13 LOOMULIKKU VIISI PAKSUDE PÕSKEDE SAAMISEKS

Kiirete teadete saamiseks tellige kohe

Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Kuva näidis kiirete teadete jaoks LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoks

Just sisse

5 tundi tagasi Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus
6 tundi tagasi Hina Khan silmitseb vasest rohelise lauvärvi ja läikivate alasti huultega, et saada pilk mõne lihtsa sammuga!
8 tundi tagasi Ugadi ja Baisakhi 2021: kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
11 tundi tagasi Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021

Peab vaatama

Ära jäta

Kodu Ilu Nahahooldus Nahahooldus oi-Amruta Agnihotri Autor Amruta Agnihotri | Uuendatud: laupäev, 15. detsember 2018, 14:14 [IST]

Kõik soovivad, et põsed oleksid pehmed, elastsed ja tursked. Kui mõnda on sellega loomulikult õnnistatud, peavad teised selle saavutamiseks palju vaeva nägema. Ja seda tehes peame meeles pidama, et meie nahk on väga kallis ja õrn - seetõttu peame selle käsitlemisel olema eriti ettevaatlikud.

Seetõttu on oluline, et valiksime oma nahahooldustooted hoolikalt. Ja mis võiks olla parem kui kasutada lihtsaid koostisosi, mis on teie köögis hõlpsasti saadaval? Allpool on loetletud mõned väga lahedad kodused abinõud turske põske saamiseks!

1. Jogurt

Jogurt sisaldab ohtralt piimhapet, mis on paljude nahahooldustoodete põhikomponent. See on suurepärane naha koorija ja niisutaja ning on üks parimaid ravivahendeid, mida kasutada, kui soovite saada turske põsed ja muuta oma nägu lihavaks ja hõõguvaks. ^[1]

Koostisosad

• 2 spl tavalist jogurtit

• 2 spl grammi jahu (besan)

Kuidas teha

• Kombineeri kaussi grammi jahu ja jogurt ning vahusta mõlemad koostisosad omavahel.

• Kandke see ühtlaselt näole ja kaelale ning laske sellel umbes 10-15 minutit mõjuda.

• Pese see külma veega maha ja patsuta oma nägu kuivaks.

• Korrake seda pakendit kaks korda nädalas soovitud tulemuste saamiseks.

2. Piimakreem

Piimast saadud piimakreem on üks levinumaid koduseid ravimeid, mida kasutatakse pehme ja elastse naha jaoks. See ei toimi mitte ainult loodusliku nahatoonikuna, vaid on ka niisutav ja puhastav aine, mis lubab teile regulaarselt ja pikaajaliselt kasutades anda pehmeid, elastseid ja turskeid põski.

Koostisosad

• 2 spl piimakreemi (malai)

• & frac12 tl kurkumipulbrit

• 1 tl glütseriini

Kuidas teha

• Ühendage kausis piimakoor, kurkum ja glütseriin ning segage kõik koostisosad omavahel.

• Kandke see ühtlaselt oma näole ja kaelale ning laske sellel püsida umbes 20 minutit.

• Pese see külma veega maha.

• Korrake seda soovitud tulemuste saavutamiseks kaks korda nädalas.

3. Kallis

Mesi on niisutav aine, mis aitab teie nahka vett meelitada ja hoida, hoides seda kogu aeg niisutatuna. Veelgi enam, mesi on hea kodus valmistatud niisutaja ja puhastusvahend. ^[kaks] Lisaks on mandlid ka suurepärased naha niisutajad ja aitavad eemaldada surnud naharakud teie näolt. Võite kombineerida mett mandlipulbri ja sidrunimahlaga, et valmistada kodune näopakk säravale, hõõguvale ja turskele näole.

