Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Kuva näidis kiirete teadete jaoks LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan silmitseb vasest rohelise lauvärvi ja läikivate alasti huultega, et saada pilk mõne lihtsa sammuga!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus Ära jäta
- Ameerika koolitajad juhivad inglise keele kursusi India koolitajatele
- IPL 2021: töötasin oma vatiiniga pärast 2018. aasta oksjonil tähelepanuta jätmist, ütleb Harshal Patel
- Kuldhinna langus pole NBFC-de jaoks eriti murettekitav, pangad peavad olema valvas
- AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit meenutab, et tähistasime perega soodsat festivali
- Mahindra Thari broneeringud ületavad 50 000 verstaposti vaid kuue kuuga
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Parim võimalus on oma seksuaalelu vürtsitamine loomulikul viisil. See pole mitte ainult ohutu, vaid sellel pole ka tõsiseid kõrvaltoimeid. Niisiis, mis muudab seksuaalse kogemuse suurepäraseks? Noh, koos tavapäraste asjadega, nagu romantiline õhkkond, partnerite vastastikune külgetõmme, loominguline eelmäng jne, on veel üks oluline asi libiido.
Mehed võivad oma seksuaalelus silmitsi seista paljude probleemidega kehaliste probleemide tõttu, nagu erektsioonihäired ja enneaegne seemnepurse. Selleks võib voodis töötamise parandamiseks kasutada ravimeid.
Nende ravimite kasutamine võib siiski põhjustada meditsiinilist hädaolukorda, kuna sellega kaasnevad pikaajalised erektsiooniprobleemid ja muud kõrvaltoimed. Nüüd pole seksuaalse jõudluse suurendamiseks vaja narkootikume kasutada. Võite muuta oma tegevuse kauemaks ja nautida mõningaid looduslikult saadaval olevaid toite, mis aitavad suurendada peenise verevoolu, parandada sperma kvaliteeti, ennetada erektsioonihäireid ja parandada ka seksuaalset jõudlust [1] [kaks] .
Selles artiklis oleme maininud mõningaid supertoite, et suurendada meeste seksuaalset jõudlust ja hoida oma peenist hea tervise juures. Vaadake mõnda parimat toitu, mis aitab parandada meeste seksuaaliha.
1. Spinat
Selle rohelise lehtköögivilja söömine on äärmiselt kasulik, sest spinati abi suurendab peenise verevoolu. Spinat sisaldab palju magneesiumi ja vähendab veresoonte põletikku, suurendades seeläbi verevoolu.
Iga päev spinati söömisel on hämmastav mõju teie sugutungile, kuna see aitab teo ajal erutust ja naudingut suurendada [3] .
tsitaadid emade ja tütarde kohta
2. Spargel
Spargel sisaldab asparagiinhapet, mis aitab neutraliseerida teie kehas leiduvat liigset ammoniaaki, mis võib soodustada nõrkust ja seksuaalset huvi. B-vitamiini kõrge sisaldus, mida nimetatakse folaadiks, mis aitab suurendada histamiini tootmist meeste tervislikuks sugutungiks, spargel peab toidule lisama [4] .
Lõigake spargivarrelt kaks tolli ja laske sellel grillida, hautada, aurutada või röstida.
3. Tomat
Ehkki see võib tunduda veidi ebatavaline, nimetasid puritaanid tomatid seksuaalse stimulatsiooni omaduste tõttu armuõunteks. Tomatis sisalduv antioksüdant lükopeen on võimas libiido tugevdaja, mis võib aidata meestel seksuaalset soovi edendada [5] .
kuidas teha looduslikku palsamit
4. Küüslauk
Looduslikul vere vedeldajal on küüslaugul antikoagulandid, mis aitavad tagada teie seksuaalorganite rohke verevoolu [4] . Küüslaugu või küüslauguekstrakti päevane annus võib aidata teie seksuaalset tungi parandada ja hoida seda linade all huvitavana.
Kuna küüslauk on meeleolu tapva lõhnaga, sööge seda mõõdukalt. Võite valida ka küüslaugupillid.
5. Paprika
Kuumad paprikad või cayenne'i paprikad aitavad suurendada teie ainevahetust ja stimuleerida endorfiine, mis seejärel verd voolavad kõikidesse olulistesse piirkondadesse. Kontrollitud paprika tarbimine aitab parandada teie sugutungi ja kulminatsiooni [6] .
Paprikatel on kohene mõju, nii et proovige neid süüa (1-2), kui olete juba valmis minema.
Märge : Pärast kuuma paprika söömist peske käsi.
6. Ingver
Kas teadsite, et ingver on tuntud ka kui meeste aphrodisiac toit? Ingveril on terav, kuid meeldiv maitse ja aroom, mis mõjub kehale lõõgastavalt. Ingver on laialt tuntud seksuaalsete soovide, libiido ja jõudluse suurendajana. Ürt sisaldab ka aineid, mis aitavad keha detoksifitseerida ja parandavad vereringet, mis omakorda suurendab verevoolu, et põhjustada meestel paremat erektsiooni [7] .
Võite selle riivida ja lisada oma toidule või lihtsalt närida väikesi ingveritükke.
