Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Kuva näidis kiirete teadete jaoks LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan silmitseb vasest rohelise lauvärvi ja läikivate alasti huultega, et saada pilk mõne lihtsa sammuga!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus Ära jäta
- Ameerika koolitajad juhivad inglise keele kursusi India koolitajatele
- IPL 2021: töötasin oma vatiiniga pärast 2018. aasta oksjonil tähelepanuta jätmist, ütleb Harshal Patel
- Kuldhinna langus pole NBFC-de jaoks eriti murettekitav, pangad peavad olema valvas
- AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit meenutab, et tähistasime perega soodsat festivali
- Mahindra Thari broneeringud ületavad 50 000 verstaposti vaid kuue kuuga
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Ebatervislik toit, istuv eluviis ja vähene liikumine on meie üldist heaolu hävitanud. See ebatervislik eluviis on mõjutanud ka meie ainevahetuse taset.
See on meid kergemini kaalutõusnud, eriti kõhu ja reie ümbruses. Enamiku naiste jaoks jääb kõhupiirkonna rasv üle lemmiklooma.
See on naiste jaoks üks kõige problemaatilisemaid piirkondi, mille rasva kaotamine võtab kõige kauem aega. Kõhu ümber on kaalu langetamiseks viise, kuid sellel on väike tõrge, st kas need hõlmavad drastiliste muudatuste tegemist oma dieedis või ranget treeningut.
Loe ka: Ajurveeda abinõud kolesterooli vähendamiseks ilma trenni tegemata
Rasv taastub tõenäolisemalt, kui loobute trennist või lõdvestate dieeti.
Ayurveda, mis on üks vanimaid teadaolevaid meditsiinisüsteeme, näeb ette ebameeldiva kõhurasva probleemi lahendamiseks looduslike ürtide ja ravimite kasutamist, mis on meie ümber hõlpsasti kättesaadavad.
Ajurveeda järgi on kaalu ja eriti kõhupiirkonna suurenemine Kapha dosha tasakaalustamatuse tagajärg.
Loe ka: 5 parimat ajurveeda ravimit kehakaalu langetamiseks
Kõhurasvaprobleemi lahendamiseks näeb ajurveeda ette tervisliku toitumise ja maitsetaimede kasutamise.
Niisiis, heitkem pilk ajurveeda viisidele kaalu langetamiseks kõhu ümber.
parim soeng lühikeste juustega naistele
karri lehed
Karri lehed on Lõuna-India köögi oluline koostisosa. See on üks vürts, mis tõstab maitset koheselt. Kuid ainult vähesed inimesed teavad, et see on ka hea vahend rasva kaotamiseks, eriti kõhupiirkonna ümbruses.
See imeline leht aitab toksiinid välja puhastada, kiirendada seedimist ja vähendada rasva kogunemist kehas.
See aitab isegi võidelda rasvumise ja kolesteroolitaseme vastu kehas.
Närige hommikul peotäis värskeid karri lehti, et aidata teil selle kõht kõhurasva kaotada.
Linaseemneõli
Linaseemneõli aitab võidelda südamehaiguste vastu, alandab kolesterooli taset ja arvake ära, see aitab ka kaalulangetamisel!
Linaseemneõli sisaldab rohkesti oomega-3 rasvhappeid, mis aitavad suurendada ainevahetust ja seeläbi vähendada rasva. Niisiis, oleks hea võtta linaseemneõli iga päev, kui proovite kaalust alla võtta.
Apteegitilli seemned
Apteegitilliseemned on jõujaam, mis sisaldab kaltsiumi, magneesiumi, kaaliumi ja meie organismile vajalikke vitamiine.
Need aitavad suurendada ainevahetust, vähendada näljatunde, loputada toksiine ja puhastada verd, vähendades seeläbi rasva.
Leota 2 spl apteegitilli seemneid purgis vees. Jäta see ööseks. Hommikul jooge seda keedist. Selle vastiku kõhurasva vähendamiseks jooge seda lahust iga päev.
Vesi
Vesi on teie kehakaalu langetamise arsenalis oluline nool. Asendage magusad joogid, soodad, alkohoolsed joogid jms veega. See aitab teil vähendada kaloreid ja aitab ka kõhurasva kaotada.
kas söögisooda on sama mis küpsetuspulber
Enne söömist vee joomine või rohke veesisaldusega köögiviljade või puuviljade lisamine aitab teil vähem süüa.
Lambalääts
Fenugreek on maitselt mõru, kuid rasvade põletamisel suurepärane. See on rikkalikult kiudaineid ja sisaldab vähe süsivesikuid ja kolesterooli. Samuti aitab see vähendada rasvasisaldust. See on teie kõhurasva kadumise arsenalis oluline vahend.
Leota vees 1 spl lambaläätse seemneid. Seejärel soojendage seda lahust hommikul ja tarbige seda.
Guggul
Guggul on oluline vahend kõhurasva kaotamiseks ja kolesteroolitaseme kontrolli all hoidmiseks. See aitab kaasa kiiremale ainevahetusprotsessile, vähendab maksa rasva ja stimuleerib kilpnääret.
Kõhurasva vähendamiseks võite oma dieeti lisada gugguli toidulisandeid. Kontrollige Ayurveda praktiku käest õiget annust, kuna selle liigsel tarbimisel võivad olla võimalikud kõrvaltoimed.
Triphala
Triphala on ajurveda ravim, mida soovitatakse kõhurasva kaotamiseks. Triphala on segu kolmest ürdist, mis puhastab keha seestpoolt ja noorendab. See aitab ka sisikonda värskendada.
Valmistage tee, kasutades 1 spl Triphala ja kuuma vett. See tee on teile kindlasti kasulik kaalu langetamise teel.
