Karantiini praeguseks hetkeks on enamikul meist oma kodus viibimise riidekapid selged. Seal on vajalikud dressipüksid või säärised, mugav kapuuts, valikuline rinnahoidja ja pehmed sokid. Aga kingad? Nende pärast pole vaja muretseda... eks? Vastavalt Dr Miguel Cunha asutaja Gothami jalahooldus , kingade puudumine on tegelikult vale valik.
Ta selgitab: Pikaajaline paljajalu kõval pinnal kõndimine on halb, sest see laseb jalal kokku kukkuda, mis võib põhjustada tohutut stressi mitte ainult jalale, vaid ka ülejäänud kehale. Teie jalatsite puudumine (ja seega ka toe puudumine) võib põhjustada põskede ja vasarvarvaste või sääreluude ja Achilleuse kõõlusepõletiku teket, mis jätab teie põlved või selja valulikuks. Ja jah, see kehtib siis, kui teie majas on puitpõrand või vaipkate.
Kuid selgub, et isegi teie majapidamissussid teevad teile valesti. Siin jagab dr Cunha kahte tüüpi kingi, mida te ei tohiks kodus kanda, ja kolme stiili, millega peaksite need asendama. (Vabandan juba ette oma armastatud jänku susside ees.)
kõige romantilisemad filmid üldse
SEOTUD: 17 mugavat ja šikki kampsunit ja dressipluusi, millega kohe elada
Kakskümmend20Ärge kandke: seljata sussid
Seljata sussid ei toeta teie jalgu tegelikult; see on vastupidi, selgitab dr Cunha. Su jalad toetavad sussi, millest saad aru igal sammul. Krõbistad, et sussist kinni hoida, ja hoiad neist jalgadega kinni. See pinge võib aja jooksul põhjustada haamervarvaste moodustumist, eriti kui te olete karantiini ajal seitse päeva nädalas kohevates sussides. Kui aga libistate need keset ööd magamistoast vannituppa minema, ei tohiks lühiajaline kulumine suuri probleeme tekitada.
Marco Martins / EyeEm / Getty ImagesÄrge kandke: plätusid
Toe puudumine plätudes on sarnane seljatoeta susside omaga. Ehkki plätud on mugav valik, võivad need olla hullemad kui paljajalu kõndimine, kui nende disainis ei ole kaaretuge ja neid kantakse pikka aega, märgib doc. Hoidke need kummist kingad (väga) lühikeste jalutuskäikude jaoks randa.
Nordstrom1. Kandke: seljaga sussid
Hea uudis: te ei pea loobuma majasussi plüüsist, kui te seda ei soovi. Otsige lihtsalt stiili, mis ühendab sisseehitatud kaaretugi tegeliku seljaosaga. Karusnahaga vooderdatud mokassiin või jalats on tõenäoliselt teie parim valik – ja võite isegi arvata, et need on teie liumägedest mugavamad.
Vaata välimust: Vionic McKenzie seemisnahast kunstkarusnahast mokassiinist sussid ( 100 dollarit ; 60 dollarit); Naiste Smokinhot Plush FLEXX (63 dollarit); Olukai Olani ehtne shearling suss (140 dollarit)
Amazon2. Kandke: tosse
Jah, Zumba või HIIT tundides kannate kingi, mida peaksite oma kodus kandma. Kõigepealt veenduge, et teie valitud tossud oleksid nii toestavad kui ka vastupidavad (võite tellida mõned stiilid, mida kodus jalga proovida, enne kui asute paarile), neil peaks olema lai esijalg (nii et teie varbad oleksid avar tuba). Pidage meeles: peaksite need tossud reserveerima ainult oma kodujalatsiteks. Nagu ikka, ei tohiks neid õues kanda. miks nii? Dr Cunha ütleb, et vältida pinnase, bakterite, viiruste ja õietolmu tarbetut ja mittehügieenilist kandumist keskkonnast meie kodudesse. Ta märgib, et see on eriti oluline, kui teil on väikelapsed või väikesed lapsed, kes roomavad ringi.
Vaata välimust: ASICS Gel-Cumulus 21 ( 120 dollarit; 100 dollarit) ASICS GT-2000 8 (120 dollarit); Nike Air Zoom Terra Kiger 6 (130 dollarit)
DSW3. Kandke: kaaretoega sandaale
Kui soovite lasta oma varvastel hingata, võite kanda maja ümber sandaali. Lihtsalt veenduge, et teie valitud stiilil oleks nii võlvitugi kui ka seljarihm, nii et see hoiab teie jalga paigal. Kuigi dr Cunha ei soovita sandaalide pikaajalist kandmist õues, peab ta neid suurepäraseks kodujalatsiks, mis kaitseb teie jalgu (ja kaare) kõvade põrandate (nt puit või marmor) eest. Lisaks arvame, et need rihmadega jalalöögid on armsad.
Vaata välimust: Teva originaal universaal (50 dollarit); Birkenstock Rio pahkluu rihmaga sandaalid ( 100 dollarit ; 60 dollarit); Vionic Keomi sandaalid (90 dollarit)
kuidas saada käte rasva
SEOTUD: 4 jalaarsti poolt heaks kiidetud kingi suveks (ja 4 paari, mida te ei tohiks kunagi kanda)