7. Mandel
Need pähklid on rikkalikult asendamatute rasvhapete allikad, mis on elutähtsad reproduktiivfunktsioonide, hormoonide tootmise, viljakuse ja tervisliku libiido jaoks.
Hiljutised uuringud on kinnitanud väidet, et iga päev 60 grammi pähkleid tarbides paranevad seksuaalfunktsioonid, näiteks soov ja orgasmi kvaliteet [8] . Võite süüa ka kreeka pähkleid ja sarapuupähkleid.
näpunäiteid kõõma vastu kodus
8. Kaneel
Aphrodisiac vürtsina tuntud kaneeli söömine aitab keha üles soojendada ja omakorda suurendada teie sugutungi. Sellel afrodisiaakumtoidul on ka põletikuvastane toime ja see võib aidata normaliseerida veresuhkrut [9] .
Selle vürtsi maksimaalseks kasutamiseks võite selle valmistada joogiks ja segada sojapiima või mandlipiima ja meega.
9. Kallis
Mett reklaamitakse ravimina ja see on üks parimaid ravimeid meeste sugutungi parandamiseks. Mesi on teadaolevalt avaldanud kasulikku mõju seksuaaltervisele, kuna mee aitab meestel soodustada testosterooni tootmist [10] .
Kas võtke iga päev supilusikatäis mett või segage see sooja piima sisse.
10. Banaan
See kaaliumirikas puuvili suurendab peenise verevoolu ja takistab vererõhu tulistamist. Kahe banaani söömine päevas võib olla kasulik nii peenise tervisele kui ka sugutungile [üksteist] .
11. Õun
Juba tuntud oma pika tervisekahjustuse poolest, on õun kasulik ka meeste sugutungi parandamiseks. Puuviljad sisaldavad rikkalikult kvertsetiini - antioksüdanti, millel on tohutult kasu tervisele. Flavonoidide tüüp, kvertsetiin mängib rolli prostatiidi (eesnäärme põletik) ja interstitsiaalse tsüstiidi (IC) sümptomite kontrollimisel ning see soodustab vereringet [12] .
12. Avokaado
Arvatakse, et avokaados sisalduv E-vitamiin suurendab seksi ajal orgasmi intensiivsust. Avokaadod sisaldavad ka suures koguses foolhapet, B9-vitamiini ja B6-vitamiini, mis aitavad suurendada testosterooni tootmist [13] .
Kasu saamiseks sööge avokaadosid kolm korda nädalas.
karrilehtede mask juustele
13. Granaatõun
Kuninganna Margareti ülikooli uuringu kohaselt võib granaatõunamahl aidata tõsta testosterooni taset ja ergutada seksuaalset söögiisu, samuti parandada meeleolu, vähendada stressi ja parandada mälu [14] . Libiido parandamiseks sööge regulaarselt granaatõuna või juua granaatõunamahla.
Granaatõunad võivad teie dieedile siseneda mitmel viisil, näiteks salati, kokteili või jäätise kujul.
14. Arbuus
Selle niisutava toidu tarbimine võib muuta teie erektsiooni raskemaks, kuna puuviljad sisaldavad rikkalikult aminohapet, mida nimetatakse L-tsitrulliiniks. See aminohape suurendab peenise verevoolu, tekitades kehas lämmastikoksiidi [viisteist] .
Kui soovite meeleolu saada, tehke arbuusisorbett või võtke arbuusisalat.
kodune vahend näo tumedate laikude vastu
15. Munad
Kuna munad on valguga täidetud, võivad need suurendada mehe vastupidavust voodis. Samuti sisaldavad need L-arginiinina tuntud ühendit, mis võib libiido tõstmiseks tõsta testosterooni taset [16] .
Väidetavalt enne seksi toorkanamunade söömine suurendab libiido ja maksimeerib energiataset.
16. Austrid
Laialdaselt ja üldtuntud afrodisiaakum, austrid aitavad suurendada hormooni tootmist, mille tulemuseks on omakorda suurenenud seksuaalne soov. Austrid on ka suurepärane tsingi allikas, mis aitab vereringet suguelunditel mõlemas soos [17] .
17. Kohv
Uuringud on näidanud, et meestel, kes joovad kaks kuni kolm tassi musta kohvi, on vähem võimalusi kannatada erektsioonihäirete käes kui meestel, kes väldivad kohvi [16] [17] . Kohvis leiduvad stimulandid suurendavad peenise verevoolu, hoides seeläbi tugevat ja tervislikku.
Jooge seksuaalelu parandamiseks üks kuni kaks tassi kohvi, ilma piimata.
Viimase märkuse alusel ...
Peate meeles pidama, et ainuüksi toidu söömine ei aita teil sugutungi suurendada. Järgige tervislikke eluviise, mis hõlmavad liikumist, tervislikku toitumist ja unerežiimi. Kui teil on erektsioonihäired, Peyronie tõbi või muud diagnoositud häired, vajate arstiabi.
Samuti rääkige seksiterapeudi või oma arstiga, kuidas saaksite oma seksuaalset jõudlust parandada.
