Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Kuva näidis kiirete teadete jaoks LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan silmitseb vasest rohelise lauvärvi ja läikivate alasti huultega, et saada pilk mõne lihtsa sammuga!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus Ära jäta
- Uus-Meremaa kriketiauhinnad: Williamson võidab Sir Richard Hadlee medali neljandat korda
- Indias lansseeriti Kabira Mobility Hermes 75 kiire kaubandusliku tarne elektriroller
- Ameerika koolitajad juhivad inglise keele kursusi India koolitajatele
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, JR NTR, Darshan ja teised lõunatähed saadavad oma fännidele soove
- Kuldhinna langus pole NBFC-de jaoks eriti murettekitav, pangad peavad olema valvas
- AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Kas teil on stressirohke töö, mis jätab teid päeva lõpuks pettunuks ja kurnatuks? Kui jah, siis peate kindlasti mõtlema, kas on olemas viise, kuidas pettumusest lahti saada, eks?
Hea uudis on see, et on vähe loomulikke viise, kuidas saate õppida stressi ja pettumust maandama, mis on seotud töö või muu igapäevase olukorraga, kui te lihtsalt pisut pingutate!
On loomulik tunda pettumust monotoonsuse ja stressi pärast, mis kaasneb töölauaga seotud tööga või raske kursusega, mille te koolis või kolledžis alustate.
kuidas lõtvunud kätest lahti saada
Samuti võivad isiklikud probleemid, kaklused kallitega, pahameel, ebaõnnestumised jms põhjustada inimese ülipettumise.
Pettumus on emotsionaalne meeleseisund, mille korral inimene kogeb stressi, ärevust ja ärrituvust mitmesuguste negatiivsete tagajärgede tõttu, mis tema elus esinevad.
Kui pettumust ja stressi pikka aega ignoreeritakse, võivad need muutuda tõsisteks probleemideks nagu depressioon ja ärevus.
Nii et siin on mõned näpunäited, mis aitavad teil pettumusest vabaneda. Vaata.
1. näpunäide
Kui tunnete, et ei saa enam oma pettumusega hakkama, siis lahkuge oma kohast ja tehke väike jalutuskäik väljas värskes õhus.
Vihje nr 2
Kui soovite pettumusest vabaneda, võite endale osta väikesed kingitused või maiustused, et end kohati hästi tunda.
Vihje nr 3
Tehke uusi harrastusi arendades tegevusi, mis ükskord murravad üksluisust.
4. näpunäide
Üks parimatest viisidest pettumusest loomulikult vabaneda on tumeda šokolaadi tarbimine, kuna see on ka meeleolu tõstja, mis on samuti üsna tervislik.
Vihje nr 5
Kui olete ülimalt stressis või pettunud, leotage jalad sooja veega vannis, sest see harjumus võib teie närve rahustada ja leevendada eemaletunnet.
Nõuanne # 6
Teine loomulik viis pettumuse vähendamiseks on oma meeleolu parandamiseks vaadata naljakat videot või lugeda nalju.
Vihje nr 7
Näpunäited pettumusest vabanemiseks hõlmavad lühiajalist vestlust sõbra või kallimaga, et üksluisust tappa.
8. näpunäide
Eksperdid arvavad, et oma tunnete paberile kirjutamine võib samuti leevendada stressi ja pettumust.
9. näpunäide
Proovige makeoverit, see annab teile uue ilme ja võib ka teie meeleolu koheselt parandada.
Nõuanne # 10
Olge inimeste suhtes lahke, uuring on näidanud, et kaastundlik või empaatiline olemine võib teie meeleolu ka suuresti tõsta.
11. näpunäide
Näpunäited pettumusest vabanemiseks hõlmavad vaikselt öötaevasse vaatamist pärast pingelist tööpäeva.
Nõuanne # 12
Teine looduslik ravim, mis aitab teil stressi ja pettumuse korral toime tulla, on juua väikestes kogustes kuuma kohvi!
