige toonereid, mida reklaamitakse kui 'looduslikke', kuna mõned koostisosad võivad teie nahka ärritada.
Pidage meeles, et näopesu ja tooniku kooskasutamine võib olla liiast tundlik nahk .Toonerid ei asenda puhastusvahendeid, nii et kui avastate, et teie nahk hakkab murduma, kasutage leebemaid tooteid või jätke tooner üldse vahele.
- Niisutage
Niisutaja on oluline kõikidele nahatüüpidele, isegi rasusele.Jah, sa lugesid õigesti;võti peitub teie naha jaoks sobiva toote valimises.Niisutajad toimivad kõige paremini puhtale ja niiskele nahale kandmisel – see mitte ainult ei aita nahal niisutajat hästi imada, vaid hoiab niiskust ka pikemaks ajaks lukustatuna.Masseerige niisutav kreem õrnalt näole.Päevasel ajal kasuta sellist, mis pakub ka päikesekaitset;öösel kasutage toitvat niisutajat, mis rahustab ja parandab nahka.Kuigi õlid pakuvad intensiivset niisutust, ei piisa nendest üksi naha niisutamiseks.Selle põhjuseks on asjaolu, et õlid on pehmendavad ained, mis toimivad naha pinnal, samas kui niisutajad sisaldavad niisutusaineid, mis tõmbavad veemolekule nahka ja hoiavad seda hüdreeritud.
Kandke oma tooteid alati õiges järjekorras – kui kasutate aknevastaseid või ravivaid seerumeid, alustage puhastusvahendiga, seejärel ravimi või seerumiga ja lõpetage niisutajaga.Lisaks ühenduse kaubamärgi rutiini usulisele järgimisele tehke seda koorige oma nahka - mitte ainult nägu, vaid pealaest jalatallani – kord nädalas või vastavalt naha tundlikkuse tasemele.Regulaarne koorimine eemaldab surnud naharakkude väliskihi, mis muudab teie naha tuhmiks ja elutuks.
Nägu koorides hoiduge õrnast silmaümbruse piirkonnast.Nahk taastub öö jooksul ise, nii et parim aeg koorimiseks on hommik, mil saad eemaldada kõik surnud naharakud.
Vaadake seda videot naha koorimise kohta.
Näpunäide: Puhastada, toniseerida ja niisutage oma nahka pakkuge iga päev tõrgeteta piisavat päikesekaitset ja koorige kord nädalas, et teie nahk näeks värske, nooruslik ja särav. .
Mida ma saan veel teha, et saada loomulikult hõõguv nahk?
Geneetika, elustiiliharjumused, saaste ja palju muud mõjutavad teie nahka, muutes selle elutuks.Särava ja noorusliku naha saavutamiseks ärge piirduge ainult a nahahoolduse rutiin ;pidage meeles ka neid nõuandeid.- Söö tervislikult
See, mida sööte, paistab teie nahal välja, seega on nahasõbralik toitumine, mis sisaldab puuvilju, köögivilju ja tervislikke rasvu, kohustuslik.Vahepala tervislikult – mõelge puuviljadele, jogurtile ja pähklitele, maitsestage toite vürtside ja ürtidega ning vältige toite, mille suhtes võite olla allergiline.Siin on mõned toidud, mis annavad teie nahale loomuliku sära:
- Tumedad lehtköögiviljad nagu spinat, sinep, redise lehed jne.on täis olulisi vitamiine ja mineraale ning antioksüdante, mis võitlevad naha vananemise vastu
- Avokaado, tervislike rasvade ja E-vitamiiniga supertoit, ennetab naha enneaegset vananemist ja aknet
- Porgand on rikas beetakaroteeni poolest, mis aitab väljutada toksiine ja kaitseb nahka päikesekahjustuste eest
- Roheline tee on suurepärane antioksüdantide allikas, hoides eemal põletikke ja tumedaid laike
- Tomatid sisaldavad lükopeeni, mis pakub päikesekaitset ja võitleb vabade radikaalidega
- Kaer on toitainetihe ja kiudainerikas, mis tähendab, et see ei põhjusta veresuhkru taseme tõusu, mis soodustab põletikku, aknet ja muid nahahaigusi.
- Püsi hüdreeritud
Teie nahk on elav organ, mis koosneb rakkudest, mis vajavad toimimiseks piisavalt vett.Kui te ei jää piisavalt hüdreeritud, võib nahk muutuda kuivaks ja ketendavaks.Ja kuiv nahk on altid kortsudele ja vanuselaikudele!Kuigi olete ilmselt kuulnud, et soovitatav on juua kaheksa klaasi vett päevas, peaks see lihtsalt meelde tuletama, et peaksite rohkem vett jooma.Teie keha kaotab vett uriini ja higiga, seega peate oma igapäevase veetarbimise kaalumisel võtma arvesse füüsilist aktiivsust, keskkonda, haigusi ja muid tegureid.Võite öelda, et teie nahk on dehüdreeritud, kui teil on sellised sümptomid nagu tuhm välimus, peened jooned ja kortsud, mis tekivad õrnalt põske pigistades, sügelev nahk või liiga tundlik nahk.
- Harjutus
Regulaarne treening ei ole kasulik mitte ainult teie südamele ja kopsudele, vaid ka üldisele tervisele, sealhulgas nahale!Treening suurendab verevoolu, mis hõlbustab elutähtsate toitainete transporti rakkudesse ning aitab rakkudest välja vabu radikaale, jääkaineid ja muid toksiine.Treening vähendab ka stressi, mis võib aidata kontrollida rasunäärmete liigset rasu või õli tootmist ja parandada teatud nahahaigusi, nagu akne ja ekseem.
