Igaüks, kes pandeemia ajal lapsi kasvatab, võib kahtlemata kasutada mõnda head nõu. Kuid siin on konks: meie ajud on liiga udused ( ajahägusus , keegi?), et lugeda läbi terve lastekasvatuse raamat või suunata intensiivne energia enda asjade muutmisele – näiteks, oh, meie lapsepõlves juurdunud aluspõhja suhtemustrid.
Sisestage geenius Dr Robyn Koslowitz , PhD. Me olime temast nii inspireeritud Psühholoogia täna artikkel, Kolmetähelised sõnad, mida lastepsühholoogid armastavad , helistasime talle, et saada rohkem näpunäiteid selle kohta, kuidas saaksime oma lastega rääkimises ja nendest mõtlemises väikseid, kuid põhjalikult kohandada. Ta kirjutab, et mõnikord on lapsevanemaks olemine nii raske, et me unustame, et saame teha lihtsaid muudatusi, mis võivad aidata. Keelel on suur jõud. Selgub, et teatud sõnade kasutamine ja vältimine võib muuta seda, kuidas me oma väikseimate lähedastega suhtleme. Lühidus on vaimukuse hing? See võib olla ka paremate suhete keskmes. Õnnelikumad pered, just nii.
Kaks sõna, mida vanemad peaksid omaks võtma
JA
Sõna JA kasutamine lastega rääkides tuletab meile meelde, et kaks pealtnäha vastuolulist asja võivad olla samaaegselt tõsi, kirjutab Koslowitz. (Vaata teda podcast traumajärgse lapsevanemaks olemise kohta .) AND-i kasutamine lastega aitab meil edasi anda oma vankumatut armastust ja usku nendesse, isegi kui on vaja näidata, et me ei nõustu nende tegevusega. Oled armastav, õrn ja lahke inimene JA sa pead õppima, et me ei saa koera seljas sõita. Olete töökas ja vastutustundlik õpilane JA me peame välja pakkuma süsteemi, mis aitaks teil meeles pidada kodutööde esitamist. Sa oled armastav õde JA sa pead harjutama oma sallivusoskusi. Lõppude lõpuks võivad meie lapsed olla kõige ärritavamad olendid maailmas JA me armastame neid rohkem, kui suudame väljendada, eks? kirjutab Koslowitz. Eesmärk on tagada, et meie lapsed teaksid, et ma armastan teid just sellisena, nagu te olete, JA alati on oskusi, mida saate õppida, pädevusi, mida saate omandada, ja emotsioone, mida saate õppida paremini reguleerima. Üks ei tühista teist.
Kastoorõli eelised juustele
FOR
Peame meeles pidama, kirjutab Koslowitz, et meie lapsed ei ole valmistooted. Selle asemel on nad muudatuseelses olekus. Lapsed ei muuda oma käitumist enne, kui nad on selleks arenguliselt valmis või muul viisil motiveeritud. Me ei oska ennustada, millal ja kuidas see täpselt juhtub. Me ei suuda alati ette kujutada sündmust, sõprust või uut keskkonda, mis katalüüsiks meie lastes muutusi. Kuid see ei tähenda, et muutusi ei tule.
Mäletan üht oma patsienti, kes lihtsalt ei suutnud ajajuhtimist õppida, kirjutab Koslowitz. Tema ema proovis igasuguseid diagramme ja käitumissüsteeme, kuid midagi ei jäänud külge. Kuni ta osales koolibändi prooviesinemisel ja võeti vastu. Bänditrenn oli enne kooli, mis tähendas varajasele bussile jõudmist. Ta ei jäänud kordagi bussist maha! Küpsuse ja motivatsiooni kombinatsioon viis ta kohta, mida ei suutnud ükski käitumise muutmine ega vanemate julgustamine. Ta ei olnud võimetu muutuma; ta oli just vahetuseelses olekus. Sõna PRE tuletab meile meelde, et peame uskuma oma laste kasvamisprotsessi. Koslowitz mainib uuringuid selle kohta Ajaloo lõpu illusioon . See juhtub siis, kui me arvame, et asjad on alati nii, nagu nad on praegu, ja need ei muutu kunagi. Eeldame, et olenemata sellest, milline versioon me endast oleme, oleme alati sellised. Ka lastega teeme seda. Me ei näe tegelikult tulevikku. Vanematena peaksime hoidma lootust, eks? Kuid [selle asemel mõtleme]: 'Oh issand, ta on nii vastutustundetu. Peame tema vastutustundetusega hakkama saama.” Ja noh, ei, see on see, et ta on jaoks- vastutav.