Koostisosad

• 1 spl mett

• 2 spl mandlipulbrit

• & frac12 tl sidrunimahla

• 1 spl suhkrut

Kuidas teha

• Ühendage kausis mesi, peeneks jahvatatud mandlipulber ja sidrunimahl. Sega kõik koostisosad omavahel.

kuidas sirgendada loomulikke juukseid

• Viimasena lisage veidi suhkrut ja segage kõik koostisosad uuesti korralikult läbi.

• Võtke segu ja masseerige seda mõneks minutiks niiskele näole.

• Jätke see veel 5-10 minutiks toimima.

• Pese see leige veega maha.

• Kasutage seda igal teisel päeval paksude põskede saamiseks.

4. Kurk ja porgand

96-protsendilisest veest valmistatud kurk niisutab nahka ja muudab selle hõõguvaks, kui seda tarbitakse osana igapäevasest dieedist või kui seda kasutatakse paikselt tooneri, koorija, näoudu või näopaki kujul. See sisaldab rikkalikult magneesiumi ja kaaliumi, mis on teie nahale kasulik. See puhastab nahka ja muudab teie näo paksuks. ^[3]

Koostisosad

• 1 spl kurgipastat

• 1 spl porgandimahla

• 1 spl tomatipastat / viljaliha

Kuidas teha

• Ühendage kõik koostisosad kaussi ja segage ühtlase segu saamiseks hästi.

• Pese oma nägu veega ja määri see pasta oma niiskele näole.

• Laske sellel jääda umbes 10-15 minutiks ja peske siis maha.

• Korrake seda protsessi üks kord nädalas soovitud tulemuste saamiseks.

5. Sheavõi

Tuntud pehmendavate ja niisutavate omaduste poolest on sheavõi suurepärane naha niisutaja. See toidab teie nahka sügavalt ning paikselt koos meega muudab teie näo ja põsed paksuks.

Koostisosad

• 2 spl sheavõid

• 2 spl mett

Kuidas teha

• Sega kausis nii sheavõi kui mesi võrdsetes kogustes.

• Kandke segu oma näole ja laske sellel umbes 15-20 minutit mõjuda ning peske siis maha.

• Korrake seda protsessi üks kord nädalas soovitud tulemuste saamiseks.

6. Oliiviõli

Rikas antioksüdantide sisaldav oliiviõli sisaldab ohtralt oleiinhapet ja skvaleeni, mis aitavad kaitsta nahka kahjulike vabade radikaalide eest, hoides seega ära enneaegse vananemise. See toimib loodusliku niisutajana, mis hoiab teie näo turske ja helendavana. Samuti hoiab see naha elastsust ning hoiab selle pehme ja elastsena. ^[4]

Koostisosad

• & frac12 tassi oliiviõli

• & frac14 tassi äädikat

• & frac14 tassi vett

Kuidas teha

• Võtke pudel ja valage kõik koostisosad sinna ükshaaval ning raputage korralikult, nii et kõik koostisosad seguneksid üheks.

• Kasutage iga päev paar tilka seda segu oma näole ja masseerige seda ringjate liigutustega umbes 2-3 minutit.

• Jätke see ööseks.

• Pese hommikul nägu tavalise veega.

7. Aloe Vera

Aloe vera on suurepärane naha niisutaja. See niisutab, toidab, noorendab ja taaselustab teie nahka sügavalt, andes nii vajalikku värskust. Sellel on antimikroobsed ja antioksüdandid, mis mitte ainult ei hoia aknet, vistrikke ja plekke, vaid vähendavad ka tuhmumist ja tõstavad teie nägu, andes sellele pika ja korrapärase kasutamise korral turske välimuse. ^[5]

Koostisosad

• 1 & frac12 spl aloe vera geeli

• 1 spl multani mitti

• 1 spl roosivett / 1 spl külma piima

Kuidas teha

• Kombineeri kaussi mõned värskelt ekstraheeritud aloe vera geel ja multani mitti ning sega need omavahel.

• Lisage mõni roosivesi või külm piim (ükskõik milline) ja segage kõik koostisosad pasta moodustamiseks.

• Kandke see oma näole ja laske sellel umbes 20 minutit mõjuda, kuni see kuivab.

