Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Kuva näidis kiirete teadete jaoks LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan silmitseb vasest rohelise lauvärvi ja läikivate alasti huultega, et saada pilk mõne lihtsa sammuga!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus Ära jäta
- Kolm kalurit kartsid surnut, kui laev põrkub Mangaluru rannikul paadiga
- Medvedev tõmbub pärast positiivse koroonaviiruse testi Monte Carlo Mastersist välja
- Indias lansseeriti Kabira Mobility Hermes 75 kiire kaubandusliku tarne elektriroller
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, JR NTR, Darshan ja teised lõunatähed saadavad oma fännidele soove
- Kuldhinna langus pole NBFC-de jaoks eriti murettekitav, pangad peavad olema valvas
- AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Ükskõik, mida te raseduse ajal juua või süüa, mõjutab teie last tohutult. Mõnikord võib raseduse ajal olla olukordi, kus teil ei pruugi olla soovi midagi süüa, eriti esimese kolme kuu jooksul, kui soovite rohkem värskendavaid ja rahustavaid jooke kui toitu.
Siiski on väga oluline kontrollida, kas tarbite õigeid tervislikke jooke või mitte. Seega, enne igasuguste jookide lisamist oma dieeti, veenduge lihtsalt, et joote õigesti. Põhjus on see, et kõik, mida te sisse sööte, võib teie sündimata lapse arengut mõjutada.
eemaldage soovimatud juuksed jäädavalt kodus
Järgnevalt on loetletud 14 parimat jooki, mida võite raseduse ajal juua. Need joogid on rikastatud kõigi oluliste toitainetega, mis on vajalikud teie lapse kasvu jaoks. Iga jook toob kaasa nendes sisalduvate koostisosade eelised. Andke meile iga joogi lühikirjeldus ja teame, kuidas need aitavad teil raseduse ajal.
Limonaad
Limonaad ehk India nimbu Paani on ideaalne jook raseduse ajal. Limonaad sisaldab külluses C-vitamiini, mis aitab teie süsteemil rauasisaldust tõhusamalt imada. Limonaad hoiab ka teie keha hüdreeritud. Limonaadi saate nautida igal ajal päeval või isegi koos lõunasöögiga. Kui teil on hommikune haigus, ei saa miski olla parem kui värskendav limonaad ingveri (riivitud), mõne piparmündilehe ja mõne vestlusmasalaga.
Kookosvesi
Kookosvesi hoiab teie süsteemi raseduse ajal hüdreeritud. See leevendab väsimust, taastades looduslikud soolad, mis teie keha higistamisel kaotsi lähevad. Niisiis, kui tunnete janu, võtke lihtsalt mõni tervislik kookosvesi.
Värsked puuviljamahlad
Suvisel ajal peaksid rasedad emad lootma värsketele puuviljamahladele. Pärna-, apelsini-, arbuusi-, magus laimi- ja muskusmelonimahlad on kõrvetava ilmaga lihtsalt vinge. Puuviljamahlades on palju toitaineid, mis on teie keha jaoks raseduse ajal hädavajalikud.
Pett
Kuuma ilmaga jahutatud pett võib olla ideaalne jook raseduse ajal niisutatud ja jahedana hoidmiseks. Petipiim on täis vitamiini B12, valku ja kaltsiumi ning see aitab ka seedimist. Raskete söögikordade vahel võite suupisteks võtta klaasi petti.
Puuviljasmuutid
Puuviljasmuutisid saate teha oma lemmikpuuviljade, natuke piima ja jääga. Neid on palju toitainetes ja mineraalides ning need toimivad raseduse ajal tervisliku suupistena.
Jaljeera
Jaljeera on värskendav jook raseduse ajal. See tervislik jook mitte ainult ei hoia teid hüdreeritud, vaid aitab teil ka hommikuse haigusega toime tulla. Jaljeera tugev maitse aitab teie meeleolu kergendada ja aitab kaasa ka seedimisele.
Jäätee
Jäätee on suvel rahustav jook. See aitab teil ka hommikust haigust võita. Veenduge siiski, et kofeiini tarbitav kogus teie kogu jäätee tarbimises päevas on ainult lubatud piirides.
Vesi
Kasta raseduse ajal kõige vajalikumat elementi, mida keha vajab. Vesi aitab teil niisutada. Pealegi on see nii rinnapiima peamine koostisosa kui ka imetamise jaoks väga vajalik. Joo kindlasti umbes 8–10 klaasi vett päevas.
Piim
Piimas ja kõigis piimatoodetes on palju valke, vitamiine ja kaltsiumi. Piim aitab teil ka raseduse ajal niisutada ja jahtuda. Suvel saate juua jahutatud klaasi piima või piimakokteili.
Aam Panna
Aam panna (valmistatud külma vee ja rohelise mango viljalihaga) on nõrk jook ja on ideaalne dehüdratsiooni antidoot. Veelgi enam, see jook on täis vitamiine, mis aitavad teil raseduse ajal.
Köögiviljamahlad
Kui te ei saa oma igapäevases toidukoguses tarbida piisavas koguses köögivilju, võite valmistada köögiviljamahlu ja neid ka kasutada. Köögiviljade külmad mahlad võivad olla suurepärane viis suve ajal janu küllastamiseks. Need sisaldavad palju vajalikke toitaineid, mida raseduse ajal vajate.
Chia seemnevesi
Chia seemned sisaldavad vaske, tsinki, niatsiini, kaltsiumi, magneesiumi, rauda ja fosforit, mis aitavad teie lapsel areneda. Lihtsalt leotage mõnda chia seemet mõnda aega vees ja jooge puljong, et saada chia seemnete eeliseid. Chia seemnevesi hoiab ära dehüdratsiooni ja on täis toitaineid, nii et kindlasti lisage see tervislik jook raseduse ajal oma dieeti.
kuidas peatada näo juuste kasvu
Mint tee
Mint tee teeb raseduse ajal hommikuse haigusega imet. Teised raseduse ajal kasutatavad piparmünditee eelised on - see suurendab söögiisu, leevendab peavalusid, aitab seedimist, leevendab kõrvetisi, vähendab kõhupuhitust, leevendab oksendamist ja iiveldust jne. Leota mõnda piparmündilehte leiges vees ja pese kenasti külmas vees. Seejärel lisage mõned lehed 1 tassi veega pannile ja keetke seda väikese tulega või lihtsalt kuni mullid on näha. Kurna, lisa sidrun ja mesi ning joo soojana.
Rooibose tee
Sellel hämmastaval teel on antioksüdantsed omadused ja see ei sisalda kofeiini. Rooibose tee sisaldab ka magneesiumi ja kaltsiumi, mis on raseduse ajal väga olulised. See aitab seedimist ja leevendab tagasijooksu ja koolikuid.
Kõiki ülalnimetatud jooke võib võtta igal ajal päeval ka teie põhitoidukordade vahel.
