Lõhe kohta on nii: see maitseb kõige paremini, kui küpsetad seda rohkes võis või oliiviõlis. Seetõttu sobib see hästi teie keto dieediga. Siin on 15 lõheretsepti, mis just nii juhtuvad olema ketogeensed.
SEOTUD: 30 Keto kana retsepti, mida te pole kunagi proovinud
Foto: Liz Andrew/Stiil: Erin McDowellPannmunad suitsulõhe, toorjuustu ja tilliga
Laota kõik oma lemmiksaia lisandid munapeenrale, sest kes ikkagi vajab süsivesikuid?
Hangi retsept
Parem õnnelikum St. SebastianValge veini ürdiga pošeeritud metslõhe sooja rooskapsa ja haricot Verti salatiga
Segamine krõmpsuv rohelised oad (Prantsuse rohelised oad, kodumaisest versioonist veidi õhemad ja pikemad) koos jämedalt hakitud rooskapsaga annab helbelisele lõhele ideaalse põhja.
Hangi retsept
Erin McDowellSidruni-tilli soolatud lõhe
Määri filee soola ja ürtidega ning lase paar päeva külmikus taheneda. (Kuid pole vaja kellelegi öelda, et see on nii lihtne.)
Hangi retsept
Anna ahjuKüpsetatud lõhe
Seda on nii lihtne oma lemmikmaitseainetega kohandada ja algusest lõpuni kulub vähem kui 15 minutit.
Mida's Gaby CookingAurutatud lõhe küüslaugu, ürtide ja sidruniga
Coterie liige Gaby Dalkin ütleb, et see on tõenäoliselt kõige lihtsam viis lõhet küpsetada. Tänu küpsetuspaberil küpsetamisele ei ole vaja puhastada, see on pritsmevaba (nii et teie köök ei hakka hiljem kalalõhna tundma) ja see on ühepajatoit.
Kaks hernest ja nende kaunLehtpannil küpsetatud lõhe spargliga
Esitleme Coterie liikme Maria Lichty lemmikkiirõhtusööki, mis jõuab külmikust õhtusöögilauale vähem kui 30 minutiga.
Foodie CrushGrillitud lõhefilee kurgi-tilli kastmega
Tavaliselt mõtleme sinihallitusjuustukastme sidumisele tiibadega...kuid üllatage, kui segate seda kurgi ja tilliga, sobib see võluväel loodusliku Alaska lõhega. (Aitäh, Coterie liige Heidi Larsen.)
Averie kokadSheet-Pan küüslaugu sidrunivõi lõhe
Küpseta võid sidruni ja küüslauguga, et lisada sellele vastupandamatu maitse. Lööge see hiiglaslikule lõhetükile ja õhtusöök on tehtud.
Sally's KüpsetamissõltuvusKüpsetatud sidruniürdi lõhe
Me mõtleme sageli: kuidas õnnestub mõnel inimesel jõusaalis käia, sõpru näha, moodsalt riietuda, lastele õigel ajal järele tulla ja õhtusööki tegema? Sellise kiire ja toitva eine puhul on see imelihtne.
MandlisööjaTerve30 küüslaugu lõhe kressiga
Vesikress on, käed alla, kõige alahinnatud salatiroheline. Krõmpsuv, ootamatult magus ja vürtsikas ning nii uhke välimusega, lisab kõigele pitsat (ka sellele maitsvale lõheõhtusöögile).
SEOTUD: 19 kiireimat keto retsepti universumis
naljakad raamatud täiskasvanutele
Lexi's Puhas köökKolme koostisosaga Dijoni lõhe
See retsept on valmis kümne minutiga. Kümme minutit! Broiler on teie salarelv.
Määratletud roogPan-röstitud lõhe
Pannil röstimisel pange kala pliidiplaadil kuumale pannile, et saada ilus kuldpruun röstimine. Seejärel viska see ahju ja lase lõhel ahjus küpsemist lõpetada. See muutub väljast krõbedaks ning seest soe ja mahlane.
Õhtusöök loomaaiasLõhe fooliumis sidruni ja tilliga
Foolium ei lase kalal kuivada ja lukustab kogu selle maitsva või, et hoida lõhe küpsetusprotsessi ajal niiske ja helbisena.
DetoxInstant Pot Salmon
Lõhe küpsetamine kiirpotis on kiire ja lihtne, olenemata sellest, kas kasutate värsket või külmutatud fileed.
Food Faith FitnessIndia lõhekarri suvikõrvitsa nuudlid kookospiimaga
Sageli on karri retseptid valmistatud 25 raskesti leitavast koostisosast, kuid kogu see õhtusöök on valmistatud ainult neljast.
SEOTUD: 17 'Puhase Keto' retsepti, mis maitsevad väga määrdunud