• Pese see külma veega maha.

• Korrake seda kord nädalas soovitud tulemuste saamiseks.

8. Papaia

Papaias on palju antioksüdante, mis aitavad teie nahka kahjustavate vabade radikaalide vastu võidelda, kaitstes seega nahka enneaegse vananemise eest. Lisaks aitavad küpses papaias esinevad flavonoidid suurendada naha kollageenitootmist, muutes selle pehmeks ja elastseks. ^[6]

Koostisosad

• & frac12 tassi papaiatükke

• 1 munavalge

Kuidas teha

• Püreesta mõned küpsed papaiatükid ja ühenda see munavalgega. Vahusta mõlemad koostisosad omavahel.

• Kandke see näole ühtlaselt ja laske sellel püsida umbes 15 minutit.

• 15 minuti pärast peske see tavalise veega maha.

• Korrake seda kord nädalas soovitud tulemuste saamiseks.

9. Õun, banaan ja sidrun

Õunad sisaldavad palju antioksüdante ja olulisi toitaineid, mis aitavad hoida teie nahka sära, kui seda tarbitakse toore puuvilja, puuviljamahla kujul või kui seda kasutatakse nahal paikselt. See sisaldab rikkalikult C-vitamiini, mis aitab suurendada naha kollageenitaset. ^[7]

Samamoodi on banaanid ka suurepärased naha koorijad ja sisaldavad antioksüdante, mis kaitsevad ja hoiavad teie naha niiskust. ^[8]

Koostisosad

• & frac12 tassi õunatükke

Aloe vera juuste kasvu ülevaated

• & frac12 tassi banaanitükke

• 1 tl sidrunimahla

Kuidas teha

• Jahvata õuna- ja banaanitükid kokku ning lisa sellele sidrunimahla.

• Kandke segu näole ja laske sellel umbes 15 minutit mõjuda.

• Pese see külma veega maha ja patsuta nägu rätikuga kuivaks.

• Korrake seda protsessi üks või kaks korda nädalas soovitud tulemuste saamiseks. Need, kellel on tundlik nahk, võivad selles pakendis sidrunimahla kasutada.

10. Safran, roosivesi ja Ubtan

Safran lubab anda nahale särava sära, kui seda paikselt näopaki kujul rakendada. See annab teile hõõguva jume. Pealegi on sellel seenevastased omadused, mis hoiavad nahahaigusi nagu akne, vistrikud, plekid, mustad täpid ja tumedad laigud. Samuti parandab ja toidab see tuhmi nahka ning tõstab seda üles, muutes selle nii turske ja tervislikuks. ^[9]

Koostisosad

• 4-5 safrani kiudu

• 1 spl roosivett

• 1 spl ubtani

Kuidas teha

• Leota mõned safranilõngad mõnes roosivees umbes minut või kaks.

• Kui olete valmis, lisage sellele ubtani ja segage kõik koostisosad pasta moodustamiseks.

• Kandke see oma näole ja jätke see umbes 15 minutiks toimima.

• 15 minuti pärast pese see külma veega maha ja patsuta nägu kuivaks.

• Korrake seda kord nädalas soovitud tulemuste saamiseks.

11. Kookosõli ja kurkum

Kookosõlil on antimikroobsed ja põletikuvastased omadused, mis muudavad selle nahahoolduse tipptasemel valikuks. See annab teile kumava naha, kui seda kasutatakse paikselt koos kurkumiga. Sellel on head läbitungimisomadused, see tähendab, et see võib tungida sügavalt teie nahka ja parandada seda seestpoolt, andes teile seeläbi pehmed, elastsed ja tursked põsed. ^[10]

Koostisosad

• 1 spl kookosõli

• & frac12 tl kurkumipulbrit

Kuidas teha

• Ühendage väikeses kausis nii kurkumipulber kui ka kookosõli etteantud kogustes.

• Kandke segu näole ja masseerige mõni minut ettevaatlikult.