Kas soovite rohkem tõendeid? Küsige endalt, vanemad: kas teie lemmikbänd või -laul on täna sama, mis keskkoolis? Absurdne arusaam, eks? (Kui te pole ikka veel kinnisideeks Boyz II meeste teosest I’ll Make Love to You…?) Pidage meeles, et teie lapsed muutuvad alati; tavaliselt paremuse poole.
Kaks sõna, mida vanemad peaksid vältima
JUST
Oma psühholoogiapraktikas näeb Koslowitz, kuidas sotsiaalse ärevusega lastel kästakse peol JUST rääkida teise lapsega, OCD-ga lastel LIHTSALT puudutada imiku ukselinki, depressiooniga lastel LIHTSALT voodist tõusta ja kooli minna, ja lastel endaga. -regulatsiooni väljakutsed LIHTSALT mitte nii vihaseks saada.
Mul on ütlus: 'Õigluses pole õiglust.' Samuti: 'Lihtsalt on neljatäheline sõna,' ütleb ta. Me ei ütle kunagi sõna 'LIHTSALT'. See oleks nagu ütlemine mulle: 'JUST dunk a korvpalli.' Ma olen 5 jalga pikk. ma ilmselt võiks. Vean kihla, et kui ma palkaksin parimad treenerid ja ma muudkui harjutaksin iga päev, terve päeva korvpalli ega teeks midagi muud, suudaksin seda oskust ilmselt tohutu pingutusega arendada. Aga siis poleks seal 'lihtsalt'.
Kui rääkida näiteks kaugõppest, siis öelge: Istu maha ja tee oma tööd! ei pruugi teid väikese lapsega kaugele viia. Selle asemel harjutage kannatlikkust ja öelge: 'Kas mäletate, kui rääkisime teie ajast? Ja kuidas hindate töö tegemist, et saaksime siis mängida? Kui nüüd tööga pihta hakata, siis jõuame mänguosa juurde kiiremini.
Esitage küsimusi, et välja selgitada, kuidas panna oma last ostma mis tahes ülesandega tegelema. See seisneb küsimuses: „Mida sa hindad, poiss? Millega te tegelete?“ Kuid selle asemel, et öelda: „Alusta!“ proovige: „Tundub, et teil on raske alustada. Alustame koos. Selle asemel, et rääkida oma lapsele, mis ta on mitte kavatsete teha (te ei jõua õigel ajal jalgpalli juurde, kui te ei pane praegu klambrid jalga!), öelge neile, mida nad on kavatsen teha (Kui te nüüd klambrid selga pante, siis me ei torma ja siis saate autos muusikat valida!).
AGA
Mõelge sõnale „AGA” kui sõna „JA” negatiivsele küljele. Koslowitz pakub näite: „Ta on suurepärane laps JA ta peab oma viha juhtimise oskuste kallal töötama.” Kui ütlete selle asemel: „Ta on suurepärane poiss, AGA ta on peab töötama oma vihajuhtimisoskuste kallal”, siis „AGA” eitab kõik, mis talle eelnes. 'Sa oled suurepärane poiss, KUID sa pead oma vihaga vaeva nägema' tähendab, et te pole tegelikult väga imeline poiss, selgitab ta. Lapse jaoks tähendab selline avaldus, et tema väärtus teile on tingimuslik: Sinust saab imeline poiss aga ainult siis, kui õpid oma viha kontrollima. Kui teeme teadlikke jõupingutusi, et lülituda AGA-le JA, võime näha edusamme positiivsema lapsevanemaks saamise suunas.
SEOTUD: Lapsed kaklevad kogu aeg? Siit saate teada, kuidas löömine peatada ja rahu säilitada
