Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Kuva näidis kiirete teadete jaoks LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan silmitseb vasest rohelise lauvärvi ja läikivate alasti huultega, et saada pilk mõne lihtsa sammuga!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus Ära jäta
- IPL 2021: töötasin oma vatiiniga pärast 2018. aasta oksjonil tähelepanuta jätmist, ütleb Harshal Patel
- Sharad Pawar vabastatakse haiglast 2 päeva pärast
- Kuldhinna langus pole NBFC-de jaoks eriti murettekitav, pangad peavad olema valvas
- AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit meenutab, et tähistasime perega soodsat festivali
- Mahindra Thari broneeringud ületavad 50 000 verstaposti vaid kuue kuuga
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Kas tunnete peksmisi ja torkimist oma ribides ja tunnete, et teie laps on kordamööda? Kui jah, siis on aeg teie lapsel varsti saabuda. Kaheksas raseduskuu on väga oluline aeg. Aevastades, naerdes või köhides hakkaksite kokkutõmbeid üsna regulaarselt tundma, ternespiima lekkimist rindades ja mõnikord lekitavat põit.
See on aeg, mil teie laps võtab lõpliku kuju ja teil tekib alaselja ümber tohutu surve. Enamik naisi tunneb füüsilisi sümptomeid, nagu kõhukinnisus, puhitus, seedehäired, peavalud, pearinglus, jalakrambid, ninakinnisus, kuumahood jne. Östrogeeni tase suureneb ja vaagen laieneb kasvava lapse mahutamiseks.
Seetõttu peate sel perioodil olema eriti ettevaatlik ja konsulteerige oma arstiga üsna regulaarselt. Siin on loetelu 8-kuulistest raseduse ettevaatusabinõudest, mida peate järgima ohutu ja probleemideta töö jaoks:
Ära seisa kaua
See on kõige olulisem 8-kuuline raseduse ettevaatusabinõu, mida järgida. Kui laps kasvab teie sees, suureneb vaagna rõhk. Selle alaselja surve tõttu võite kogeda palju valu. Niisiis, vältige liiga pikka seismist. Kui võimalik, võtke sel ajal voodirežiimi.
Ole aktiivne
Me ei palu teil vormis püsimiseks jõusaali lüüa. Liituge sünnieelse aeroobika- või joogatundidega. See aitab teil vabaneda valudest, mida võite sel ajal üsna sageli kogeda.
Jälgi oma dieeti
Söö kiudainerikkaid toite nagu täisteraleib, kiivi, pähklid, lehtköögiviljad, pruunid munad, kala ja tofu. On äärmiselt oluline järgida raseduse ettevaatusabinõusid 8 kuu jooksul.
Kuula oma keha
Pöörake tähelepanu signaalile, mida keha teile sel ajal annab. Kui tunnete end väsinuna, puhake. Kui tunnete nälga, sööge tervislikku suupistet. Kuid ärge ignoreerige märke, mida keha teile annab.
Magama
On väga oluline, et teie raseduse 8. kuul oleks hea uni. Öösel peate magama vähemalt 8 tundi ja pärastlõunal 45 minutit.
Külastage arsti
Regulaarne kontroll on absoluutselt kohustuslik. Peale selle, kui märkate oma kehaga midagi imelikku, ärge ignoreerige. Hoidke oma arsti number käepärast ja helistage talle.