• Jätke see veel 5-10 minutiks toimima.

• Pese see veega maha. Võite kasutada ka näopesu.

• Korrake soovitud tulemuste saavutamiseks seda protsessi kaks korda või kolm korda nädalas.

12. Avokaado

Avokaado puuviljad sisaldavad antioksüdante nagu B-karoteen, letsitiin ja linoolhape, mis aitavad toita ja parandada dehüdreeritud, ketendavat, tuhmi ja lõhenenud nahka, muutes selle hõõguvaks ja pehmeks. ^[üksteist]

Võite kasutada avokaadot näomaski kujul ja isegi kombineerida seda teiste koostisosadega, et kasutada ka nende eeliseid.

Koostisosad

• & frac12 küps avokaado

• 1 spl jogurtit

• 1 spl kaerahelbeid

Kuidas teha

• Püreesta avokaado ja lisa see kaussi.

• Seejärel lisage kaussi etteantud kogustes jogurt ja kaerahelbed. Segage kõik koostisosad omavahel, et saada ühtlast segu.

• Kandke see näole ühtlaselt ja laske sellel püsida umbes 15-20 minutit, enne kui jätkate tavalise veega maha pesemist

• Korrake seda protsessi üks kord nädalas soovitud tulemuste saamiseks.

13. Fenugreek

Fenugreeki seemnetel on antibakteriaalsed, seenevastased ja põletikuvastased omadused. ^[12] Samuti aitavad need näopaki kujul kasutamisel vananemisilminguid suures ulatuses vähendada. Pehme ja elastse naha saamiseks võite lambaläätse seemnepasta mõne võiga kombineerida.

Koostisosad

• 2 spl lambaläätse seemneid

• 1 spl soolata võid

• & frac12 tassi vett

Kuidas teha

• Leota mõned lambaläätse seemned pooles tassi vees ja jäta ööseks seisma.

• Kurna vesi ja viska see hommikul minema. Võtke seemned ja jahvatage need pasta saamiseks.

• Lisage sellele veidi soolata võid ja segage mõlemad koostisosad hästi.

• Kandke pasta näole ja jätke see umbes 15-20 minutiks.

• Pese see külma veega maha.

• Korrake seda soovitud tulemuste saavutamiseks kaks korda nädalas.

Mõned lihtsad ja kiired harjutused paksude põskede saamiseks

• Proovige teha näojoogat. See on väga efektiivne nõtkunud naha ülestõstmisel ning annab korrapärase ja pikaajalise harjutamise korral paksud põsed. Selleks võite lihtsalt proovida nägu korrapäraste ajavahemike tagant masseerida. Võite nimetissõrme asetada ka põsesarnale ja masseerida seda ringjate liigutustega.

• Võite proovida ka õhupallide puhumist, et saada need tursked põsed, mida olete alati soovinud. Seda seetõttu, et õhupalli puhudes paisutab see su põsed üles ja venitab lihaseid. Soovitud tulemuste saamiseks tehke seda 5 korda päevas.

• Veel üks hämmastav nipp paksude põskede saamiseks on huulte püsti ajamine. Kõik, mida peate tegema, on lihtsalt huuli tihedalt ülespoole tõmmata ja hoida seda umbes 10-15 sekundit. Visake see ära ja tehke uuesti. Soovitud tulemuste saamiseks proovige seda tegevust 15 korda päevas.

Olulised näpunäited paksude põskede saamiseks

• Muutke oma harjumusi. Öelge suitsetamisele ei. Regulaarne suitsetamine pole mitte ainult tervisele ohtlik, vaid ka nahale kahjulik.

• Vältige selliste toiduainete söömist, mis muudavad teie naha kuivemaks kui see juba on.

• Võite oma põski niisutada igapäevaselt - kas kodus valmistatud niisutava kreemi või poest ostetud toote abil.

• Valige kodust välja astudes päikesekaitsekreemid, et kaitsta seda päikese ja muude seda mõjutada võivate keskkonnategurite eest.

