Ambarella, kuldõuna, 8 vähem teadaolevat kasu tervisele

Parimad Nimed Lastele

Põrand:

Sünnikuupäev:

Saada

Saada Mulle E -Posti Teel Näita Saidil

Just sisse

• 6 tundi tagasi Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus
• 
• 7 tundi tagasi Hina Khan silmitseb vasest rohelise lauvärvi ja läikivate alasti huultega, et saada pilk mõne lihtsa sammuga!
• 9 tundi tagasi Ugadi ja Baisakhi 2021: kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
• 12 tundi tagasi Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021

Ära jäta

• Tehnoloogia BSNL eemaldab pikaajalistest lairibaühendustest installimistasud
• Filmid Vira Sathidar Aka Narayan Kamble möödus kohtust COVID-19 tõttu
• Uudised Kolm kalurit kartsid surnut, kui laev põrkub Mangaluru rannikul paadiga
• Sport Medvedev tõmbub pärast positiivse koroonaviiruse testi Monte Carlo Mastersist välja
• Autod Indias lansseeriti Kabira Mobility Hermes 75 kiire kaubandusliku tarne elektriroller
• Rahandus Kuldhinna langus pole NBFC-de jaoks eriti murettekitav, pangad peavad olema valvas
• Haridus CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
• Reisimine 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis

Teaduslikult nimetatud kui Spondias dulcis, on ambarella troopiline puu söödavate viljadega. Puuviljal on ananassi-mango maitse ja seda saab kõige paremini süüa küpsena - kuigi see on söödav toores. Ambarella kuulub Anacardiaceae perekonda, kuhu kuuluvad ka troopilised puud nagu india pähkel ja mango. Ambarella lehti ja koort kasutatakse ka erinevatel eesmärkidel, kuid viljad on taime kõige enam kasutatav osa - tänu sellele, et tal on palju eeliseid [1].

kuidas keedetud mune säilitada

Ambarellat kasutatakse ajurveda meditsiinis palaviku, köha, gonorröa, kõhulahtisuse ja aftoossete haavandite raviks. Lisaks sellele on taim ja selle osad olnud osa Prantsuse Guajaanas ja teistes riikides esitatud traditsioonilisest meditsiinist [2].

Lisaks toidule kasutamisele kasutatakse ambarellat ka raviainena flavonoidide, saponiini ja tanniinide olemasolu tõttu. Toitainetega tihe puuvili on kasulik teie üldise tervise parandamiseks [3]. Loe edasi, et teada saada, kuidas see vähem tuntud puuvili aitab teie tervist parandada.

Ambarella toiteväärtus

100 grammi puuvilju sisaldab 0,27 g rasva, 0,88 g valku ja 0,3 mg rauda.

Ambarella ülejäänud toitained on järgmised [4]:

• 10 g süsivesikuid
• 2,2 g kiudaineid
• 5,95 g suhkrut
• 80 g vett
• 3 mg naatriumi
• 250 mg kaaliumi
• 67 mg fosforit
• 36 mg C-vitamiini

Ambarella tervisega seotud eelised

Ambarella, mida kasutatakse valulike, verevalumite, põletuste, kõhulahtisuse, kurguvalu, suupõletike, katarakti, düsenteeria, haavade, köha, silmapõletike, palaviku ja mitmesuguste muude vaevuste ravis, võib teie tervisele olla mitmekülgne [5], [6 ], [7], [8].

1. Parandab nägemist

Rikas A-vitamiini allikas ambarella aitab teie nägemist paremaks muuta. A-vitamiinis sisalduv retinooliühend vastutab selle funktsiooni eest, kuna see parandab inimese visuaalset taju. Ambarella lehtedest valmistatud keetmist kasutatakse valulike silmade raviks.

2. Haldab kolesterooli

Ambarella on pakitud C-vitamiiniga, mis aitab teie organismis leiduva kolesterooli metaboliseerida sapphapeteks. Kolesterooli metaboliseerimise kaudu tasakaalustatakse vere kolesteroolitasemed, hoides seeläbi kolesteroolitaset kontrollitud tervislikus tasakaalus.

karri lehtede õli eelised juustele

3. Parandab seedimist

Toidukiu sisaldus puuviljas muudab selle kasulikuks teie seedimisprotsessi hõlbustamisel. Kiud aitavad kaasa soolestiku puhastamisele ning hoiavad ära kõhukinnisuse ja düspepsia või seedehäirete tekke. Koos sellega mängib dehüdratsiooni vastu võitlemisel olulist rolli puuvilja veesisaldus. Peale puuviljade kasutatakse koori loodusliku ravimina düsenteeria vastu.

4. Abi kaalulangus

Madal süsivesikute-, rasva-, kalorite- ja kõrge kiudainesisaldus - ambarella puuviljad aitavad selle lisakaalu kaalust alla võtta. Pakkudes keha funktsioonide jaoks vajalikke olulisi toitaineid, hoiab ambarella kiudainete tõttu täiskõhutunde ja veesisaldus annab ka täiskõhutunde ja hoiab ära ülesöömise.

5. Takistab enneaegset vananemist

C-vitamiini olemasolu puuviljas võib teie keha erineval viisil aidata. Sel juhul aitab see kaitsta selliseid molekule nagu valgud, lipiidid (rasvad), süsivesikud ja nukleiinhapped (DNA ja RNA) igasuguste kahjustuste eest. See kaitseb teie rakke vabade radikaalide, toksiinide või saasteainete eest - vältides seeläbi naha rünnakuid.

6. Suurendab immuunsust

C-vitamiini sisaldus puuviljades aitab parandada teie immuunsüsteemi toimimist. See tugevdab teie kaitsemehhanisme, takistades seeläbi haiguste või vabade radikaalide rakkude rünnakute teket.

7. Ravib aneemiat

Rauarikas ambarella on kasulik verepuuduse all kannatavale inimesele. See aitab kaasa punaste vereliblede moodustumisele, mida suurendab B1-vitamiini olemasolu. See aitab suurendada kogu keha hapniku voolu - parandades verevoolu [9].

kaley cuoco netoväärtus

8. Ravib köha

Üks teistest ambarella peamistest eelistest on selle võime köha ravimisel. Tõhus looduslik ravim, ambarella võib teie kurku rahustada ja kähedusest vabaneda [10].

Tervislikud Ambarella retseptid

1. Ambarella mahl

Koostisosad [11]

• 5-6 ambarellat, kooritud ja tükeldatud
• 300-400ml vett
• 2 spl suhkrut
• 2 kuivatatud ploomi
• Jääkuubikud

Juhised

• Sega hakitud ambarella vee ja suhkruga.
• Lisage üks jääkuubik ja kuivatatud ploomid ning segage hästi.

[Allikas: Pinterest]

2. Ambarella salat

Koostisosad

• 3 ambarella
• Praetud sibul
• Piparmünt, 4-5 lehte
• Basiilik, 2-3 lehte

Juhised

• Pese ja koori ambarella nahk ning lõika õhukesteks viiludeks.
• Lisa praetud sibul, piparmündid ja basiilik.
• Hoidke külmkapis 30 minutit ja serveerige.

Teie Homseks Horoskoop

Teadma

Saada Mulle E -Posti Teel Näita Saidil