Näpunäide: Põhilised elustiili muutused, nagu õige toitumine, päeva jooksul hüdreeritud püsimine ja liikumine, võivad teie nahka ja üldist tervist oluliselt mõjutada.
Millised on kodused abinõud särava naha jaoks?
Kodused abinõud on parimad iluravimid!Siin on mõned ilunipid noorusliku ja särava naha jaoks.- Kas te ei saa oma salatit lõpetada või rohkem puuvilju süüa?Lihtsalt püreesta head asjad, nagu banaanid, avokaado ja tomat, ning kandke näole.Samuti võite asetada silmadele jahutatud kurgi- või tomativiile 10-15 minutiks, et leevendada turseid ja silmaaluseid.
- Sega kaks supilusikatäit täidismulda piisava koguse veega, et tekiks pasta.Lisa tilk roosivett ja sega korralikult läbi.Võib-olla soovite sisse segada ka supilusikatäie sandlipuu pulbrit.Kandke mask näole ja laske kuivada.Loputage veega.
- Mesi on looduslik niisutaja, mis tähendab, et see niisutab nahka, muutmata seda rasuseks.Mesi on ka antibakteriaalne ja võib aidata vähendada põletikku.Kandke toores mett näole ja peske 10-15 minuti pärast maha, et paljastada särav nahk.
- Võtke teelusikatäis täidismulda ja mett.Sega sinna hulka paar tükki püreestatud küpset papaia.Kandke pakend näole ja kaelale ning loputage 15-20 minuti pärast veega.
- Piim on üks parimaid naha niisutajaid – see mitte ainult ei toidab nahka, vaid aitab ka päevitust heledamaks muuta.Kasta vatitups külma täispiima sisse ning pühi sellega oma nägu ja kaela.Teise võimalusena pritsige näole külma piima ja kuivatage pehme rätikuga.
- Püreesta küps banaan ja sega vajadusel juurde veidi piima.Masseerige viljaliha õrnalt nahale.Laske mõjuda 10-15 minutit ja peske veega maha.
- Sega teelusikatäis kurkumipulbrit ja neli supilusikatäit kikerherne (grammi)jahu piisava koguse veega, et tekiks pasta.Võib-olla soovite kasutada vett ja piima võrdsetes kogustes.Kandke pasta näole ja kaelale ning loputage 15-20 minuti pärast.
- Püreesta kaks tomatit ja kurna viljaliha mahla eraldamiseks.Hoida külmkapis tihedalt suletud anumas.Kasutamiseks võta veidi tomatimahla ja sega võrdse koguse värskelt pressitud sidrunimahlaga.Kastke vatitups sellesse naturaalsesse toonikusse ja kandke nahale.Laske 15-20 minutit kuivada ja loputage veega.
- Püreesta küps tomat ja kanna viljaliha näole.15-20 minuti pärast loputage veega.Näopaki valmistamiseks sega pastaks grammi jahu ja mett tomati viljalihaga.Kandke näole ja loputage 10-15 minuti pärast.Näokoorijat saad teha, segades tomati viljaliha suhkruga.
- Leota umbes viis mandlit üleöö.Jahvata pastaks ja sega hulka supilusikatäis piima.Kandke nahale õrnade ringjate liigutustega ja laske mõjuda 15-20 minutit.Loputage veega.
- Kui teil on väga kuiv nahk, masseerige igal õhtul enne magamaminekut nahka sooja neitsikookosõli.Õlile võid lisada ka suhkrut ja kasutada seda naha koorimiseks.Kasutage seda koorijat üks või kaks korda nädalas pehme ja kauni naha jaoks.
- Segage teelusikatäis söögisoodat, oliiviõli ja mett.Hõõruge selle seguga oma nägu õrnalt ja laske mõjuda 10-15 minutit.Loputage veega ja niisutage.Tehke seda kord nädalas, et eemaldada surnud naharakud ja neutraliseerida naha pH tase.
Siin on mõned söögisooda ilunäidikud!
Näpunäide: Leiate oma köögist ja sahvrist mitmeid koostisosi, mida saab kasutada ilutoodetena!
KKK: särav nahk
K. Mis on särava naha jaoks lubatud ja keelatud?TO. Kõige olulisem näpunäide, mida meeles pidada, on kasutada oma nahale sobivaid nahahooldus- ja meigitooteid.Ostke esmalt väiksem pakend, et näha, kas teie nahk kiidab selle heaks!Peale teie jälgimise nahahoolduse rutiin T-tähele, ärge kunagi magage oma meigiga.Magage ka piisavalt, sest sel ajal teie nahk paraneb ja paraneb ise.Lisaks sellele hoiduge oma näo puudutamisest, sest nii kanduvad teie kätest mikroobid teie näole ja põhjustavad aknet ja ärritust.Ära lase end kiusata küünte või sõrmeotstega vistrikuid ja tedretähne nokitsema ja eelistage looduslikke näopakke ja nühkib poest ostetud.
K. Kuidas valida nahahooldustooteid?
TO. Alustage oma nahatüübi määramisest – kas see on normaalne, tundlik, rasune, kuiv või kombineeritud tüüp?Nahapoorid võivad olla heaks näitajaks;rasuse nahaga kaasnevad suured poorid ja kuiv nahk väikeste pooridega, mis tunduvad pingul.Mõelge, kas teil on nahaprobleeme, nagu akne või tumedad laigud, et saaksite osta tooteid samade probleemide lahendamiseks.Lugege hoolikalt kõigi toodete koostisainete loetelu ja vältige neid, mille suhtes võite olla allergiline.Kui te pole kindel, mis koostisaine on või mida märgis tähendab, viige enne tootele pühendumist läbi piisavad uuringud.