• Eemaldage meik alati enne magamaminekut. Ärge kunagi magage meigiga, kuna see võib nahka kahjustada.

• Joo iga päev piisavalt vett. See parandab teie nahka ja muudab selle loomulikult turskeks.

• Sööge tervislikku toitu ja vältige rämpstoitu. Tervislikud toidukaubad sisaldavad antioksüdante, olulisi toitaineid ja mineraale, mis on teie nahale kasulikud, muutes selle naha paksuks ja hõõguvaks.

Kuva artikliviited

[1]Rendon, M. I., Berson, D. S., Cohen, J. L., Roberts, W. E., Starker, I., & Wang, B. (2010). Tõendid ja kaalutlused keemiliste koorimiste kasutamisel nahahaiguste ja esteetilise pinnakatte korral. Kliinilise ja esteetilise dermatoloogia ajakiri, 3 (7), 32–43.
[kaks]Ediriweera, E. R. ja Premarathna, N. Y. (2012). Mesilase mee meditsiiniline ja kosmeetiline kasutamine - ülevaade. Ayu, 33 (2), 178–182.
[3]Mukherjee, P. K., Nema, N. K., Maity, N., & Sarkar, B. K. (2013). Kurgi fütokeemiline ja terapeutiline potentsiaal. Fitoterapia, 84, 227–236.
[4]Danby, S. G., AlEnezi, T., Sultan, A., lavendel, T., Chittock, J., Brown, K. ja Cork, M. J. (2012). Oliivi- ja päevalilleseemneõli mõju täiskasvanud nahapiirdele: mõju vastsündinute nahahooldusele. Laste dermatoloogia, 30 (1), 42–50.
[5]Hamman, J., Fox, L., Plessis, J., Gerber, M., Zyl, S., & Boneschans, B. (2014). Aloe vera, Aloe ferox ja Aloe marlothii geelmaterjalide naha niisutamine ja erüteemivastane toime in vivo pärast ühekordset ja mitmekordset kasutamist. Ajakiri Pharmacognosy, 10 (38), 392.
[6]Muss, C., Mosgoeller, W., Endler, T. (2013). Papaiapreparaat (Caricol®) seedehäirete korral. Neuro Endocrinol Lett, 34 (1), 38–46.
[7]Wolfe, K., Wu, X. ja Liu, R. H. (2003). Apple peels'i antioksüdantne aktiivsus. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 51 (3), 609–614.
[8]Sundaram, S., Anjum, S., Dwivedi, P., & Rai, G. K. (2011). Banaanikoore antioksüdatiivne aktiivsus ja kaitsev toime inimese erütrotsüütide oksüdatiivse hemolüüsi vastu erinevates küpsemise etappides. Rakendatud biokeemia ja biotehnoloogia, 164 (7), 1192–1206.
[9]Golmohammadzadeh, S., Jaafari, M. R. ja Hosseinzadeh, H. (2010). Kas safranil on antisolaarne ja niisutav toime ?. Iraani farmaatsiauuringute ajakiri, IJPR, 9 (2), 133–140.
[10]Lin, T.-K., Zhong, L. ja Santiago, J. (2017). Mõnede taimeõlide paiksel kasutamisel tekkivad põletikuvastased ja naha tõkestavad efektid. International Journal of Molecular Sciences, 19 (1), 70.
[üksteist]Dreher, M. L. ja Davenport, A. J. (2013). Hass avokaado koostis ja võimalikud tervisemõjud. Toiduteaduse ja toitumise kriitilised ülevaated, 53 (7), 738–750.
[12]Shailajan, S., Sayed, N., Menon, S., Singh, A. ja Mhatre, M. (2011). Valideeritud RP-HPLC meetod trigonelliini määramiseks Trigonella foenum-graecumi (L.) seemneid sisaldavatest ravimpreparaatidest. Pharmaceutical Methods, 2 (3), 157–160.